11 posibles razones por las que sientes tantas náuseas

Cuando se te revuelve el interior, es probable que revises una lista de verificación mental de todas las razones por las que puedes sentir tantas náuseas: ¿Comí algo extraño? ¿Tengo algún tipo de malestar estomacal? ¿Estoy… embarazada?

Aunque las náuseas son simplemente parte del ser humano, no es algo que debas soportar simplemente si te ataca con frecuencia; esa sensación de estar a punto de vomitar puede hacerte sentir realmente miserable, por no decir ansioso, si no tienes idea de cuál podría ser el culpable. .

Resulta que, más allá de los bebés y la mala comida, muchas cosas pueden desencadenar este síntoma desagradable. Estas son las causas más comunes de náuseas y cuándo llega el momento de consultar a un médico.

¿Cómo se sienten exactamente las náuseas?

En última instancia, su estómago simplemente se siente incómodo o mareado, y eso se reduce a malestar gástrico. Rudolph Bedford, MD , dice a SelfGrowth un gastroenterólogo del Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California. La sensación de remolino suele ir acompañada de ganas de vomitar (o quizás sentir como si fuera a suceder).

Esto es un poco diferente para cada persona (y depende de lo que provocó las náuseas en primer lugar), pero es posible que experimente una sensación extraña en el pecho, la parte superior del abdomen o la parte posterior de la garganta; una sensación de inquietud o ansiedad en el estómago; empezar a sudar mucho; perder el apetito; comenzar a tener arcadas o náuseas; o de repente tener un montón de saliva en la boca.

¿Cuáles son las posibles causas de las náuseas?

Además de la carga mental, el estrés y la ansiedad también pueden provocar una cascada de efectos físicos en el cuerpo. Esto incluye tu instinto , que es sensible a las emociones negativas, Randy Wexler, MD , dice a SelfGrowth un profesor de medicina familiar en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.

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El revestimiento del tracto digestivo tiene su propio sistema nervioso que trabaja para expandir y contraer los músculos que mantienen los alimentos en movimiento a través de los intestinos. Pero cuando estás estresado o ansioso, tu cerebro puede enviar señales a esos nervios y provocar contracciones adicionales (lo que médicamente se conoce como taquigastria). Esto altera el ritmo normal de su intestino, lo que puede provocarle náuseas. El Dr. Wexler dice que no es necesario estar en un estado de mucha ansiedad para notar estos cambios; incluso el estrés menor puede ser un desencadenante.

Respirar profundamente unas cuantas veces (idealmente tomar un poco de aire fresco) puede ayudarle a sentirse más tranquilo, lo que podría aliviar las náuseas. Otra opción: tomar una taza de té de jengibre o masticar un trozo de jengibre confitado, dice Kristine Arthur, MD , internista del Centro Médico Orange Coast Memorial en Fountain Valley, California. La raíz picante tiene propiedades que se cree que alivian las náuseas. Y si habitualmente siente malestar estomacal porque su salud mental ha empeorado, considere buscar un terapeuta si aún no lo ha hecho.

Cuando llevas varias horas sin comer, tu el nivel de azúcar en la sangre puede bajar demasiado , provocando náuseas, temblores o mareo . Incluso podría sentir que se va a desmayar, dice el Dr. Arthur. La solución más rápida: tomar algo rico en carbohidratos, como un vaso de jugo de frutas, fruta fresca o seca, o un trozo de pan. Introducir azúcar en su sistema hará que su nivel de glucosa en sangre vuelva a ser normal, por lo que comenzará a sentirse mejor.

Por otro lado, también es posible sentir náuseas porque comiste una comida gigante a la velocidad del rayo. Cuando su estómago está lleno y se siente revuelto, los medicamentos de venta libre para reducir las náuseas, como Pepto Bismol, pueden ser realmente eficaces. (Luego, en el futuro, intente espaciar las cosas realizando comidas más pequeñas y más frecuentes).

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Las náuseas también pueden ser la forma en que su cuerpo le dice que está reseco. Y no estamos hablando de niveles típicos de un día en el desierto: para algunas personas, incluso niveles leves deshidración es suficiente para causar malestar estomacal, dice el Dr. Wexler. (La deshidratación y el nivel bajo de azúcar en la sangre que acompañan a una situación retorcida resaca es una combinación notoriamente brutal también.)

Probablemente podrás saber si la deshidratación está causando tu estómago ruidoso si también sientes muy poca energía, sed y dolor de cabeza. Si ese es el caso, bebe. Por lo general, el agua sola es suficiente, dice el Dr. Wexler, pero si tiene signos de deshidratación grave, como mareos o confusión, busque atención médica de inmediato.

Muchos medicamentos, incluidos los de venta libre y los suplementos, pueden causar estragos en el intestino. (Probablemente seas muy consciente de esto si alguna vez has tomado ibuprofeno con el estómago vacío). Sin algo de comida en el estómago que actúe como amortiguador, los componentes de ciertas cápsulas, polvos o líquidos pueden irritar el revestimiento de tu estómago. su estómago, dice el Dr. Wexler. Los suplementos como la vitamina C y el hierro pueden tener un efecto secundario similar.

Si han pasado más de una o dos horas desde su última comida, puede mantener a raya las molestias comiendo algo pequeño. A menudo bastará con un trozo de pan o unas cuantas galletas saladas, dice el Dr. Wexler. Y en el futuro, asegúrese de tomar un pequeño refrigerio antes de tomar cualquier pastilla.

El mareo por movimiento puede ocurrir cuando estás en un automóvil, tren, avión, barco... prácticamente en cualquier momento que estás firmemente plantado en algo que viaja del punto A al B. Ocurre cuando tu oído interno (que afecta tanto tu audición como tu equilibrio) ) percibe un movimiento que choca con lo que ven tus ojos.

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Si sabe que es propenso a marearse, preste mucha atención a sus hábitos en tránsito. No mires tu teléfono; Mira lo que hay afuera y frente a ti, dice. Ashkan Farhadi, MD , gastroenterólogo del Centro médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California. Sentarse en la parte delantera de un automóvil o autobús, elegir un asiento junto a la ventana en vuelos y trenes y distraerse con cosas como música o adormecerse también puede ayudar. Y asegúrese de planificar con anticipación llevando medicamentos como Benadryl o Dramamine en su bolso, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de sentirse mal en primer lugar (su médico puede aconsejarle sobre la mejor opción para usted).

El reflujo ácido, una afección en la que los poderosos ácidos del estómago regresan al esófago, no solo provoca acidez estomacal: puede regurgitar alimentos parcialmente digeridos, tener dolor de garganta o dificultad para tragar, desarrollar tos o experimentar una oleada de náuseas. , entre una serie de otros síntomas. También puede haber un sabor amargo en la boca, que por sí solo puede causar náuseas, dice el Dr. Bedford.

El reflujo ácido es común y comer alimentos picantes, ácidos o ricos en grasas es un desencadenante importante para la mayoría de las personas, dice el Dr. Farhadi. Evitar cosas como los tomates, el chocolate o el café (¡lo sabemos, las cosas buenas!) puede ser suficiente para calmar el estómago. Pero debes consultar a un médico si esto es algo habitual en ti; por ejemplo, si la acidez estomacal te despierta constantemente por la noche o si tomas antiácidos como Tums varios días a la semana. El reflujo crónico (también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE) realmente puede afectar su vida diaria e incluso está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de esófago si no se trata, así que no dude en hacerse un chequeo.

Crucemos los dedos, este no es el caso, pero hay dos problemas de salud que debemos tener en cuenta aquí: la intoxicación alimentaria y la gripe estomacal. La intoxicación alimentaria ocurre cuando el tracto gastrointestinal se irrita o se infecta debido a alimentos o bebidas contaminados. La gripe estomacal o gastroenteritis ocurre cuando un patógeno, como norovirus , infecta su sistema gastrointestinal. Las náuseas son solo el comienzo de estas dos experiencias infernales: es probable que sufras dolor de estómago y calambres, hinchazón, diarrea, vómitos y fiebre u otros síntomas similares a los de la gripe.

Sí, Las náuseas pueden ser un síntoma de migraña. , y puede ir de la mano de sensibilidad a la luz, diarrea y vómitos. Según un 2017 estudiar en el Revista de investigación del dolor , el 58% de casi 8.000 migrañosos informaron sentir náuseas durante un episodio, pero esa cifra ha llegado al 90% en investigaciones anteriores. Los expertos no entienden completamente por qué pueden ocurrir náuseas durante un ataque de migraña, pero sospechan que se debe a varios cambios que pueden ocurrir en el cerebro, desde fluctuaciones hormonales hasta efectos en los vasos sanguíneos.

Si ha estado lidiando con estos síntomas junto con sus brutales dolores de cabeza y los medicamentos de venta libre no le brindan suficiente alivio, hable con su proveedor de atención médica. Pueden recetarle medicamentos específicos para la migraña que pueden ser más útiles.

Los canales del oído interno desempeñan un papel importante a la hora de mantener bajo control el equilibrio. Pero cuando hay una obstrucción en esa zona (gracias, por ejemplo, a alergias o un resfriado), el líquido puede acumularse y atrapar bacterias, lo que podría provocar una infección, dice el Dr. Arthur. Luego, su cerebro recibe una alerta de que la presión en el oído infectado es diferente a la presión en el oído sano. Y esas señales contradictorias pueden provocarle náuseas y mareos.

Por lo general, una infección de oído causa dolor, sensación de presión en el oído , cambios en la audición, congestión nasal, dolor de cabeza y fiebre, dice el Dr. Arthur. Si esto le suena familiar, consulte a un médico lo antes posible. Pueden recetarle antibióticos si realmente hay una infección y, con suerte, comenzará a sentirse mejor en un par de días.

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¡Seríamos negligentes si no mencionáramos este! Debido a la fluctuación hormonal, las náuseas son un signo común de embarazo, especialmente al principio. Las náuseas generalmente comienzan antes de las nueve semanas de gestación y, aunque generalmente desaparecen a las 14 semanas, algunas mujeres embarazadas experimentan náuseas y vómitos incluso por más tiempo. Esto se conoce comúnmente como náuseas matutinas, pero la desafortunada verdad es que pueden ocurrir en cualquier momento del día (o de la noche). Estos síntomas son normales; sin embargo, si sus problemas estomacales están afectando su calidad de vida o incluso asustándolo, debe hablar con su obstetra-ginecólogo. Las náuseas y los vómitos intensos durante el embarazo se denominan hiperemesis gravídica y pueden provocar problemas como deshidratación.

Los síntomas de un ataque cardíaco pueden ir más allá del dolor en el pecho, especialmente en las mujeres. Si bien el malestar en el pecho que persiste durante minutos o que avanza y retrocede sigue siendo el signo más común de un ataque cardíaco, sin importar el género, las mujeres tienen más probabilidades de experimentar algunos signos menos conocidos, como náuseas; vómitos; sudor frío; dolor de hombro o brazo; dolor de espalda, cuello o mandíbula; y dificultad para respirar . Escuche a su cuerpo y, si sospecha que su corazón tiene problemas, busque atención médica inmediata.

Cuándo consultar a un médico para tratar las náuseas

A veces, los remedios caseros sólo pueden llegar hasta cierto punto. Las náuseas y los vómitos que duran más de dos días en adultos, 24 horas en niños menores de dos años o 12 horas en bebés merecen la atención de su médico. También debe buscar atención si las náuseas le impiden comer lo suficiente o si van acompañadas de una pérdida de peso inexplicable. E incluso si su malestar estomacal no se prolonga durante varios días, si tiene episodios intermitentes que duran más de un mes, aún así debe programar una cita.

Las náuseas son un mecanismo de defensa del organismo, subraya el Dr. Farhadi. Algo está dando la señal de alarma y no empezará a sentirse mejor hasta que descubra qué está activando el interruptor.