Nivel bajo de azúcar en sangre es uno de esos términos que todos hemos escuchado muchas veces pero del que probablemente no sabemos mucho. Pero ¿cómo saber si sus síntomas se deben a un nivel bajo de azúcar en la sangre o si su irritabilidad se debe a una vieja percha común y corriente?
En primer lugar, ¿qué es un nivel bajo de azúcar en sangre?El nivel bajo de azúcar en la sangre, también conocido como hipoglucemia, ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre cae por debajo de lo normal, según elInstitutos Nacionales de Salud.
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Este es un tema que en realidad me surge bastante con pacientes y clientes,Jessica Cording, un R.D. con sede en Nueva York, le dice a SelfGrowth. Debido a que nuestros cuerpos necesitan glucosa como combustible, mantener un flujo constante de glucosa en sangre es fundamental para que su cuerpo siga funcionando.Karen Ansel, R.D.N., le dice a SelfGrowth.
Las personas que corren mayor riesgo de sufrir hipoglucemia son las que tienen diabetes, especialmente las que toman medicamentos para la diabetes que reducen el nivel de azúcar en la sangre (incluida la insulina), Deena Adimoolam, M.D., profesora asistente de endocrinología en la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinaí, dice SelfGrowth. Otrocondiciones raras, incluidas las deficiencias hormonales, los trastornos hepáticos y renales y los tumores pancreáticos, pueden causar hipoglucemia. Y los adultos sanos pueden experimentar niveles bajos de azúcar en sangre si han estado en ayunas o si hacen ejercicio después de no comer durante un tiempo, dice el Dr. Adimoolam. Por lo tanto, es poco probable que tenga signos de niveles bajos de azúcar en sangre sin diabetes.
Dicho esto, un verdadero ataque de hipoglucemia es una situación grave y una señal de advertencia de que algo no va del todo bien.
Las primeras señales de alerta tienden a ser inespecíficas, dice el Dr. Adimoolam, lo que significa que podrían indicar que alguien tiene niveles altos deonivel bajo de azúcar en la sangre o podría deberse a algo totalmente diferente. Pero si alguno de los siguientes síntomas le preocupa, consulte con su médico.
1. Sentirse tembloroso o débil.
2. Fatiga.
3. Sensación de aturdimiento o mareos.
4. Irritabilidad.
5. Sentirse ansioso.
6. Dolores de cabeza.
7. Sudación.
También hay algunos signos más graves de niveles bajos de azúcar en sangre que pueden ocurrir cuando sus niveles de azúcar en sangre continúan disminuyendo y su cerebro es menos capaz de funcionar correctamente.En este caso, podría experimentar síntomas cognitivos graves, dice el Dr. Adimoolam. Esos síntomas son definitivamente signos de una emergencia y pueden incluir:
8. Habla arrastrada.De acuerdo athe Mayo Clinic, la dificultad para hablar que ocurre con la hipoglucemia puede hacer que parezca que estás intoxicado.
9. Visión borrosa.Tener visión borrosa y moscas volantes también son síntomas de diabetes por sí solos.
10. Confusión.A medida que el cerebro se ve privado de glucosa, su principal fuente de energía, pensar se vuelve más difícil, explica el Dr. Adimoolam.
11. Convulsiones.En las etapas graves de la hipoglucemia, el Dr. Adimoolam dice que puede comenzar a tener convulsiones.
12. Desmayarse.Si pasa mucho tiempo sin tratamiento, es posible perder el conocimiento, dice el Dr. Adimoolam.
Puede tratar un ataque de hipoglucemia comiendo o bebiendo algo con azúcar que su cuerpo pueda procesar rápidamente.Si tiene diabetes, su médico probablemente ya le haya analizado métodos para aliviar la hipoglucemia, como beber jugo de frutas, comer un refrigerio azucarado o tomar una tableta de glucosa, explica el Dr. Adimoolam. También debe asegurarse de controlar de cerca sus niveles de glucosa para prevenir niveles bajos de azúcar en la sangre tanto como sea posible.
Pero para aquellos que están 'saludables en general y simplemente están perdiendo fuerza, es bueno tener algo que les proporcione un poco de carbohidratos para aumentar el nivel de azúcar en la sangre', dice Cording. Agregar proteínas, como una manzana con mantequilla de maní, también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y mantenerlos así hasta la próxima comida, agrega.
Y si notas que te tiembla cuando ha pasado un tiempo desde tu última comida y desaparece cuando comes algo, echa un vistazo general a tu dieta. 'Noto que esto sucede con más frecuencia en personas que intentan comer porciones muy pequeñas', dice Cording. Comer comidas abundantes y bien equilibradas parece ser un buen augurio para el control del azúcar en sangre.
Si experimenta los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre con regularidad, hable con su médico para asegurarse de que no tenga un problema médico subyacente.El tratamiento para el nivel bajo de azúcar en sangre depende de la causa subyacente. Entonces su médico primerohacer un análisis de sangrepara ver cuáles son realmente sus niveles de glucosa en sangre. Eso ayudará a determinar si usted está lidiando con diabetes no diagnosticada, otra condición de salud que está afectando su nivel de azúcar en la sangre o algo completamente diferente.
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'Si un paciente me dice que está preocupado pero que no es diabético, le diría: 'Controlemos sus niveles de azúcar en la sangre, veamos si realmente tiene hipoglucemia y comprende un patrón'', dice el Dr. Adimoolam. Si notan que tienen síntomas cuando se despiertan por la mañana porque cenaron temprano, ella recomendaría tomar un refrigerio antes de acostarse. O si es un corredor de larga distancia que tiene síntomas a mitad de su carrera, el Dr. Adimoolam le indicaría un refrigerio rico en carbohidratos o un suplemento de electrolitos que contenga algo de glucosa para reponer mientras corre.
Pero si ya sabe que tiene diabetes y experimenta hipoglucemia con más frecuencia, consulte con su médico para conocer otras formas de controlar su nivel de azúcar en sangre.
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