Soy una criatura de hábitos con mis entrenamientos: cuando descubro un gimnasio o una ruta para correr que me gusta, sigo con él. Probablemente por demasiado tiempo. Lo atribuyo a mi ansiedad por el desempeño en lugares nuevos y desconocidos. Sin embargo, después de pasar los últimos años asistiendo regularmente a clases en un estudio de yoga (excepto esa vez que hice yoga en el agua, me quedé agotado por las mismas pocas clases de flujo de Vinyasa impartidas por los mismos pocos instructores una y otra vez. Cuando descubrí YogaGlo, la aplicación de yoga en casa que uso y recomiendo literalmente a cualquiera que quiera escucharme, era justo el cambio que necesitaba para entusiasmarme con mi práctica nuevamente.
No puedo atribuirme el mérito de haber encontrado YogaGlo a través de una interminable búsqueda nocturna en la tienda de aplicaciones o pruebas de una historia de fitness. Más bien, aprendí sobre YogaGlo por primera vez mientras leía. Chica material, mundo místico por Ruby Warrington. En el libro, Warrington dedica un capítulo a explicar su relación pasada y actual con el yoga, además de cómo ha evolucionado, nombrando a YogaGlo como su 'estudio' preferido. Como me identifiqué mucho con Warrington en todo momento (nuestros pensamientos sobre los cristales curativos están muy alineados), descargué YogaGlo en mi iPhone y comencé la prueba gratuita de dos semanas.
La gran cantidad (y variedad) de clases disponibles es asombrosa.
Como dije, quería salir de mi rutina de Vinyasa, pero definitivamente estaba nervioso por probar cualquier otro tipo de clase. Cuando descargué YogaGlo, tuve acceso a clases de todos los estilos de yoga que puedas imaginar; actualmente, la aplicación tiene más de 3500 clases, que van desde cinco minutos de duración hasta dos horas completas. Los estilos ofrecidos no solo incluyen mi amado Vinyasa, sino también Hatha, Ashtanga, Kundalini, Iyengar y Yin, todos los cuales quería probar pero todavía no tenía el coraje de hacerlo en público.
La aplicación es realmente fácil de usar y tiene filtros simples que hacen que sea increíblemente fácil encontrar exactamente lo que estás buscando.No solo puedes ordenar por duración y estilo de clase como se mencionó, sino que los filtros también te permiten buscar por profesor de yoga, si te gustaría incluir accesorios en tu entrenamiento o no (y si es así, cuáles), tu nivel de experiencia, y quizás lo más interesante, el enfoque de la clase. Ejemplos de enfoque incluyen la respiración, la fuerza central, el sueño y el yoga después del viaje, el último de los cuales fue excelente después de los vuelos a través del país durante el fin de semana del Día del Trabajo.
Si no estás muy seguro de lo que estás buscando, YogaGlo tiene una opción de 'descubrir' que ofrece sugerencias inteligentes.La idea de saber exactamente lo que quieres de más de 3500 clases puede ser súper abrumadora, y con razón. O tal vez nunca hayas practicado antes, y mucho menos hayas conocido la diferencia entre Ashtanga y Vinyasa. Ahí es donde entra en juego la opción 'descubrir'. Aunque tengo bastante conocimiento sobre fitness y yoga, no siempre estoy seguro de qué tipo de entrenamiento estoy buscando. Cuando cambias a 'descubrir', hay muchas otras opciones disponibles. ¿Quieres mejorar tu estado de ánimo? ¿Meditar? ¿Quizás sudar bien? Los curadores detrás de YogaGlo editan y ajustan constantemente la página de descubrimiento para ofrecer una variedad de videos que quizás no habrías sabido buscar. Por ejemplo, me atrajo la sección 'Relajarse' de la pestaña Descubrir porque siempre estoy en movimiento y necesito reducir la velocidad mejor. Ahí es donde me topé con la oferta Hatha de 15 minutos 'Equilibra tu mente hiperactiva para un sueño reparador'. Perfecto tanto para principiantes como para yoguis experimentados, el flujo corto ayuda a adormecer mi cerebro; después de esos 15 minutos, estoy bien durante unos 10 minutos más antes de desmayarme rápidamente.
Me gusta la coherencia de la instrucción, que es mucho más exhaustiva de lo que pueden ser algunos instructores.Solo he tenido dos lecciones privadas de yoga en mi vida, pero cada vez me fui deseando tener una grabación de ellas. Porque si bien mi práctica puede mejorar o empeorar con el tiempo, constantemente me encuentro con problemas similares, como mis brazos débiles en Chaturanga, por ejemplo. Los recordatorios constantes sobre cómo ajustar mis brazos, codos y muñecas me ayudan a mantener la posición (y otras similares, como Crow) de manera mucho más efectiva, y esas señales son las que cada clase de YogaGlo ofrece una y otra vez. Uno de mis rapiditos favoritos, como era de esperar, es la clase de Iyengar de nivel intermedio de 10 minutos denominada 'El núcleo de Chatarunga'. A lo largo de la clase, la instructora Marla Apt me da recordatorios útiles sobre cómo abrir los hombros y la espalda y fortalecer mi núcleo.
Durante cada clase que tomé en la aplicación, Apt y los demás instructores me dan instrucciones detalladas sobre cómo adoptar cada posición, mantenerla y fluir sin problemas mientras sincronizamos el cuerpo y la respiración. Los profesores también ofrecen modificaciones con o sin accesorios (dependiendo de la dificultad y la disciplina) y regularmente recuerdan los ajustes de postura comunes, los que sí, a menudo necesito.
Y como puedo agregar cualquier clase a mi propia lista, es como si hubiera guardado cada clase de yoga y lección privada que tuve en un rollo digital ordenado, y puedo decir definitivamente que mi Chaturanga ha mejorado inmensamente desde que recluté a Apt y su lección.
Un mes de aplicación cuesta menos que una clase de yoga en la ciudad de Nueva York.
Todo cuesta 18 dólares al mes. Como alguien que vive en la ciudad de Nueva York, donde la clase promedio de fitness en una boutique probablemente ronda los $ 35 cada una, esto es una ganga. Vivo en Queens (a diferencia de Manhattan) donde las cosas son un pedacito más asequible, y mi estudio todavía cobra $22 por clase (baja a $19 24 horas antes si todavía hay lugares abiertos). En comparación con $ 18 por un mes entero de clases de yoga, talleres privados de inversión y meditaciones relajantes. YogaGlo ofrece todo lo que necesito para un entrenamiento completo a una fracción del costo, con solo unos pocos movimientos.
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