Nosotros todo queremos que nuestra rutina de cuidado del cabello ayude a nuestro cabello a vivir su mejor vida, ya sea que eso signifique rizos brillantes y elásticos; hebras llenas y no rotas; o glorioso cabello natural. Y un cabello bonito comienza con una rutina personalizada de cuidado del cabello. Piensa en ello como un conjunto básico de principios que utilizas para cuidar tu cabello cada día y/o noche, personalizables según tu tipo de cabello y tus objetivos. Si estas pensando Espera, no tengo uno de esos. , ¡no te preocupes! No es como si nacieras sabiendo como cuidar tu cabello ! Para la mayoría de las personas, se necesita un poco de prueba y error para descubrir cuál es la mejor rutina de cuidado del cabello, ya que no existe un enfoque universal que funcione para cada tipo, textura, longitud o estilo de cabello. Pero si realmente quieres saber cómo tener un cabello sano, pregúntale a los profesionales. O haga que SelfGrowth lo haga por usted. A continuación, hablamos con estilistas expertos y les pedimos sus consejos para tener un cabello sano, cómo definir la mejor rutina de cuidado del cabello para tu tipo y textura, y qué tipo de errores pueden sabotear incluso las mejores intenciones de cuidado del cabello.
¿Qué debe incluir una rutina de cuidado del cabello?
Hay cuatro elementos principales en las rutinas de cuidado del cabello de la mayoría de las personas, según un famoso estilista Mia Santiago : limpieza, acondicionamiento, peinado con calor y secado al aire. Esto no significa tu rutina de cuidado del cabello. necesidades tener todos estos componentes. Por ejemplo, nunca debes usar calor en tu cabello. Pero como estos son los pilares de las rutinas de cuidado del cabello de la mayoría de las personas, los cubriremos todos. Y una vez que conozcas los mejores productos y técnicas de peluquería para estos procesos, prepárate para conseguir el cabello de tus sueños.
Según Santiago, la cantidad de pasos y las técnicas que debes seguir en cada uno de estos componentes depende del tipo de cabello: grueso, fino o intermedio (Santiago lo llama baseline).
Limpieza: Para todo tipo de cabello, el objetivo de la limpieza debe centrarse en el cuero cabelludo. La salud del cabello comienza en el cuero cabelludo, explica Santiago. Por eso es importante dejarlo completamente limpio y sin acumulaciones. Para las personas con cabello fino, esto no suele ser demasiado difícil, aunque Santiago recomienda asegurarse de aplicar la espuma más allá de la nuca, ya que la gente suele pasar por alto ese lugar. Para aquellos con cabello más grueso, humedécelo, luego péinalo y divídelo en secciones para que cuando apliques el champú (siempre es mejor uno hidratante) pueda penetrar el cuero cabelludo.
¿Con qué frecuencia debes lavarte? Eso también depende de la textura de tu cabello; hablaremos de esto más adelante.
Cuando se trata de productos, la textura vuelve a ser clave. Las personas con cabello más grueso deben usar productos humectantes y luego aplicar el aceite capilar de su elección, dice rey carter , una estilista de celebridades que trabajó con Duckie Thot y Megan Thee Stallion. Las personas con cabello más fino deben evitar los aceites y tratar de encontrar un champú que dé volumen.
Acondicionamiento: Siempre sigue limpiando tu cabello con acondicionador para restaurar la humedad que el champú elimina. Para las personas con cabello más fino, Santiago recomienda aplicar el acondicionador desde las puntas hasta las puntas, evitando las raíces donde la cosa puede engrasarse. Para cabello más grueso, es imprescindible un buen acondicionador profundo. Para las personas en esa categoría básica, agregue o reduzca el acondicionador según la sed que tenga el cabello.
Peinado con calor : No importa qué tipo de cabello tengas, si usas herramientas de peinado calientes (como planchas, difusores o rizadores), debes usar algún tipo de protección térmica. (Aquí hay protectores contra el calor que puedes probar). Y asegúrate de seguir otras reglas de peinado con calor que te ayudarán a proteger tu cabello, como usar el calor más bajo posible para obtener los resultados que buscas. ¡O incluso secar al aire! Lo que nos lleva al siguiente punto.
Secado al aire : También es bueno darle a tu cabello un descanso del calor, pero si lo secas al aire, eso no significa que simplemente lo dejes en paz. Si tu cabello es más grueso, querrás usar un producto más pesado para retener la humedad y lograr el estilo que estás tratando de lograr: piensa en cremas espesas y geles con aceite. El cabello más fino necesita un producto más claro, como una mousse, para levantarlo desde la raíz y agregar textura. Independientemente del producto que elijas, no vuelvas a meterte con él una vez que se complete el secado al aire si estás tratando de mantener tu cabello con un aspecto muy específico. Eso puede provocar que quede muy rizado, explica. Priscilla Valles , una estilista de celebridades que ha trabajado con Megan Fox y Khloé Kardashian.
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¿Cómo mantengo mi cabello sano con una rutina diaria de cuidado capilar?
En el día a día, debes estar atento a la acumulación: tanto del producto como del aceite que tu cuero cabelludo produce naturalmente, dice Santiago. Estas son señales de que es hora de un día de lavado.
La frecuencia con la que te lavas el cabello depende en última instancia de ti, aunque tu tipo de cabello sí entra en juego. Para aquellos con texturas más gruesas, recomendaría lavarse una vez a la semana, dice Carter, mientras que las texturas más finas deberían lavarse cada dos o tres días. También se deben tener en cuenta factores como la humedad, la temperatura y la cantidad de sudor, ya que un aumento de la humedad puede indicar la necesidad de lavarse con más frecuencia. Otras señales de que tu cabello necesita ser limpiado incluyen si se vuelve demasiado seco (para cabello más grueso) o demasiado graso (para cabello más fino o cuero cabelludo graso).
Una forma de refrescarse entre lavados es usar champú seco (no se preocupen, amigos de cabello rizado, hoy en día también hay opciones para ustedes) para agregar brillo y absorber la grasa. O puedes aplicar talco para bebés. Me encanta aplicarlo antes de acostarme, comparte Santiago, porque el talco para bebés absorbe toda la acumulación mientras duermo y mi cabello está mucho más elástico por la mañana.
A algunas personas les encanta lavarse el cabello por la noche y dormir húmedo, pero los expertos están un poco divididos al respecto. si es malo dormir con el pelo mojado . Carter lo desaconseja, ya que el cabello mojado es más propenso a romperse. Sin embargo, Santiago prefiere dormir con el cabello mojado: le gusta ducharse por las noches y duerme usando una funda de almohada con toalla de microfibra que seca tu cabello mientras duermes y protege tu almohada. Tenga cuidado: las personas con cabello fino pueden notar que su cabello se vuelve liso durante la noche, así que pruébelo para ver si funciona para usted.
¿Cuáles son los malos hábitos para tu cabello?
La textura de tu cabello debe dictar tu rutina capilar más que cualquier otra cosa. Pero todavía hay algunos hábitos que todo el mundo, independientemente de su tipo de cabello, debería evitar. Obviamente, nadie es perfecto, así que no te avergüences si estos hábitos aparecen en tu rutina de cuidado del cabello con bastante frecuencia. Estas son sólo algunas pautas generales y consejos para un cabello sano.
1. Ser reactivo en lugar de proactivo.
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No esperes a ver algo mal para empezar a cuidar tu cabello de verdad. Un error que cometen algunas personas es obsesionarse con los productos sin comprometerse con el día a día, dice Vernon François , que ha trabajado con Lupita Nyong’o y Amandla Stenberg. Si tratas tu rutina capilar como un hábito (y no solo le prestas atención cuando alcanzas un estado de gran daño), te prepararás para tener infinitos días de buen cabello.
2. Pasar un cepillo por el cabello mojado.
La lucha por desenredar es real, ya sea que tu cabello sea fino o grueso, pero eso no significa que debas ser duro con él. De acuerdo a caza de kelly, quien ha trabajado con Amber Valetta y Karina Smirnoff, no es buena idea cepillar el cabello mojado con un cepillo viejo. Un peine de dientes anchos es una mejor opción, pero mi favorito es el Tangle Teezer (, Amazon). Tiene forma de pie pequeño y cabe en la palma de la mano. No tira ni tira del cabello y se puede utilizar en cualquier textura o largo.
3. Ignorar tu cabello por la noche.
Puedes realizar múltiples tareas mientras descansas. Es un buen momento para utilizar productos como el champú seco porque funcionan mientras duermes, explica Santiago. Por otro lado, no olvides que también puedes causar daños mientras duermes. Dormir con una cola de caballo provoca roturas justo en la coronilla o donde se coloca el elástico. Si te gusta quitarte el cabello de la cara, duerme con una trenza suelta a un lado, asegurada justo al final lo más suelta que puedas, dice Johnny Stuntz, quien ha trabajado con Anna Kendrick y Kelly Osbourne. Si tu objetivo es mantener tus rizos intactos durante la noche, intenta dormir con un gorro de satén o peinarte el cabello con un coletero de satén.
4. No hacerse recortes regulares.
Incluso si estás tratando de dejarte crecer el cabello, recortarlo regularmente ayuda a mantenerlo saludable. Michael Dueñas , que ha trabajado con Padma Lakshmi y Zoe Levin, agrega que los recortes regulares pueden evitar que dañes tu cabello al alterar sus puntas. 'No creerías cuántas mujeres veo tirarse de las puntas abiertas', dice. En realidad, estás destrozando el cabello y creando una punta dividida más desigual que es más difícil de arreglar. En su lugar, córtalo con unas tijeras muy afiladas. Y pide cita para cortarte el pelo lo antes posible. El mantenimiento regular y los cortes de pelo profesionales promueven el crecimiento del cabello, dice Carter.
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5. Aplicar demasiado champú al cabello graso.
Si bien es tentador frotar un cuero cabelludo que produce mucha grasa todos los días, no es la mejor manera de hacerlo, según el director creativo de Estilo y Color de L'Oréal Paris. jonathan colombini , que ha trabajado con Kim Kardashian y Kendall Jenner. No te laves el cabello con champú a diario si tiende a volverse graso rápidamente, dice. Esto provoca un exceso de producción de aceite, lo que lo hace más graso y lo apelmaza. Recomiendo el champú seco en los días sin lavado.
6. Peinar con calor de forma insegura.
Puede parecer contradictorio (e inconveniente), pero técnicamente es mejor peinarse con calor cuando el cabello ya esté seco. (¡Es por eso que descubrir excelentes técnicas de secado al aire puede ser tan útil!) Para utilizar el calor sin dañarlo, el cabello debe estar completamente seco, explica. bobby eliot, quien ha trabajado con Hailee Steinfeld y Jena Malone. El uso de herramientas de peinado calientes cuando el cabello aún está húmedo literalmente lo fríe. Otro mal hábito importante es peinarse con calor durante muchos días seguidos. Esto puede ser muy dañino, dice Michelle Sultán , quien ha trabajado con Zendaya, Naomi Campbell y Venus Williams, y hace que el cabello se deshidrate, lo que resulta en cabello quebradizo, dañado y roto. Así que trata de peinarte con calor solo una o dos veces por semana, si es posible. Y, por supuesto, ¡no te olvides del protector térmico!
7. Desenredar de forma incorrecta.
Lo creas o no, existe una manera correcta de cepillarte el cabello: no importa cuál sea la textura de tu cabello, debes comenzar de abajo hacia arriba. 'Lo que más me molesta es cuando la gente empieza desde la raíz al cepillarse o peinarse. ¡Literalmente puedes oír cómo se rompe el pelo! dice Michael Long , que ha trabajado con Lizzy Caplan y Alexandra Daddario. En su lugar, comience por los extremos y elimine los enredos allí primero. Luego, avanza hacia la raíz. De esa manera, reducirás las puntas abiertas y los mechones rotos y encrespados.'
8. Aplicar el producto incorrectamente.
Las instrucciones del producto están ahí por una razón. Veo constantemente a mis amigos, familiares y clientes rociar productos en aerosol como champú seco y laca para el cabello, pero con la lata a cinco centímetros de sus cabezas, dice Juan D. , que ha trabajado con Amy Adams, Lea Michele y Drew Barrymore. En su lugar, agite bien la lata para una mejor distribución del producto, luego extienda el brazo rociador por completo y rocíe. Los productos en aerosol funcionan mejor cuando se exponen al aire antes de llegar a la cabeza.
9. Aplicar también mucho producto.
Dado que la salud del cuero cabelludo es tan vital para la salud del cabello, si estás amontonando el producto, es posible que en realidad estés dificultando el crecimiento de tu cabello. El objetivo de lavarse el cabello es eliminar la acumulación, explica Santiago. Por eso es importante estar atento a la cantidad de producto que aplicas diariamente.
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Un producto que mucha gente aplica en exceso es el champú seco. Si usas champú seco o spray texturizante más de dos veces por semana, probablemente estés deshidratando tu cuero cabelludo, lo que puede debilitar el cabello y hacerlo más propenso a romperse, explica. Sunnie Brook , que ha trabajado con Katie Lowes y Anna Faris. Si tu cabello comienza a verse pesado o comienza a romperse, necesitarás reducirlo. Pero, ¿qué pasa si intentas minimizar los días de lavado? y ¿Reducir el uso de champú seco? En ese caso, busca productos para mantener tu cabello fuerte e hidratado, como sprays refrescantes. También puedes intentar el co-lavado (lavar tu cabello solo con acondicionador, algunos de los cuales están formulados con propiedades limpiadoras que son más suaves que el champú y específicamente diseñados para el co-lavado). Esto logrará el doble objetivo de romper la acumulación. y restaurar la humedad.
10. Ser brusco al secar el cabello mojado.
Manejar demasiado tu cabello, especialmente cuando sales de la ducha, podría ser responsable de algunas de las cualidades del cabello que menos te gustan, como la falta de brillo. Me vuelve loco cuando los clientes se secan el cabello con una toalla y lo revuelven en todas direcciones, comparte Tony Chávez , que ha trabajado con Bella Thorne y Nicola Peltz. Desbasta la delicada cutícula. Esto puede provocar sequedad y falta de brillo. Lo mejor es secar el cabello con una toalla suavemente, dice Chávez, escurriéndolo y moviéndolo hacia abajo desde la raíz hasta las puntas.
11. Manipular demasiado tu cabello.
La próxima vez que notes que tu cabello parece lacio o sin brillo, John Ruggiero , que ha trabajado con Kate Beckinsale y Gigi Hadid, sugiere intercambiar una visita a tu estilista con un poco más de cariño. 'Prueba menos lavados, menos peinado con calor y secador, y un acondicionamiento más profundo. El cabello luce más lleno cuando está más sano y fuerte.' En pocas palabras: cuanto menos te preocupes y manipules tu cabello, mejor.
12. No considerar productos como extensiones.
Podemos hacerle mucho daño a nuestro cabello tratando de que luzca como queremos (siempre quieres lo que no tienes, ¿verdad?). Una opción si estás intentando hacer crecer tu cabello, o si quieres más volumen, es usar extensiones en lugar de productos químicos o calor. Los clientes de cabello fino lo estresan con calor y productos para que parezca más grueso, dice Valles. En realidad, las extensiones serán menos estresantes para tu cabello.
13. Tratar de obligar a tu cabello a ser algo que no es.
Este es un buen consejo para todos, pero especialmente para las personas de cabello rizado y cualquiera que esté luchando en la era de los influencers de cabello de Instagram. Una cosa que desearía que algunas personas dejaran de hacer es hablar negativamente de su cabello; rebelde, que se porta mal, etc., dice François. Nuestra elección de lenguaje, cómo hablamos sobre la textura de nuestro cabello, enmarca la relación que tenemos con él. Todo está interrelacionado con ver, aceptar y abrazar la verdadera belleza de la textura del cabello con la que naciste.
¡Eso no significa que no puedas experimentar con nuevos estilos! Pero si estás tratando de calentar y peinar tu cabello hasta el punto de causar un daño significativo, realmente vale la pena explorar qué tipos de estilos pueden hacerte sentir bien sin requerir tanta manipulación. Recuerda, el objetivo es saber cuidar su cabello para que esté lo más sano y feliz posible.
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