La presión arterial alta es la diva que llama la atención en los chequeos médicos, pero resulta que la presión arterial baja, conocida como hipotensión, también puede causar su propio daño al nivel de un reality show.
Por lo general, su presión arterial debe estar alrededor de 120/80, aunque hay variaciones, y esos números (que representan, respectivamente, la presión en sus arterias cuando su corazón está bombeando y cuando está entre latidos) pueden ser un poco más altos o más bajos para usted. en un día normal. Cuando la presión arterial es inferior a 90/60, se considera baja.
Aunque la presión arterial baja tiende a desarrollarse más adelante en la vida, muchas de las mujeres jóvenes que Erika Schwartz, M.D., médica y autora de la guía de defensa del paciente, No dejes que tu médico te mate , ve en su práctica tenerlo. Muchos de ellos no se dan cuenta, pero luego se preocupan porque no es saludable cuando se enteran.
'La presión arterial baja por sí sola no es motivo de preocupación, especialmente en mujeres jóvenes', dice Schwartz*.* 'Pero cuando empiezan a aparecer los síntomas, es cuando hay que buscar formas de contrarrestarlos'.
nombres para ciudadesHay tres señales principales de que podrías estar luchando contra algunos problemas de presión arterial baja:
1. Mareos o aturdimiento, especialmente al levantarse repentinamente
Estás mirando la fila inferior de libros y apareces para continuar tu búsqueda, y de repente: ¡vaya!, corre la cabeza. Este es el síntoma más común de presión arterial baja y, si ocurre sólo ocasionalmente, entonces no es grave. Schwartz señala que esto a menudo se puede corregir asegurándose de no estar deshidratado.
2. Niebla mental, completa con malos recuerdos sobre cosas que acaban de suceder
La multitarea apesta para todos (en serio, todos ), pero si normalmente estás en lo más alto de tu lista de cosas por hacer y de repente empiezas a sentirte confuso, podría ser hipotensión. Te sentirás desconectado o distraído, y luego tu memoria a corto plazo fallará. ¡Divertido!
cosas con h
3. Sentirse con muy poca energía, incluso cuando has dormido lo suficiente
Tienes tus 8 horas y tu trasero todavía se arrastra. Incluso combatirlo con bebidas de varios tragos del tamaño de un venti solo funciona temporalmente. La presión arterial baja puede causar fatiga y algunos Los expertos han sugerido que el síndrome de fatiga crónica y la presión arterial baja pueden estar relacionados.
Los síntomas menos comunes de presión arterial baja pueden ser visión borrosa, debilidad general y náuseas. A veces puede provocar desmayos y respiración rápida y superficial, e incluso se ha relacionado con la depresión, según el Asociación Americana del Corazón .
El mejor tratamiento para la presión arterial baja está en su estilo de vida y en la encimera de su cocina.Aunque la presión arterial alta a menudo se trata con medicamentos, los médicos son muy reacios a seguir ese camino con la hipotensión, dice Schwartz. Esto se debe a que hacer algunos ajustes en sus hábitos cotidianos puede producir resultados mucho mejores que tomar medicamentos.
hermosas y antiguas alabanzas
¿Qué funciona? Los esfuerzos probados y verdaderos que usted puede estar haciendo de todos modos: vencer el estrés con actividades como yoga, dormir lo suficiente, dejar de fumar, mantenerse hidratado y mantener un nivel de condición física de moderado a excelente.
Además, deja de ser tan tacaño con la sal.
nombres de niño americanos
'Culturalmente tenemos la mentalidad de que la sal no es buena para la salud', afirma Schwartz. 'Pero lo necesitamos para mantener la presión arterial normal y apoyar el sistema suprarrenal. Las mujeres, en particular, necesitan sal porque ayuda a abordar los cambios físicos durante sus períodos.
Jugar con hábitos saludables probablemente eliminará todos esos molestos síntomas de presión arterial baja. Pero si persisten por más de unos pocos días, consulte con su médico, porque algunas condiciones pueden causar presión arterial baja, como problemas cardíacos, problemas endocrinos y embarazo, especialmente durante las primeras 24 semanas. Entonces, programe una cita y tal vez tome un pretzel con costra de sal en el camino.
