Sólo las personas que padecen asma comprenden plenamente lo traumatizante que puede ser esta afección de salud. Si alguien tiene asma, su sistema inmunológico reacciona de manera desproporcionada a ciertas sustancias como la caspa de las mascotas o el polen, aunque los desencadenantes específicos varían de persona a persona. Estos desencadenantes provocan inflamación, constricción y producción excesiva de moco en las vías respiratorias de una persona, lo que puede provocar síntomas como dificultad para respirar, tos, dolor en el pecho y sibilancias (un silbido alarmante durante la respiración).
Para vislumbrar la realidad de la vida con este problema de salud, hicimos que personas que habían pasado por ataques de asma explicaran exactamente cómo se sienten y qué hacen cuando sus síntomas de asma se intensifican.
1. Puedo sentir como si estuviera respirando a través de una pajita aplastada.
A Kate G. le diagnosticaron asma después de una excursión al aire libre. Comencé a respirar con dificultad a mitad de la montaña mientras caminaba durante una excursión escolar, le dice a SelfGrowth Kate, cuyos principales desencadenantes incluyen el esfuerzo físico, el humo, el moho, el polvo, el aire frío y la caspa de las mascotas.
Durante un ataque de asma, dice, siento como si alguien o algo estuviera sentado sobre mi pecho y oprimiendo mis pulmones, de modo que sólo puedo respirar parcialmente. Puedo sentir como si estuviera respirando a través de una pajita aplastada. A veces experimenta sentimientos de pánico, aturdimiento y dolor en el pecho .
Para obtener alivio, Kate usa un inhalador de acción rápida con medicamentos para abrir rápidamente sus vías respiratorias constreñidas. (Este tipo de medicamento se llama broncodilatador). Si no estoy cerca de mi inhalador, lo cual es raro, salgo y trato de respirar profunda y lentamente, dice. Acostarse también ayuda.
2. Siento como si alguien me estuviera exprimiendo el aire.
Kay M. sufrió su primer ataque en su casa, junto a un árbol de Navidad, cuenta. Más tarde descubrí que tengo alergia a los árboles de hoja perenne, y comencé a jadear por aire, le dice a SelfGrowth. Comienza con un poco de opresión en el pecho, y luego continúa [hasta que] siento como si alguien me estuviera exprimiendo el aire.
Kay usa un medicamento diario a largo plazo para mantener sus vías respiratorias dilatadas y prevenir ataques, así como un inhalador de acción rápida según sea necesario.
3. Intento bostezar para que entre más aire y mi pecho literalmente impide que bostece porque está muy apretado e inflamado.Paige J. dice que sus desencadenantes incluyen la exposición al polen, el polvo y animales como perros y gatos. Puedo estar bien con un perro o un gato durante minutos o incluso horas seguidas durante el día, pero más tarde esa noche me despertaré con un asma terrible y opresión de mi pecho , le dice a SelfGrowth. Es importante que sus familiares y amigos se den cuenta de esto, porque quienes lo rodean no siempre pueden ver sus síntomas y, por lo tanto, es posible que no siempre los tomen en serio.
De hecho, Paige suele quedarse callada durante los ataques de asma. Hablar puede parecer demasiado esfuerzo... Me absorto al 100 por ciento en el simple hecho de intentar respirar, pero esto a menudo no parece gran cosa desde fuera, dice. Sin embargo, por dentro está lidiando con la terrible sensación de que sus pulmones no funcionan. Intento bostezar para que entre más aire y mi pecho literalmente impide que bostece porque está muy apretado e inflamado.
Paige dice que normalmente lleva consigo su inhalador de rescate, pero si por alguna razón no lo tiene, intenta tomar aire fresco, tomar café o comer chocolate amargo. (Existe alguna evidencia de que La cafeína puede actuar como broncodilatador. , pero sólo debe usarlo como método para tratar los síntomas del asma en determinadas situaciones si su médico lo ha incluido en su plan de acción para el asma).
4. Comienza con una tos que parece estar centrada en mi garganta porque no llega aire a mis pulmones.Victoria B., cuyos desencadenantes incluyen el moho y una alergia alimentaria al pavo, dice que la tos a menudo desencadena sus ataques de asma. Comienza con una tos que parece estar centrada en mi garganta porque no entra aire en mis pulmones, le dice a SelfGrowth. Muy poco después, la tos cesa y empiezo a jadear. Se hace más difícil respirar y me empieza a doler el pecho.
Si el ataque se prolonga, sus dedos y labios incluso empiezan a ponerse azules debido a la falta de oxígeno. Es difícil no entrar en pánico, dice. Siento como si el poco aire que hay en la habitación estuviera siendo aspirado y no puedo meter nada en mis pulmones. Da mucho, mucho miedo.
Victoria dice que obtiene alivio al usar corticosteroides para controlar la inflamación en sus vías respiratorias , y en caso de ataque, utiliza un inhalador de rescate. Si tengo un ataque y no tengo un inhalador de rescate disponible, ingiero tanta cafeína como sea posible para que actúe como broncodilatador, dice. Por si acaso, guardo una botella de Mountain Dew en el coche, ya que tiene mucha cafeína. Todas estas medidas de emergencia funcionan bastante bien para mí y han reducido los ataques en unos pocos minutos.
autos con letra d5. Los ataques pueden ocurrir tan rápido y de la nada, que siento que realmente no tengo el control de mi propio cuerpo.
Marisa Z. le dice a SelfGrowth que su asma se desencadena por las mascotas, el polvo, las infecciones respiratorias y ciertos alimentos como los mariscos.
Se lo explico a la gente como si estuvieras respirando a través de una pajita de agitador de café y simplemente no puedes respirar lo suficiente, dice. Los ataques también son mentalmente duros para ella. Los ataques pueden ocurrir muy rápido y de la nada, así que siento que realmente no tengo el control de tu propio cuerpo. No poder inhalar y exhalar como mi cuerpo está diseñado para hacerlo da bastante miedo, dice Marisa.
Para obtener alivio, Marisa recurre a un inhalador de rescate y también utiliza el método butekyo , que es una técnica de respiración que se centra en reducir conscientemente la frecuencia respiratoria de una persona para evitar la hiperventilación. Para tratar de evitar que se produzcan ataques, toma medidas como usar máscaras resistentes cuando realiza tareas domésticas que podrían levantar polvo u otras sustancias en el aire.
6. No puedo hacer nada más que concentrarme en llevar oxígeno a mis pulmones.Lácteos Desencadena la mayoría de los ataques de asma de Susan S., le dice a SelfGrowth.
Me siento como si me estuviera asfixiando, dice. Tengo que concentrarme en respirar y no puedo hablar. De hecho, no puedo hacer nada más que concentrarme en llevar oxígeno a mis pulmones. Imagina que te estás ahogando. No puedes respirar. Harías cualquier cosa por respirar.
Susan dice que no ha encontrado un inhalador que funcione para ella, por lo que está tratando de evitar los lácteos por completo por el momento.
7. Es un sentimiento horrible, de impotencia, y aparece rápidamente.Erin S. le dice a SelfGrowth que desarrolló asma después de sufrir un caso grave de neumonía. Sus desencadenantes incluyen llorar o reír demasiado (sí, las emociones fuertes pueden provocar ataques de asma), polen, mala calidad del aire y humo de cigarrillo.
He salido a correr antes, especialmente [en] los días húmedos de primavera [o] verano, y de repente siento como si se me cerrara la garganta, dice. Es un sentimiento horrible, de impotencia, y aparece rápidamente. Todo se detiene y comienzan las sibilancias cuando intento aspirar aire. Siento que todo mi cuerpo lucha por conseguir oxígeno.
En esas situaciones, Erin dice que su inhalador de rescate ayuda, además de beber café negro. [Los ataques] son realmente aterradores y el asma no es una broma, dice.
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