Rashida Jones ha sido la número uno en nuestra lista de 'mejores mejores amigas de celebridades potenciales' durante mucho, mucho tiempo. La apoyamos como Karen en la oficina, relacionado con sus errores en las citas como Ann en parques y recreación, y se rió de su torpe trabajo detectivesco en Angie Tribeca. No importa lo que esté haciendo, Jones siempre ha parecido que puede manejar su negocio. A sus 41 años, ha sido el centro de atención durante años... pero incluso con Quincy Jones y Peggy Lipton como padres, siempre pareció, bueno, normal.
Continúe leyendo para conocer nuestros consejos de bienestar favoritos inspirados en Rashida Jones que vale la pena incorporar a su vida diaria, incluido el mejor programa de televisión para ver si tiene una mala racha de ejercicios.
1. Sigue tus instintos de entrenamiento.
Jones no se consideraría una 'fanática [del ejercicio]', explicó a Salud de la Mujer . En lugar de limitarse a un solo entrenamiento, se permitirá pasar por fases y no tendrá miedo de cambiar su rutina. 'Pasaré por etapas en las que realmente me meto en algo; 'Comenzaré a correr seis veces por semana', dijo Jones. 'En este momento estoy en pilates tres veces por semana, lo cual es fantástico porque me hace sentir fuerte.'
nombre divertido del pollo2. La inspiración para el fitness puede venir de cualquier lugar.
Esta puede ser la primera vez que ver televisión realmente ayudó Alguien que se levante del sofá. Jones dijo Salud que su inspiración para hacer ejercicio proviene del lugar más improbable: Fox's Entonces crees que puedes bailar . 'Esos bailarines son ridículamente fuertes y sorprendentes', dijo. 'Me dan ganas de mover mi cuerpo (de una manera mucho menos elegante)'. Y a juzgar por su publicación de Instagram, definitivamente ha aprendido algunos movimientos:
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coches con la letra k3. Acepta tu edad.
A sus 41 años, Jones es embajadora de belleza de Almay. ella habló con El corte sobre lo fácil que le resultó aceptar su edad: '[El miedo a envejecer] se siente como una herramienta de ventas. Es sólo una forma de hacer que la gente siga consumiendo cosas, pero luego hay que intentar conseguir algo que es inalcanzable. Nunca dejarás de envejecer. Nacemos y luego empezamos a envejecer.'
4. Identifique un modelo a seguir de bienestar.Con un ícono como Lipton como madre y una leyenda de la música como padre, imaginamos que Jones aprendió mucho en la mesa de su cocina. Resulta que su madre le enseñó la importancia de 'sudar bien'. Como explicó Jones a Buena limpieza , '[mi mamá] siempre ha sido holística en cuanto a la belleza: se pone bloqueador solar, bebe mucha agua, se cuida, medita. Soy menos estricto, pero medito, como bien y hago ejercicio. Y me encanta estar en la naturaleza sin espejos, sólo árboles y mucho sudor.' Tu ícono de salud podría ser tu mamá, tu hermana, una amiga o incluso una estrella de Instagram.
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5. Concéntrate en el brillo posterior al sudor.
Jones odia el ejercicio 'más que nada cuando voy camino al gimnasio', dijo. Salud . Todos hemos sentido ese temor pendiente ante la idea de un próximo entrenamiento. Pero Jones todavía va al gimnasio concentrándose en cómo se sentirá después. 'Me encanta hacer ejercicio más que nada tan pronto como salgo del gimnasio y durante el resto del día', dijo.
cosas con6. Sé quien eres.
Jones habló con El corte sobre sentirse finalmente representada en la industria, incluso si tuviera que ser ella quien se representara a sí misma. 'Definitivamente no soy modelo. Tengo suerte; Tengo padres guapos. Pero me encanta la idea de poder tener mi edad', dijo. 'Para ser lo que soy, que es negra, judía y birracial, no tengo que suscribirme a ninguna otra cosa para ser bella y eso es bueno. Las mujeres quieren verse representadas, para poder sentir que lo que son es hermoso.' Acepta el hecho de que no hay nadie exactamente como tú.
7. Sal de tu zona de confort físico.'Después del trabajo, trato de dedicarme a pilates, yoga, spinning o a mi entrenador', dijo Jones. María Clara . 'Acabo de empezar a tomar clases de salsa. Es mi nueva cosa favorita'. Oblígate a probar un nuevo ejercicio; puede que no sea lo tuyo, pero podría ser tu nuevo favorito. Nunca se sabe a menos que lo intentes.
