Cómo llevar un teléfono mientras corres que no esté solo en tu mano sudorosa

Durante años, nunca necesité saber cómo llevar un teléfono mientras corría. Utilicé mis millas diarias como una oportunidad para desconectarme y escuchar nada más que el canto de los pájaros y las olas del lago Michigan. Un reloj GPS registró mi tiempo y distancia, y como casi siempre corría por la misma ruta a lo largo del Chicago Lakefront Trail, me sentí lo suficientemente seguro como para dejar mi teléfono en casa.

La pandemia cambió todo eso para mí. Ante tanta incertidumbre y miedo, no podía imaginarme ser inalcanzable ni siquiera en un circuito vecinal de tres millas. En los tres meses que el sendero estuvo cerrado para evitar que las multitudes se reunieran y propagaran el virus, hice muchos más kilómetros en las calles laterales. Dado mi terrible sentido de la orientación, confiaba en Google Maps para que me protegiera si me daba vuelta, lo que significaba que necesitaba encontrar una manera de llevar mi teléfono conmigo.

Pronto comencé a disfrutar de los beneficios de tener un teléfono funcionando. Si bien el movimiento siguió siendo una forma crucial de cuidado personal para mí, ya no siempre quise estar sola con mis pensamientos. En cambio, llené mi cabeza y mis auriculares AfterShokz con noticias y podcasts políticos.

Esta nueva necesidad de llevar mi iPhone me dejó luchando por encontrar una solución segura. Dada la cantidad de caídas que hago regularmente mientras corro, simplemente llevarlo en la mano no me parecía una opción viable.

Cuando me comuniqué con un compañero corredor de Chicago y entrenador de carreras certificado Tahnee Lacey En cuanto a sus pensamientos, estuvo de acuerdo en que tocar mi dispositivo no era lo mejor.

He visto a muchas personas corriendo sosteniendo sus teléfonos y, como alguien que definitivamente se ha tropezado mientras sostenía mi teléfono, no recomiendo 10/10 sostenerlo, le dice a SelfGrowth. Añadir sudor de clima caluroso , estaba seguro de que la preciosa carga se me escaparía de las manos, incluso si lograba mantenerme erguido.

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Afortunadamente, aprendí que existe una variedad de opciones más seguras y cómodas para llevar el teléfono mientras corres. Los corredores tienen preferencias diferentes, por lo que no existe una respuesta única para todos, pero todas las soluciones potenciales cumplen con los mismos criterios: algo que sostenga su teléfono lo suficientemente seguro como para que no se resbale y al mismo tiempo le ofrezca un fácil acceso en caso de que quieres tomar una foto rápida o cambiar de lista de reproducción, Vanessa Peralta-Mitchell, entrenador de carreras certificado con sede en Filadelfia y propietario de VCPM, Inc. ., una empresa dedicada a empoderar a las mujeres a través del deporte, dice a SelfGrowth.

Así es como ella, Lacey y otros corredores llevan sus dispositivos digitales a lo largo de kilómetros con mínimas molestias y rebotes. Si alguna vez te has preguntado cómo llevar un teléfono mientras corres, sigue leyendo para conocer algunos consejos que tal vez quieras probar.

1. Coloque su teléfono en un cinturón para correr.

Peralta-Mitchell recuerda haber corrido las 13,1 millas completas de la carrera de distancia de Filadelfia en 2008 sosteniendo su teléfono plegable en la mano para poder llamar a su esposo después. Si bien apreciaba lo fácil que era conectarse después de la carrera, pronto se dio cuenta de que era la única con un dispositivo visible.

Cinturón de espiga original

Todavía corre con su teléfono: usa una aplicación para realizar un seguimiento de su kilometraje y la cámara para capturar fotografías de carrera para Strava. Pero ahora confía en el SPIbelt (desde , Spibelt.com), que compró en una tienda de atletismo local. La bolsa expandible también puede acomodar sus llaves y los bloques de combustible que lleva en carreras largas. ¿Quizás lo más importante? Mientras apriete el cinturón, su carga no se caerá.

Otros corredores, incluida Janet Slater de Carbondale, Illinois, son fanáticos del FlipBelt (desde , Flipbelt.com). El diseño tubular incluye un clip para llaves y distribuye sus pertenencias de manera más equitativa alrededor de su abdomen. Además, puedes colocar una petaca de hidratación de silicona en su interior (, Salomon.com ), le dice a SelfGrowth la corredora Elizabeth Hartman, radicada en Ithaca, Nueva York. FlipBelt también vende botellas de agua curvas diseñadas específicamente para arquearse alrededor de la cintura (desde , Flipbelt.com).

Corredor de Salt Lake City Keke Fairfax Ama tanto su cinturón de Ultimate Direction que lo ha conservado durante 10 años. Ya no fabrican el modelo exacto, dice, pero es similar al Ultra Belt 5.0 actualmente disponible (, Ultimatedirection.com), solo que con una sola botella de agua y un bolsillo más ancho para el teléfono. Es el tamaño perfecto: tengo una cintura pequeña y caderas anchas, por lo que tengo problemas con muchos cinturones que me quedan cómodos, dice.

2. Guárdalo en tus pantalones.

En los días en que salgo a correr un poco y no necesito llevar mucho más, simplemente deslizo mi teléfono (envuelto en una bolsa para sándwiches para que no sude) por el costado de mi muslo en forma de par de pantalones cortos Pocket Jogger de Oiselle (, Oiselle.com). Vienen en varias longitudes y en una variedad de colores en tonos joya, y mi teléfono permanece en su sitio incluso sin cremallera u otro cierre.

Lululemon Speed ​​Up - Pantalón corto de talle medio (4')

Old Navy tiene un diseño similar a un precio más económico y en una gama más amplia de colores y estampados, dice la corredora Kristen Beightol, de Raleigh, Carolina del Norte (, OldNavy.com).

Otros corredores, incluida Julie Verone, que vive en Merrick, Nueva York, prefieren la protección de un bolsillo trasero con cremallera. Sus favoritos son los pantalones cortos Lululemon Speed ​​Up (, Lululemon.com), que vienen en una variedad de alturas y largos, y la línea Oiselle Roga. Los pantalones cortos Toolbelt Roga (, Oiselle.com) ofrecen un bolsillo trasero con cremallera y un bolsillo de malla abierto alrededor del resto de la cintura para acceder más fácilmente a su teléfono, geles o cualquier otra cosa que necesite llevar.

En climas más fríos, o si, como Lacey, simplemente buscas más cobertura (cualquier lugar donde pueda eliminar la irritación cambia las reglas del juego para correr, dice), muchas marcas de mallas también vienen con bolsillos más grandes. Los favoritos de Lacey son All the Right Places de Lululemon (8, Lululemon.com), que tienen un bolsillo en la cintura trasera, y Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight de Athleta (9, Athleta.com), con un cierre deslizante. Bolsillo lateral elástico.

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3. Mételo dentro de tu sostén deportivo.

Si bien los pantalones cortos pueden colocar su teléfono en la parte baja de la espalda o en el costado del muslo, he aprendido que el espacio entre los omóplatos también tiene aproximadamente el tamaño perfecto.

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Sujetador deportivo Senita Sarah

corredor de chicago Carla Benton tiene alrededor de siete colores del sujetador deportivo Senita Sarah (, Senitaathletics.com ), y dice que su teléfono permanece en el bolsillo trasero. Además, la distribución del peso es igual, a diferencia de cuando el teléfono está atado a un brazo o guardado en el bolsillo de una pierna, dice.

También tengo una Sarah, pero la única desventaja es la incomodidad de tener que estirar la mano detrás de ti si necesitas tu teléfono por cualquier motivo. Los sujetadores con bolsillos en la parte delantera eliminan esa molestia en particular. La corredora de Austin Jeannie Choe recomienda el sujetador Tracksmith Alston (, Tracksmith.com), un modelo de compresión de soporte medio que luce elegante y simple por fuera, pero que cuenta con una bolsa oculta entre las dos capas de tela que absorbe la humedad.

4. Sujétalo a tu ropa.

En 2017, la corredora Kristina Powell, radicada en Rochester, Nueva York, estaba luchando con esta pregunta sobre cómo llevar un teléfono mientras corre, y se sentía frustrada por la entonces limitada selección de brazaletes y cinturones. Así que diseñó su propia solución en la mesa de la cocina: el Koala Clip, un paquete con cremallera que se engancha magnéticamente al sujetador deportivo para mantener el teléfono seco y seguro.

Koala Clip Original

Ahora está disponible en dos modelos: Original (, Koalaclip.com) y Lux (, Koalaclip.com), que agrega un bolsillo separado para tarjetas, dinero en efectivo y llaves, y varios tamaños para acomodar diferentes teléfonos. Si bien está diseñado para caber en la parte posterior de un sostén con espalda cruzada, Choe, quien dice que tiene brazos más cortos, usa los suyos en la parte delantera, o incluso en la cintura de sus pantalones cortos, con su teléfono colgando hacia adentro.

O si está buscando otra forma de recortar, puede optar por la riñonera sin cinturón: Buddy Pouch (, amazon.com), un producto financiado después de una aparición en Tanque de tiburones. También es magnético, pero se cierra con velcro en lugar de cremallera y está diseñado para cinturillas en lugar de sujetadores deportivos. Sorprendentemente no rebota, señala Sally Stilwell, corredora de Matawan, Nueva Jersey, aunque tiene que usar crema antirozaduras o meterse la camisa por dentro para evitar el roce irritante en la cadera.

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5. Guárdalo en tu mochila de hidratación.

Aunque estoy agradecido de que mi sendero frente al lago haya sido reabierto desde hace más de un año (y ahora los baños también están abiertos), el agua fuentes permaneció apagado por más tiempo. Eso significaba que tenía que volverme bastante hábil para llevar conmigo los fluidos que necesitaba.

Si bien a veces me quejaba de la carga adicional, me dio algo de espacio adicional para meter mi teléfono, junto con geles y otras necesidades. Mi Nathan Quickstart 4L Race Pack (0, amazon.com) tiene una bolsa de agua grande en la parte trasera y mi teléfono en un bolsillo delantero con cremallera. También tengo una Salomon Active Skin 4 de color rojo brillante (0, Salomon.com ), que sostiene botellas de agua en una posición fácil para beber, y mi teléfono en un bolsillo elástico separado en el frente para un fácil acceso, o con cremallera en la parte posterior para un almacenamiento más seguro.

Está bien, si tu debe Lleve su teléfono en la mano, al menos ciérrelo primero.

Si bien personalmente no me siento cómodo de esa manera, reconozco que algunos corredores pueden sentirse más seguros con el teléfono en la palma de la mano, donde pueden usarlo fácilmente. Porque seamos realistas: aunque la música y los podcasts son buenos, la razón principal para tener tu teléfono contigo es para pedir ayuda o si tienes una emergencia médica.

Aunque Lacey desaconseja sostener el teléfono en la mano, también sabe que algunos corredores optarán por hacerlo. Por eso, recomienda que compren inmediatamente un estuche resistente y a prueba de caídas, como los fabricados por Otterbox (desde , Otterbox.com ). Se me rompió un teléfono nuevo dos veces en el lapso de dos semanas debido a que se me cayó, dice Lacey, y le gustaría ayudar a otros a evitar el mismo destino. De esa manera, si su teléfono está sólidamente encerrado, es más probable que sobreviva incluso si usted (y él) se derrama.

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