Si quieres aprender a tener orgasmos múltiples: ¿quién podría culparte? El orgasmo no tiene por qué ser el centro de todos tus encuentros sexuales; no es necesario alcanzar el orgasmo ni siquiera una vez para tener un buen sexo. Pero si estás interesado: ir por dos (¡o varios!) seguidos puede resultar increíble y deberías intentarlo. Si bien no existe una forma universal de garantizar orgasmos múltiples, los expertos tienen consejos sobre diferentes formas de lograrlo. Siga leyendo para conocer algunas de las mejores estrategias que le ayudarán a llegar allí la próxima vez que esté listo para la segunda ronda (o la tercera o la cuarta). Bonificación: todos estos son buenos métodos para aumentar tu placer sexual, sin importar cuántas veces te corras.
¿De qué hablamos exactamente cuando decimos orgasmos múltiples?
Más o menos lo que parece: tener orgasmos sucesivos durante un único encuentro sexual, independientemente de si el número de orgasmos que estás teniendo es dos o algunos más. Pero eso no significa necesariamente que tengas orgasmos una y otra vez sin interrupción durante una actividad sexual determinada. Diferentes personas responden de manera diferente a la estimulación sexual, incluso en el tipo de orgasmo (intenso o más suave) y la frecuencia y cantidad de orgasmos que tienen.
Es posible que tengas algunos orgasmos más pequeños seguidos que terminen con un clímax poderoso, especialmente si estás al límite, lo que significa posponer intencionalmente un orgasmo. O podrías tener múltiples orgasmos grandes sin mucho tiempo entre ellos. (Cualquiera de las experiencias anteriores podría incluso implicar chorros en cualquier etapa, dependiendo de su cuerpo, y esa respuesta no significa necesariamente que haya terminado).
¿Todas las personas con vagina pueden tener orgasmos múltiples?
Si tienes vagina, es probable que tu clítoris pueda ayudarte a tener orgasmos múltiples. Esto se debe a que sus períodos refractarios (el tiempo que su cuerpo necesita para descansar después de un orgasmo, cuando no responde (o es prohibitivamente sensible a) la estimulación) suelen ser mucho más cortos que los de las personas que tienen pene, si es que los tienen.
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Si normalmente puedes llegar al orgasmo la primera vez sin problemas (aunque no todo el mundo puede), no hay ninguna razón por la que no puedas tener un bis. Pero no te desanimes si lo intentas y no puedes volver a tener un orgasmo de inmediato. Muchas [personas con vaginas] tienen el potencial de ser multiorgásmicas, pero puede haber obstáculos, Michael L. Krychman, MD , dice a SelfGrowth un obstetra, ginecólogo y director médico certificado de servicios de salud para mujeres en MemorialCare Saddleback Medical Center. Aquí le mostramos cómo orientarse y disfrutar del estilo de vida de orgasmos múltiples.
1. Descubra cómo llegar al orgasmo de forma fiable una vez.
Si te preguntas cómo tener algunos orgasmos seguidos, suponemos que probablemente lo tengas bajo control, pero por si acaso: concéntrate en el orgasmo número uno antes de planificar la repetición.
Si esto es un desafío para usted, no está sola: muchas personas con vaginas tienen problemas para llegar al orgasmo. Incluso existe un término médico para describirlo: anorgasmia . Un montón de factores pueden afectar tu capacidad de alcanzar el orgasmo, como tu salud mental (por ejemplo, si estás lidiando con estrés o una mala imagen corporal), tomar ciertos medicamentos o tener dificultades para comunicarte o conectarte con tu pareja. Si cree que algo externo podría estar detrás de sus dificultades para excitarse, es posible que desee hablar con un proveedor de atención médica, como un obstetra-ginecólogo, un médico de atención primaria o, si es relevante, un terapeuta sobre lo que está pasando.
Si crees que simplemente te toma un minuto entrar en la zona, o no estás seguro de en qué concentrarte, eso puede parecer increíble: prueba un poco de juego previo para relajarte, incluso si estás solo, para asegurarte de que estás en el espacio mental correcto. Y en términos de actos sexuales reales que puedes probar: no descuides tu clítoris. La mayoría de las personas con vaginas se benefician de al menos alguno estimulación del clítoris para poder correrse. Si necesitas algunas ideas, mira estas anécdotas de personas con vaginas sobre su formas favoritas de llegar al orgasmo .
2. Pruebe diferentes tipos de estimulación.
Después de tu primer orgasmo, todo se reduce a experimentar. Si tu clítoris es tan sensible que no soportas tocarlo, haz un bucle en el resto de tu cuerpo. Pruebe diferentes tipos de estimulación, dice el Dr. Krychman. Tal vez eso sea jugar con tus senos, recibir cariño. sexo oral en tus labios, o que tu pareja te bese en todas partes excepto en el clítoris. Quizás también quieras probar el juego de sensaciones, también conocido como estimulación. todo sus sentidos, como usar una venda en los ojos para jugar con la vista o trabajar con un dolor placentero. No importa lo que te parezca mejor, el punto es seguir sintiéndote excitado. No dudes en volver a consultar tu clítoris cuando creas que la sensibilidad ha disminuido.
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3. O aprovechar la sensibilidad.
Por otro lado, a veces trabajar con un clítoris sensible puede ser la solución. Algunas personas descubren que la sobreestimulación puede provocar un orgasmo adicional inesperado, e incluso si no es así, es posible que aún lo disfrutes de una manera que duele mucho. Se trata de lo que puedes manejar. Si te gusta la sensación de hipersensibilidad, hazlo. Pero si algo te duele, no sigas solo por tener orgasmos múltiples.
4. Usa más lubricante.
Hagas lo que hagas, ya sea sexo oral, digitación, penetración, masturbarte con un juguete sexual o una combinación bendita, te sentirás mejor si agregas lubricante para que sea resbaladizo. La idea es reducir la fricción, lo que potencialmente puede hacer que te sientas sobreestimulado (especialmente cerca del clítoris, que es muy sensible) y, por lo tanto, desviarte del camino para correrte tantas veces como quieras.
Si no está seguro de qué tipo de lubricante usar: busque uno a base de agua, como regla general. Por lo general, este tipo no degrada potencialmente los materiales de los juguetes, como lo hacen los lubricantes de silicona, o los condones, como lo harían los tipos a base de aceite. En general, el lubricante a base de agua es el MVP de los cajones de las mesitas de noche y aparece una y otra vez. Aplícalo generosamente y con frecuencia para ayudarte a permanecer en el juego por más tiempo y llegar al puesto 2 (o a la cantidad que desees).
5. No lo fuerces.
¿Recuerda esos obstáculos que mencionó el Dr. Krychman? Muchos de ellos pueden ser mentales, como si te estuvieras presionando demasiado. Intentar tener orgasmos múltiples porque sientes que es necesario por algún motivo puede ser una forma de garantizar que no sucederá. Una olla vigilada nunca hierve, dice el Dr. Krychman. Concéntrate en el viaje.
A veces, partir con el objetivo de lograr orgasmos múltiples no es el camino a seguir. Los expertos suelen recomendar centrarse apagado de orgasmos para tener orgasmos, en general, así que cuando se trata de orgasmos múltiples, intenta pasar un buen rato con tu pareja, o mientras te masturbas, eso es más tiempo de lo habitual. Tal vez incluya orgasmos múltiples, tal vez no. La cuestión es no meterse en la cabeza al respecto.
6. Involucra los músculos del suelo pélvico.
Fortalecer los músculos del suelo pélvico con ejercicios de kegel También podría ayudarte con tu búsqueda orgásmica, ya que esos músculos pueden afectar la forma en que se siente el orgasmo y otros aspectos de tu salud sexual.
Identificar los músculos correctos es clave, ya que muchas personas no saben cómo trabajar el suelo pélvico. Como informó anteriormente SelfGrowth, puede detener la micción a mitad de camino mientras orina para descubrirlo: el músculo que usa para hacerlo es el que trabajará. Aquí tienes una guía completa para cómo hacer ejercicios de Kegel , incluida información sobre cómo pueden ayudarte a sentirte más en sintonía con tu cuerpo (e, idealmente, a tener más control sobre tus orgasmos).
7. Utilice su respiración para relajarse.
Durante toda la experiencia, asegúrate de respirar. Algunas personas inconscientemente mantienen la respiración o jadean durante las relaciones sexuales, pero concentrarse en inhalaciones y exhalaciones lentas y constantes puede ayudarlo a mantenerse conectado y presente en su cuerpo.
La atención plena puede beneficiar muchos aspectos de tu vida sexual, ya sea que busques orgasmos múltiples o cero. Dado que su mente y su cuerpo están tan conectados, la ansiedad y el estrés pueden obstaculizar su capacidad de alcanzar el orgasmo (o incluso simplemente sentirse bien en la cama). La respiración profunda y consciente puede sacarte de tu cabeza y ayudarte a permanecer en el momento y, potencialmente, relajarte lo suficiente como para volver una y otra vez, una vez que te concentres solo en sentirte bien.
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8. Trae un juguete sexual.
Usar un juguete sexual es una excelente manera de aumentar tu placer, especialmente si la estimulación del clítoris es tu MVP del orgasmo intenso. Y ciertamente no serías la primera persona a la que le resulta más fácil llegar al orgasmo con un vibrador del clítoris que con tu mano o con tu pareja, lo que puede ser un truco muy útil para tener en tu bolsillo trasero si estás intentando tener múltiples. Si no estás experimentando con esto en solitario, los juguetes también pueden ayudar a tu pareja, quien podría necesitar cambiar la forma en que te estimulan tanto como tú necesitas cambiar la forma en que recibes placer.
Echa un vistazo a estos juguetes sexuales para parejas si estás con otra persona, y aquí tienes una guía sobre cómo usar un vibrador si eres un verdadero recién llegado. Además... como anécdota, la Varita Mágica tiene una larga historia de hacer del orgasmo una lote más fácil, gracias a sus potentes vibraciones. Puedes aprender más aquí.
9. Pruebe nuevas posiciones.
No existe una posición única que garantice mágicamente desbloquear orgasmos múltiples, pero moverse entre diferentes posiciones sexuales es una técnica sólida que puedes probar; es posible que te encuentres con algo que simplemente golpes mientras experimentas. Las posiciones que brindan fácil acceso al clítoris, o que conducen a una estimulación indirecta del clítoris, son buenos lugares para comenzar; estas incluyen sentarse a horcajadas y montar a su pareja, ser penetrado mientras está en posición de mesa sobre sus manos y rodillas, y envolver su rodea con las piernas a tu pareja mientras estás sentado en una cómoda o encimera.
Si cree que la estimulación del punto G podría ser lo que necesita, pruebe posiciones que permitan una penetración profunda, como acostarse de lado con su pareja detrás de usted o al estilo perrito. Y la simple digitación permite un movimiento de acercamiento específico que también puede dar en el blanco.
10. Ajústelo sobre la marcha para asegurarse de estar físicamente cómodo.
Parte de rendirse al placer es primero sentirse bien en tu cuerpo, en términos generales: es difícil correrse aunque sea una vez si tu espalda te está matando o te preguntas si ese pequeño chasquido en tu rodilla significa algo malo. No tienes que colgarte del techo, esforzarte profundamente con alguien durante años o volverte súper extraño o atlético en términos de tu posición para llegar con abandono.
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El sexo puede requerir mucha energía y esfuerzo físico, especialmente si lo practicas por mucho tiempo. Si ha estado practicando durante un tiempo, es posible que desee tomar descansos o reajustarse para evitar calambres, dolores y molestias. Comprueba contigo mismo a medida que eliminas cualquier posible factor estresante de tu cuerpo; esto hará maravillas para ayudarte a concentrarte en las increíbles sensaciones en juego, en lugar del dolor de cuello. Y no importa cuánto tiempo pases en la cama: si necesitas poner una almohada debajo de tu pelvis o aliviar un poco tu espalda recostándote, ¡hazlo! Liberará tu mente y tu cuerpo para concentrarte en tu próximo orgasmo.
11. Hágalo usted mismo.
Podrías considerar la masturbación y el sexo en pareja como dos experiencias sexuales completamente separadas, pero ¿por qué no combinarlas? Darse placer con una pareja o para una pareja puede ser exactamente lo que se necesita para mantener los orgasmos. Tú conoces mejor tu cuerpo y puede ser muy sexy demostrarle lo que te gusta a otra persona también.
12. Diviértete en el viaje, sin importar el destino.
En serio, no te fuerces a perseguir orgasmos múltiples si tratar de lograrlo te quita lo mucho que disfrutas del sexo. No tenga miedo de llamarlo e intentarlo nuevamente otro día si no sucede. Después de todo, ¡puede requerir algo de práctica! Afortunadamente, este es el tipo de práctica más divertido que existe. Tengas o no orgasmos múltiples, definitivamente podrás pasar un buen rato.
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