El mejor tratamiento para la boca seca, según la causa

Todos los productos presentados en Self son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, podemos recibir compensación de minoristas y/o de compras de productos a través de estos enlaces.

tener un boca seca Hace que sea incómodo hacer cosas básicas como respirar, hablar y tragar. Algo así como cosas importantes. La buena noticia es que el mejor tratamiento para la sequedad bucal ya existe, y puedes probar algunos dependiendo de qué es lo que te causa tanta sed en primer lugar.

La boca seca o xerostomía afecta aproximadamente a una de cada cinco personas Jessie Han DDS El director del sitio clínico dental en Flatbush Family Health Center en NYU Langone se dice a sí mismo. Si bien a veces es fugaz, causado por la deshidratación habitual o por respirar por la boca cuando tienes un congestión nasal —otras veces puede ser crónico. Y cuando persiste, la sequedad de boca puede causar algunos efectos posteriores.

Tener la boca seca no solo resulta incómodo o desagradable, sino que también afecta negativamente a la salud. Michael Lerner MD Se dice a SELF especialista en oído, nariz y garganta de Yale Medicine y profesor asistente de cirugía en la Facultad de Medicina de Yale. Si no se trata, el Dr. Lerner agrega que puede provocar problemas de salud bucal, como infecciones por hongos y caries, e incluso dificultar la deglución.

¿Listo para que la saliva vuelva a fluir? Estas son las causas más comunes de sequedad bucal y algunas recomendaciones respaldadas por expertos para solucionarla.

Cómo la boca seca puede afectar su salud bucal y general

La saliva mantiene la boca limpia, cómoda y protegida, dice el Dr. Han. Cuando la producción de saliva disminuye, puede provocar varios problemas bucales. Estos incluyen:

• Mayor riesgo de caries y enfermedad de las encías (enfermedad periodontal)
• Mal aliento (halitosis)
• Sensaciones de ardor en la boca.
• Candidiasis oral (una infección por hongos)
• Llagas en la boca dolor de garganta o ronquera
• Dificultad para masticar, tragar o saborear alimentos.
• Malestar al usar dentaduras postizas.

Más allá de la boca, la falta de saliva también puede interferir con digestión ya que la saliva desempeña un papel clave en la descomposición de los alimentos y en el inicio [del proceso], añade el Dr. Han. El Dr. Lerner explica: La saliva contiene enzimas que inician el proceso de digestión química. Por ejemplo, contiene amilasa que ayuda a iniciar la descomposición de los almidones. La saliva también ayuda a lubricar la boca lo que facilita la masticación o masticación. Una vez que masticamos la comida y se mezcla con la saliva, podemos impulsarla hacia la garganta con la lengua, lo cual es un paso muy importante para tragar de manera segura y eficiente.

La dificultad constante a largo plazo para masticar y tragar puede dificultar la alimentación y provocar desnutrición, añade el Dr. Han. El malestar de la boca seca también puede provocar despertares nocturnos frecuentes —Porque necesitas desesperadamente un poco de agua, lo que puede alterar tu sueño y provocar fatiga durante el día. TLDR: La sequedad bucal crónica puede afectar significativamente su calidad de vida, dice el Dr. Han.

Causas comunes de boca seca

Es normal tener la boca seca de vez en cuando; tu entorno no siempre es el mismo y, a veces, es posible que no seas tan bueno para hidratarte. Sin embargo, según el Dr. Han, hay algunos signos de que la boca seca podría deberse a un problema mayor:

nombres bíblicos para niñas

• Dura más de dos semanas.
• Se repite con frecuencia
• No se alivia bebiendo líquidos.
• Se acompaña de otros síntomas como ojos secos, fatiga o dolor en las articulaciones.

A continuación se detallan algunas de las razones más probables por las que puede sentir sequedad en la boca:

Deshidración

Si tiene la boca seca por un corto tiempo, podría deberse simplemente a una deshidratación temporal. Esto puede suceder como resultado de una ingesta baja de líquidos o una pérdida excesiva de líquidos debido a la sudoración, los vómitos o la diarrea, dice el Dr. Han. En última instancia, todos estos reducen la producción de saliva, lo que puede dejar la boca reseca. Aquí están algunos otros signos de deshidratación algunos de los cuales son más sutiles y más fáciles de pasar por alto.

Enfermedad autoinmune

Si tiene la boca seca e intenta beber más agua para solucionarlo, pero no la resuelve ni la cura, podría significar que hay un problema médico subyacente. Natasha Bhuyan MD se dice a sí mismo un médico de familia de One Medical en Phoenix, Arizona. La explicación médica más probable es el síndrome de Sjogren. enfermedad autoinmune en el que el cuerpo ataca las glándulas que producen lágrimas y saliva. Los dos síntomas más comunes son ojos secos y boca seca. La enfermedad de Sjogren suele acompañar a otros trastornos autoinmunes como lupus y artritis reumatoide Entonces, si tienes uno de esos y notas que tu boca está muy seca, podría significar que también has desarrollado la enfermedad de Sjogren.

Ciertos medicamentos y tratamientos.

En realidad, existen muchos medicamentos que pueden causar sequedad en la boca. Los culpables más comunes son los antihistamínicos y los medicamentos para el TDA como Adderall. Algunos medicamentos para la depresión y la ansiedad también pueden causar sequedad en la boca, al igual que los descongestionantes como Sudafed debido a la forma en que contrae los vasos sanguíneos, explica el Dr. Bhuyan. Está destinado a arreglar congestión nasal pero el medicamento no puede apuntar sólo a los vasos nasales, por lo que simplemente seca todo. La boca seca también es un efecto secundario común de los analgésicos y relajantes musculares. La gente no suele darse cuenta de eso, dice el Dr. Bhuyan. Se sabe que las drogas ilícitas de venta libre, como la metanfetamina y otros estimulantes, también causan sequedad en la boca.

Además, ciertos tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia y la radioterapia en la cabeza y el cuello, y la terapia con yodo radiactivo (a veces utilizada para tratar el cáncer de tiroides) pueden aumentar las posibilidades de tener sequedad en la boca, dice el Dr. Lerner.

Ronquidos

El ronquido es esencialmente un ruido producido como resultado del flujo de aire turbulento a través de nuestra nariz o garganta mientras dormimos, dice el Dr. Lerner. La nariz actúa como el humidificador de aire del cuerpo y, cuando no funciona bien, puede provocar respiración por la boca, lo que realmente puede secar el revestimiento o la mucosa de la boca y la garganta. Pero a menos que tengas un compañero de cama que te diga que estás roncando, es posible que no te des cuenta de que lo haces. Algunos otros signos que pueden alertarlo incluyen tener la boca seca principalmente por la mañana, dolor de garganta y fatiga durante el día, dice el Dr. Han.

De fumar

fumar tabaco puede disminuir la producción de saliva y causar sequedad en la boca, otra razón más para dejar el mal hábito. Puede probar algunos métodos para intentar dejar de fumar por su cuenta, pero es posible que en última instancia necesite trabajar con un especialista en adicciones u otro médico que pueda guiarlo a través de este proceso, que a menudo es desafiante. La Asociación Estadounidense del Pulmón también tiene algunos recursos útiles para cualquiera que intente dejar de fumar.

Problemas sinusales

Cualquier persona con un tabique desviado o pólipos nasales puede tener dificultades para respirar por la nariz, por lo que respirará por la boca, dice el Dr. Bhuyan. Cue la sequedad. Podría pensar que esto es normal para usted y ni siquiera darse cuenta de que tiene un tabique desviado u otro problema sinusal. Si normalmente tiene problemas para respirar por la nariz (y no solo cuando tiene un resfriado fuerte), consulte con su médico para ver si hay un problema estructural. Para su información, los problemas de los senos nasales también pueden contribuir a los ronquidos, por lo que los dos pueden estar confabulados.

Tratamientos para la boca seca

La forma más eficaz de tratar la sequedad bucal es comprender la causa raíz y tomar medidas para mitigarla. Si bien es posible que no siempre puedas identificar qué hay detrás de la sequedad, hay algunas cosas que puedes probar para ver si ayudan.

Concéntrate en hidratarte adecuadamente.

El Dr. Bhuyan subraya que para muchos la boca seca es causada por la deshidratación, por lo que bebiendo más agua podría solucionar el problema. Si consumes aproximadamente ocho vasos al día y tu orina es de color amarillo pálido (señal de excelente hidratación) deberías sentirte mejor. Limitar la cafeína también puede ayudar, ya que potencialmente puede resecar aún más la boca.

Aumenta la producción de saliva.

Masticar chicle sin azúcar o chupar pastillas sin azúcar son formas fáciles de ayudar a aumentar la humedad en la boca, dice el Dr. Han. Actúan activando las papilas gustativas y estimulando las glándulas salivales para que produzcan más saliva. El Dr. Lerner sugiere pastillas a base de xilitol como XyliMeltsDulces saludables del Dr. JohnEl alcohol de azúcar puede causar algunas molestias gastrointestinales. en personas que son sensibles a él.)

Duerme con un humidificador.

Si su sequedad aparece por la noche o es peor a primera hora de la mañana, intente dormir con un humidificador . Algunos médicos recomiendan dormir con un humidificador; hidrata la habitación y puede ayudar a mantener la boca hidratada, dice el Dr. Bhuyan. (También es un gran remedio para piel seca así que hay una pequeña ventaja).

Deja tus vicios.

Si fuma o consume drogas, haga lo que pueda para dejar el hábito. (Si necesita orientación, YO tiene información útil sobre cómo finalmente deje de fumar cigarrillos .) Mejorará su salud general, de muchas maneras, y también hará que su boca se sienta mejor.

Cambia tus medicamentos.

Si cree que alguno de sus medicamentos recetados le provoca sequedad en la boca, consulte con su médico para ver qué puede hacer. Cambiar los medicamentos si es posible puede ayudar.

Pruebe con un enjuague o spray de saliva.

Los enjuagues bucales sin alcohol y los sustitutos de la saliva que vienen en forma de aerosoles y geles también pueden ayudar a rehidratar la boca, dice el Dr. Han. Algunos ejemplos: Enjuague Bucal Boca Seca BiotenoSpray Bucal Hidratante OasisAquí le mostramos cómo saber si está deshidratado

Obtenga más periodismo de excelente servicio de SELF directamente en su bandeja de entrada .