Los mejores zapatos para caminar que usamos todos los días

Si usted es un paseante diario, hace recados frecuentes o alguien que prioriza la comodidad las 24 horas del día, sus pies merecen los mejores zapatos para caminar que pueda encontrar. Estamos aquí para ayudarle a que su búsqueda sea lo más fluida posible.

disfraz de payaso femenino

Hablamos con expertos (incluidos podólogos y fisioterapeutas ) y busqué entre los ganadores del SELF Sneaker Award probados en la carretera de años anteriores para encontrar los zapatos más cómodos y con mayor apoyo para todos los ámbitos de la vida (je). Compre nuestros favoritos a continuación.

Nuestras mejores opciones

Mejor en general: Hoka Bondi 9 Mejor acolchado: Bicicleta Elíptica New Balance 608 V5 Lo mejor para largas distancias: Brooks Fantasma Max 2 Lo mejor para la fascitis plantar: Kuru Cuántico 2 9Lo mejor para caminar y correr: Clifton de rodilla 10 Mejor elección de presupuesto: Ryka Devoción X Max Lo mejor para arcos altos: Zapatilla Vionic Walk Strider 5Lo mejor para pies planos: Hoka Arahi 7 5Lo mejor para pies anchos: Brooks Adrenalina GTS 24

• Compra los mejores zapatos para caminar
• Más elecciones geniales
• Cómo elegimos los mejores zapatos para caminar
• ¿Qué debes buscar en un zapato para caminar?
• Conozca a nuestros expertos

Compra los mejores zapatos para caminar

Ellos pondrán un resorte en tu paso.

Mejor en general: Hoka Bondi 9

saltar

Bondi 9

El Hoka Bondi 9 recientemente renovado incluso tiene más espuma que su más vendido Premio SELF Sneaker -victorioso predecesor . El director de fitness y alimentación de SELF lo probó e inmediatamente quedó impresionado por su ajuste ceñido y su sensación cómoda. La famosa pila de Hoka significa que es súper cómoda para estar de pie con toda esa espuma debajo, dice. Además, hay un bonito acolchado alrededor de la lengüeta y el talón.

Una nota: la suela gruesa puede no ser ideal para actividades en las que la agilidad es la máxima prioridad. Pero el Bondi no es demasiado pesado en lo que respecta a zapatos para caminar. Y su parte superior de malla aumenta el flujo de aire, para que tus pies no se sientan fatigados ni sudorosos incluso después de varios kilómetros.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 4 a 12 | Anchos: Medio ancho y extra ancho | Materiales: Malla de gomaespuma de poliéster reciclado de etileno-acetato de vinilo (EVA) | Peso: 9,30 onzas | Caída del talón a la punta : 5 milímetros

La editora senior de comercio Sarah Felbin probando el Hoka Bondi 9:

Mejor amortiguación: bicicleta elíptica New Balance 608 V5

nuevo equilibrio

Bicicleta Elíptica 608 V5

La zapatilla 608 V5 de New Balance tiene una parte superior totalmente de cuero y una entresuela de espuma suave que resiste la compresión (por lo que no se aplastará después de una semana o dos de uso). Como explica la editora de Shopping Market, Angela Trakoshis, esto le dio una perspectiva completamente nueva de la marca: Nunca en un millón de años pensé que me encantaría un par de New Balances como me encanta este zapato, dice. No hay sombra, pero siempre sentí que la marca era más bien una marca de "zapatos para papá". ¿Pero estos? Cómodo y bonito: ¡doble victoria!

Otro detalle clave: apenas tiene costuras en el interior para evitar que se formen puntos calientes o ampollas en la primera caminata.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Estrecho medio y ancho | Materiales: Goma espuma EVA de cuero | Peso: 9,8 onzas | Caída del talón a la punta: N / A

La editora del mercado de compras, Angela Trakoshi, está probando la elíptica New Balance 608 V5:

Lo mejor para largas distancias: Brooks Ghost Max 2

arroyos

Fantasma Max 2

¿Vas a dar un largo paseo? Necesitas un zapato que amortigüe cada paso sin agobiarte. Mientras que algunos zapatillas con amortiguación max Puede resultar un poco difícil de manejar. El Ghost Max 2 de Brooks evita eso con una espuma inyectada de aire impresionantemente liviana en toda su entresuela y una suela exterior sutilmente curvada (a menudo denominada suela mecedora que puede ayudarlo a mantener el impulso hacia adelante y hacer que sus pasos se sientan más fáciles).

No es raro que me duelan un poco los pies después de paseos especialmente largos con mi perro, dice nuestro redactor comercial senior. Pero los días que probé los Ghost Max 2 tenía muchas ganas de dar paseos tranquilos en un clima de 30 grados, e incluso complací a mi cachorro cuando insistió en que fuéramos unas cuadras más. Estos zapatos definitivamente no son elásticos, pero hacen que caminar sobre superficies duras, incluso durante horas seguidas, se sienta casi sin esfuerzo.

También nos encanta que esta zapatilla se haya ganado el sello de aceptación de la Asociación Médica Podológica Estadounidense (APMA). El sello solo se otorga a los zapatos que un panel de podólogos considera que son realmente buenos para los pies, por lo que sabes que están diseñados para recorrer muchos kilómetros.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Medio ancho y extra ancho | Materiales: Malla de goma EVA | Peso: 9,7 onzas | Caída del talón a la punta: 6 milímetros

La editora senior de comercio Sarah Felbin prueba el Brooks Ghost Max 2:

Lo mejor para la fascitis plantar: Kuru Quantum 2

A quien

Cuántico 2

nombres de tiendas de lujo

Ningún par de zapatos puede tratar permanentemente el dolor en el talón que acompaña fascitis plantar pero el Quantum 2, diseñado intencionadamente por Kuru, ciertamente puede proporcionar algo de alivio. Tiene soporte para el arco incorporado, una caída moderada del talón a la punta y una amortiguación que abraza el talón directamente debajo de la parte posterior del pie. Todas estas características ayudan a distribuir el impacto de tus pasos para que la presión no se acumule en el talón y te cause molestias mientras estás en movimiento.

Aún mejor, el Quantum 2 está respaldado por expertos: es altamente recomendado tanto por podólogos como por fisioterapeutas.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla sintética | Peso: 10,8 onzas | Caída del talón a la punta: 8,5 milímetros

La editora del mercado de compras, Angela Trakoshi, está probando el Kuru Quantum 2:

Lo mejor para caminar y correr: Hoka Clifton 10

saltar

10

Probando el método caminar-correr ¿O buscas una zapatilla que no tengas que cambiar en los días de entrenamiento? El Clifton 10 es otra lujosa oferta de Hoka, pero es más delgado y pesa menos que el Bondi (y los modelos Clifton anteriores). No estamos muy seguros de cómo se empaqueta la marca. entonces mucha espuma en una zapatilla de 9 onzas (pero ciertamente no nos quejamos de eso).

Nuestra editora senior de comercio, Sarah Felbin, tiene pies anchos y juanetes, por lo que pidió el ancho y quedó encantada de hacerlo. Me queda perfectamente con mucho espacio para que los dedos de mis pies se extiendan, dice. También me encanta la curva basculante: me hace sentir como si estuviera trabajando menos mientras camino, incluso en mi segunda vuelta alrededor del embalse de Central Park.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: 4 a 12 | Anchos: Medio ancho y extra ancho | Materiales: Tejer gomaespuma EVA | Peso: 8,8 onzas | Caída del talón a la punta: 8 milímetros

La editora senior de comercio Sarah Felbin probando el Hoka Clifton 10:

Mejor elección de presupuesto: Ryka Devotion X Max

Fumar

Devoción X Max

La suela en capas que absorbe los impactos de estas zapatillas Ryka mantendrá tus pies felices por menos que la mayoría de las otras opciones de esta lista. El Devotion X Max, aprobado por APMA, tiene un soporte sólido para el arco, un talón extra acolchado y una parte inferior basculante para ayudarte a impulsarte naturalmente hacia adelante mientras caminas.

Felbin ama el Devoción X Max Amortiguación tipo malvavisco: estas son, con diferencia, las zapatillas más suaves y cómodas que he usado; es como caminar en el aire, escribió en su reseña del zapato. Además, tengo pies anchos y el ancho medio me queda perfecto con mucho espacio en la puntera. ¡Bonito y espacioso!

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Medio ancho | Materiales: Malla cuero materiales sintéticos Goma espuma EVA | Peso: 9,8 onzas | Caída del talón a la punta: 10 milímetros

Lo mejor para arcos altos: zapatilla Vionic Walk Strider

viónico

Zapatilla Walk Strider

El Walk Strider, otro zapato aceptado por APMA, tiene todo el soporte para el arco que necesita. La amortiguación de alto rebote en la suela se combina con un diseño antivuelco para una pisada elástica (pero estable). Mientras tanto, la plantilla ligera y flexible proporciona algo de elevación sin que los pies se sientan demasiado duros.

Aunque tengo arcos altos, evito los zapatos que promocionan su "soporte para el arco" porque la mayoría de las veces la cresta de la plantilla golpea una parte incómoda de mi pie, dice un autoprobador. El empeine del Vionic, sin embargo, es justo . Cuando uso estas zapatillas, siento que los pies se mantienen en una posición neutral, lo que me ayuda a evitar la sobrepronación (que ocurre cuando los pies y los tobillos se giran hacia adentro al caminar).

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 13 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Malla de cuero Goma EVA | Peso: N/A | Caída del talón a la punta: N / A

Lo mejor para pies planos: Hoka Arahi 7

saltar

Guía 7

Muchos Hokas están aprobados por la APMA, incluido el Arahi 7, que es un zapato excelente para andadores con pie plano . Está diseñado para prevenir la sobrepronación y, aunque carece de parte de la amortiguación que encontrarás en otros Hokas, ayuda a mantenerlo estable y liviano. Una cosa a tener en cuenta al seleccionar la talla: según algunos críticos, el Arahi 7 es estrecho.

Pros y contras

Especificaciones del producto

canción y alabanza

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Tejido sintético Goma EVA | Peso: 8,10 onzas | Caída del talón a la punta: 5 milímetros

Lo mejor para pies anchos: Brooks Adrenaline GTS 24

arroyos

Adrenalina GTS 24

Nuestro zapato para caminar favorito para pies anchos El Adrenaline GTS 24 recibe grandes elogios de los podólogos por su construcción de alta calidad y su diseño de soporte estable. Viene en cuatro (!) anchos, por lo que si tiene dificultades para encontrar zapatos que sean lo suficientemente espaciosos, le recomendamos que pruebe este.

También es clave: tiene el sistema GuideRails de Brooks (piezas de espuma firme dentro del zapato que ayudan a mantener los pies correctamente alineados mientras camina), una gran ventaja para cualquiera que prone demasiado. Pregúntele a la directora de fitness y alimentación de Christa Sgobba SELF: cuando corro, hago sobrepronación y, aunque puedo correr con calzado neutro, aprecio el control adicional, especialmente cuando me canso, dice. Es un zapato sólido para días tranquilos y también para caminar.

nombres de autos con b

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 13 | Anchos: Estrecho medio ancho y extra ancho | Materiales: Gomaespuma de malla | Peso: 8,8 onzas | Caída del talón a la punta: 12 milímetros

Más opciones geniales

¿Ya tienes el armario lleno de zapatillas deportivas? Pruebe estos pares casuales y sandalias para algo diferente.

Zapatilla retro Hannah del Dr. Scholl

Dr. Scholl

Zapatilla retro Hannah

Si has archivado al Dr. Scholl en tu cerebro como simplemente un creador de ortesis te lo estás perdiendo seriamente. Los zapatos de la marca son tan lindos y modernos como cómodos. (Y eso es realmente decir algo: después de todo, Dr. Scholl's fue creado por un podólogo).

La zapatilla Hannah Retro presenta la plantilla BLOOM de la marca, una plantilla cómoda y elástica hecha de espuma EVA de origen vegetal. Después de enamorarme de la plataforma del Dr. Scholl Zapatilla Time Off Subí para probar tantos zapatos con la misma plantilla acolchada como pude, dice un autoprobador. El Hannah Retro rápidamente me robó el corazón con su paso saltarín y su estética inspirada en las pistas de los 80. Queda genial con faldas de jeans y ocio deportivo y se siente a la moda pavonearse por la ciudad de Nueva York.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 6 a 11 | Anchos: Medio | Materiales: Polipiel sintética de microfibra Espuma EVA de poliuretano | Peso: N/A | Caída del talón a la punta: N / A

Sandalias Chaco Z/1 Clásicas

Chaco

Sandalias clásicas Z/1

con un feo genial Estética gorpcore y un sello de aprobación de la APMA, hay mucho que amar del Chaco Z/1. fisioterapeuta Nick Cutri PT DPT CSCS mencionó específicamente el resistente soporte para el arco en su plantilla contorneada cuando se lo recomendó anteriormente.

Nuestra escritora senior de comercio, Sara Coughlin, confía en Chacos para caminatas en climas cálidos; de hecho, son las únicas sandalias que está dispuesta a usar. No se sienten espumosos ni blandos, pero eso no quiere decir que sean duros como una piedra, escribió en su revisar . La plantilla del Z/1 tiene cierta elasticidad para ayudar a absorber el impacto de mis pasos y es lo suficientemente flexible como para doblar el pie mientras camino. Es innegablemente resistente (y con 11 onzas por zapato es bastante pesado) para una sandalia, pero me gusta lo sustancial que es.

Atención: el Z1 Classic puede parecer demasiado firme o rígido para algunos, pero está diseñado para durar. Caso en cuestión: como consejero de campamento adolescente, estas eran mis sandalias preferidas y todavía tengo el mismo par resistente una década después, dice otro autoevaluador. Son extremadamente duraderos y la suela tiene un peso considerable, lo que resulta útil para caminar sobre el agua. Nunca me dieron ampollas, pero sí algunas líneas de bronceado nudosas. Aparte del bronceado de los pies, las correas del Z1 obtuvieron puntos del Dr. Cutri, quien aprecia su diseño ajustable.

Pros y contras

Especificaciones del producto

Tamaños: Estados Unidos 5 a 12 | Anchos: Mediano y ancho | Materiales: Caucho de poliuretano poliéster | Peso: 11 onzas | Caída del talón a la punta: 6,35 milímetros

Cómo elegimos los mejores zapatos para caminar

Absorción de impactos

Un zapato que amortigüe el impacto de sus pasos (por ejemplo, con una suela gruesa o un acolchado de espuma) puede reducir el riesgo de dolor en el tobillo y la rodilla. Jossie Abraham DPM dice a SELF un cirujano podiátrico del Hartford HealthCare Orthopaedic Institute del St. Vincent's Medical Center en Connecticut.

Apoyo

Sus zapatos para caminar deben tener una base ancha y mucho apoyo en la parte media del pie y el arco. Ambos elementos de diseño pueden reducir la tensión en la parte inferior del cuerpo.

Comodidad

Un buen zapato para caminar debe estar diseñado para un uso regular y resultar cómodo incluso durante largos períodos de uso. Debe ser transpirable y al menos algo flexible y también debe ajustarse correctamente a tu pie (más sobre esto a continuación).

¿Qué debes buscar en un zapato para caminar?

Largo y ancho

Además de las características clave que mencionamos anteriormente, también es importante que el zapato para caminar que elijas se ajuste al largo y ancho de tu pie (consulta Guía de compra de zapatillas de SELF para obtener consejos detallados sobre cómo encontrar el mejor tamaño). Según el Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos sus zapatos no deben hacer que los dedos de sus pies se sientan apretados o que no puedan moverse. Las personas con pies anchos deben buscar calzado que venga en varios anchos o que tenga una puntera más grande.

Tamaño y ajuste

Para su información: el tamaño de su pie puede cambiar a medida que envejece. ¡Te sorprendería saber cuánta gente viene a verme con dolor en los dedos de los pies y sus zapatos son demasiado pequeños! Alicia Canzanese DPM ATC dice a SELF un entrenador atlético podólogo certificado y ex atleta colegiado.

Si han pasado más de cinco años desde que se tomó el tiempo para medir sus pies, hágalo medir y dimensionar, dice. Muchas tiendas locales de calzado para correr o el consultorio de su podólogo harán esto por usted. La mayoría de las tiendas minoristas como Dick's seguirán teniendo una dispositivo brannock —una herramienta de medición tradicional para la talla de calzado—que también se esconde en algún lugar.

Una buena pauta a seguir: cuando esté parado con sus zapatos nuevos, debe haber un espacio del largo de la uña del pulgar entre la punta del dedo más largo y la parte delantera del zapato, dice el Dr. Canzanese. Luego camina un rato (y no te saltes este paso). A veces, una opción se sentirá perfecta: Kate Reese, gerente general de Compañía de correr de Brooklyn anteriormente se lo dijo a MISMO, pero le pellizcará o irritará cuando comience a moverse en ellos.

Si nota que le duelen los pies, las rodillas, las caderas o la espalda después de estar de pie o caminar todo el día, sus zapatos probablemente no le brinden el apoyo suficiente. Esté atento a los puntos calientes, ampollas o dedos de los pies acalambrados y magullados; estos problemas son señales de que necesita un ajuste diferente o zapatos más grandes o más anchos.

Material

El Dr. Abraham recomienda zapatos con parte superior de malla porque tienden a ser más elásticos (también son más transpirable en comparación con los fabricados con materiales más rígidos como el cuero). En última instancia, no querrás sentir que tu pie está luchando contra la estructura del zapato; en su lugar, busca zapatos que imiten la forma de tu pie.

Si tiene dificultades para encontrar zapatos con suficiente soporte para el arco incorporado, tenga arcos altos o tenga fascitis plantar colocar aparatos ortopédicos personalizados o de venta libre en sus zapatos puede aumentar su estabilidad.

tatacama

Nuestros expertos

• Jossie Abraham DPM cirujano podiatra del Hartford HealthCare Orthopaedic Institute del St. Vincent's Medical Center en Connecticut
• Alicia Canzanese DPM ATC un entrenador atlético podólogo certificado y ex atleta universitario de atletismo
• Kate Reese directora general de Brooklyn Running Company
• Nick Cutri PT DPT CSCS un fisioterapeuta

Imágenes del producto cortesía de la marca.

Relacionado:

• Los zapatos de levantamiento de pesas adecuados pueden mejorar su potencia y forma: aquí hay 13 selecciones aprobadas por expertos
• Los mejores zapatos deportivos para cada tipo de actividad
• Las mejores botas de montaña impermeables según los expertos

Obtener más de SER' Obtenga excelentes recomendaciones de productos directamente en su bandeja de entrada (¡gratis!).