Dan Levy y Mel Mah analizan el poder transformador del duelo, inspirados en la película de Dan en Netflix, Good Grief. Aquí hay tres ideas sobre el duelo extraídas de su conversación.
En una entrevista reciente con el instructor de Daily Move de Selfgrowth, Mel Mah, la estrella de Schitt's Creek, Dan Levy, explora las complejidades y el poder transformador del duelo, inspirándose en la nueva película de Netflix de Levy, 'Good Grief'.
Aquí hay tres ideas que compartieron en su conversación, que está disponible en YouTube o la aplicación Selfgrowth como versión de audio.
1. No existe una forma correcta de llorar
Me he dado cuenta de que esta es una pregunta común. ¿Lo estoy haciendo correctamente? ¿Estoy haciendo lo suficiente? ¿Estoy honrando lo suficiente a esta persona?—Dan Levy
El duelo es una respuesta extremadamente personal a la pérdida. No es una progresión lineal o algo que hay que perfeccionar. No hay diploma para lidiar con el dolor esperando al otro lado y no se puede archivar como un libro terminado.
Si nos rendimos a él y lo enfrentamos con compasión y aceptación , navegar los caminos del duelo puede ser extremadamente transformador, permitiéndonos vernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea bajo una nueva luz.
2. La pérdida y la ganancia pueden coexistir a través del duelo
El duelo está asociado con la pérdida de algo, pero tampoco creemos que estemos ganando algo más: relaciones más profundas, una verdad más profunda o más plenitud en la vida porque estamos experimentando una gama más amplia de emociones. —Mel Mah
Al crear un espacio para que coexistan el dolor y la alegría, podemos comenzar a replantear incluso la pérdida más inimaginable en una nueva lente a través de la cual vemos y experimentamos la vida. Honramos lo que se ha perdido transformando el duelo en una poderosa herramienta para fomentando la empatía , compasión y amor, tanto por los demás como por nosotros mismos.
3. Aceptar la pérdida es también aceptar el amor
Cuanto más huyes de sentir algo, más huyes del sentimiento de amor. Porque haber perdido a alguien y sentir tristeza por esa persona también es una expresión de amor y una expresión de lo mucho que significó para ti. —Dan Levy
El duelo es un testimonio de nuestra capacidad de amar. La profundidad de nuestro dolor es una representación de la profundidad de nuestro amor. Cuando replanteamos el duelo como amor que busca su hogar, puede que nos resulte más fácil dejar espacio para nuestra tristeza, para nuestro amor perdido.
