Este artículo es parte del segundo informe anual de SelfGrowth. Semana de descanso , un paquete editorial dedicado a hacer menos. Si algo nos han enseñado los últimos años es que cuidarse física y emocionalmente es imposible sin un verdadero tiempo de inactividad. Con eso en mente, publicaremos artículos hasta el nuevo año para ayudarlo a adquirir el hábito de tomar descansos, relajarse y reducir el ritmo. (Y seguimos nuestro propio consejo: ¡el personal de SelfGrowth estará lleno durante este tiempo!) Esperamos inspirarte a que te lo tomes con calma y descanses, sea lo que sea que te parezca.
Descanse: verdadero, sin cerebro, sin desplazarse en su teléfono hasta que se sienta revuelto descansar —es difícil. Algo de eso es cultural; Es posible que se sienta culpable por tomarse un tiempo libre, especialmente si mira a su alrededor y ve, por ejemplo, un montón de ropa sucia que desea guardar. Pero parte de esto se reduce al hecho de que el descanso puede ser muy jodido. aburrido . Solo puedes ver una cantidad limitada de episodios de verdaderas amas de casa antes de que empieces a sentir que tu cerebro se está pudriendo. (Y lo digo como alguien que ama verdaderas amas de casa !)
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Desde que tuve mono el otoño pasado y luego, finalmente, me diagnosticaron EM/SFC , he tenido que descansar mucho. Desafortunadamente, muchas de mis actividades relajantes favoritas (leer, tejer, otras manualidades) de mi antigua vida todavía son bastante cerebrales. Claro, lo son enfriar, pero rápidamente me di cuenta de que requieren más energía mental de la que tengo para dar, y supe que tenía que encontrar algo aún más discreto. Así que escuché a mi cuerpo, lo que finalmente me llevó a podcasts, narré artículos extensos (como los que neoyorquino produce) y ensayos en vídeo (que normalmente no requieren mirar una pantalla). Tirarme en el sofá y escuchar algo durante 30 a 60 minutos, mientras resistir cada impulso de levantar mi teléfono para revisar mis mensajes de texto o simplemente buscar algo en Google rápidamente – ha cambiado las reglas del juego.
Si se está recuperando de una enfermedad o lesión, en el hospital, en reposo en cama o haciendo todo lo posible por relajarse, le recomiendo encarecidamente un enfoque de solo audio. Para ayudarte a que esto forme parte de tu rutina de descanso, preparé una lista de episodios de podcasts suaves y ensayos en video para empezar. Cada elemento de esta lista es una historia independiente (aunque algunos abarcan algunos episodios) y debería ser bastante tranquilizador: ¡aquí no hay investigaciones de asesinatos espeluznantes!
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1. El atraco de las plumas , Esta vida americana
Hace algunos trabajos, varios de mis compañeros de trabajo estaban absolutamente entusiasmados con este episodio. yo no era un gran TAL oyente, pero seguí el consejo de todos y, oh vaya, valió la pena. Esta historia es la combinación perfecta de extraño, mundano y estrafalario, y es el tipo de crimen real que puedo respaldar plenamente.
2. Servicio de Ambulancia de la Casa de la Libertad , 99% invisibles
Fue difícil elegir mi favorito. 99PI episodios para esta lista porque hay muchos excelentes y porque la voz del presentador Roman Mars es simplemente entonces Tranquilizador, es una especie de ideal platónico del género del que estamos hablando aquí. Pero este, sobre cómo un grupo de hombres negros en Pittsburgh en la década de 1970 creó la primera unidad de paramédicos del mundo, se me ha quedado grabado desde que lo escuché por primera vez. (Además, si te gusta este episodio, te recomiendo El arquitecto de Hollywood como seguimiento; tiene un tema y una vibra similares, y es otro de mis favoritos de todos los tiempos).
3. Escuchando 2 Britney: Tóxica , Encendido Pop
Como un gran fan de Britney Spears , estaba predispuesto a que me gustara esto miniserie de cuatro capítulos de Vulture . Se trata de darle a Britney lo que le corresponde, musicalmente, y profundizar en qué es exactamente lo que hace que su música sea tan grandiosa. Los episodios son cortos, por lo que vale la pena escucharlos todos, pero si solo vas a hacer uno, te sugiero el de Toxic, que (¡resulta!) es una canción pop muy singular que tiene raíces en un musical de Bollywood de 1981.
4. Amo a todos los Corgis con la Dra. Eve L. Ewing , chismes normales
Cada episodio de este podcast se centra en una historia enviada por los oyentes que involucra un drama sinuoso y de bajo riesgo, y este es uno de mis episodios favoritos. Los chismes son divertidos y el invitado es realmente bueno: una combinación ganadora. (Un segundo puesto cercano, si quieres otra opción: Entusiasta de las ardillas con Tracy Clayton .)
5. El Tootsie Disparo , Anillo decodificador
Me gusta mucho el de Slate Anillo decodificador podcast; Cada episodio se centra en una pregunta, objeto, idea o hábito cultural que está oculto a plena vista y cuyo origen quizás no conozcas. Esta trata sobre el momento de una película que sin duda habrás visto, donde el protagonista camina por una calle bulliciosa y concurrida de la ciudad, también conocida como el Tootsie disparo.
6. pilates , Fase de mantenimiento
Fase de mantenimiento , presentado por Aubrey Gordon, colaborador de SelfGrowth desde hace mucho tiempo y amigo de la marca, y el periodista Michael Hobbes, es uno de mis podcasts favoritos, por lo que es difícil elegir un solo episodio para recomendar. Dicho esto, mucho de lo que cubren tiene que ver con la industria de las dietas y es un poco exasperante, así que decidí elegir uno de los más ligeros para esta lista. Si no sabes mucho sobre Pilates, o el hecho de que se originó en un campo de internamiento de la Primera Guerra Mundial (!!), entonces este es el episodio para ti.
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7. Las reglas , Si los libros pudieran matar
Resulta que Michael Hobbes también es coanfitrión de este podcast sobre libros sobre aeropuertos, esos mega bestsellers que son omnipresentes durante un momento y que tienen un impacto duradero (o dañan a largo plazo) la cultura. Realmente disfruté esta inmersión profunda en Las reglas , el manual de citas arraigado en ideas reduccionistas y anticuadas sobre el género.
8. ¿Quién entre nosotros deja salir a los perros? , 99% invisibles
Este episodio de 99PI es absolutamente delicioso; rastrea el origen del gusano de la década de 2000 ¿Quién dejó salir a los perros?, que es mucho más difícil de precisar de lo que piensas. (Me quedé literalmente boquiabierto ante una de las muchas revelaciones del episodio). Si te encantó el episodio viral de Responder a todos , El caso del golpe perdido , te gustará esto.
9. hiedra americana , Artículos de interés
Este podcast comenzó como parte de 99% invisibles , por lo que tiene una sensibilidad similar (pero un anfitrión diferente). Por lo general, cada episodio profundiza en un aspecto diferente de la moda, como bolsillos, camisas hawaianas e imitaciones. El año pasado, el presentador Avery Truffleman lanzó una serie de siete partes dedicada exclusivamente al estilo Ivy, el estilo universitario rico y ultrapreppy que la mayoría de nosotros asociamos con marcas como J. Crew y Ralph Lauren. Es una escucha súper interesante e increíblemente suave.
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10. las gaviotas , radiolaboratorio
Supongo que todo el mundo sabe que los pájaros son figurativamente homosexuales, pero ¿sabías que algunos también son literalmente homosexuales? Si eso es nuevo para ti, considera este hermoso episodio de radiolaboratorio , que profundiza en la investigación de la década de 1970 sobre las gaviotas hembras que anidaban y criaban polluelos juntas.
11. Buscando la isla del fuego
Este documental-podcast explora Fire Island de Nueva York, una pequeña franja de tierra que ha sido frecuentada y amada por personas queer desde principios del siglo XX. La presentadora Jess Rothschild aporta la combinación perfecta de ligereza, aprecio y crítica a este tema y tuvo excelentes conversaciones con ancianos queer que han ido allí todos los veranos durante más de 30 años. Es cierto que te reirás y llorarás.
12. Evermore: el parque temático que no fue , Jenny Nicholson
Un amigo me recomendó este vídeo, que también resultó ser mi presentación a Jenny Nicholson (una jugadora profesional y YouTuber que tiene muchas ideas sobre la cultura geek). No tenía idea de que una mujer sentada en su escritorio y hablando sobre un parque temático fallido de Utah directamente a la cámara durante cuatro horas Podría llamar mi atención, pero, ¡vaya!, ¡lo logré! Su inmersión profunda es fascinante, divertida y extremadamente identificable para cualquiera que haya tenido un trabajo en el que las personas a cargo simplemente tomaron... todas las decisiones equivocadas, en todo momento. (Y si aún no te convence por su longitud, lo entiendo; en ese caso, te recomiendo empezar con Un asado innecesariamente completo de Estimado Evan Hansen o Una inmersión insoportablemente profunda en el parque temático Avatar .)
¡Feliz descanso!
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