15 maneras de prepararse mental y físicamente para el aborto

Entonces, estás embarazada (y no quieres estarlo) y has decidido que abortar es la mejor opción para ti. Esa es solo una elección tú podemos hacer, y apoyamos el derecho de cada persona a la autonomía sobre su propio cuerpo. Ya sea que su decisión venga acompañada de emociones intensas (como sentirse en conflicto o nervioso) o que se sienta mayoritariamente neutral, hay algunas cosas que es útil saber sobre el procedimiento antes de llegar allí.

Aunque los abortos son comunes y seguros, aún pueden parecer envueltos en secreto, especialmente cuando buscas consejos sobre qué esperar. Incluso si te sientes aislada, debes saber que no estás sola: alrededor de 630.000 personas en Estados Unidos abortan cada año, según los datos más recientes disponibles del Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES). Y los expertos dicen que hay muchas maneras de prepararse física, emocional y logísticamente para el aborto. Esto es lo que puedes hacer.

En 2019, el 42% de las personas que abortaron eligieron lo que coloquialmente se conoce como la píldora abortiva, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Esta opción (también llamada aborto médico, químico o con pastillas) sólo está disponible para personas que, como máximo, 10 semanas de embarazo . Si está más avanzado que eso, o si tiene ciertas contraindicaciones (por ejemplo, está tomando anticoagulantes ), necesitarás un aborto quirúrgico, que detallaremos en un momento. Siempre es una buena idea hablar con su médico sobre qué medicamentos es seguro tomar antes de someterse a cualquier tipo de aborto.

Las personas suelen optar por someterse a un aborto con medicamentos porque es menos invasivo que su contraparte quirúrgica. Parece menos clínico porque estás tomando medicamentos que imitan un aborto espontáneo natural, Sara Imershein, Doctora en Medicina, Maestría en Salud Pública, obstetra-ginecólogo y presidente de la sección de D.C. para el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad George Washington y miembro de la junta directiva del Fundación NARAL Pro-Choice America , le dice a SelfGrowth.

Aunque existen diferentes formas de realizar un aborto con medicamentos, la más común consiste en tomar dos pastillas, según el Mayo Clinic . La primera es la mifepristona, que podrás tomar en el centro de salud que te realice el aborto o en casa. (El hecho de que puedas tomar o no esta primera pastilla en casa depende del leyes en tu estado .) La mifepristona impide que el embrión crezca al bloquear la progesterona, una hormona que normalmente espesa el revestimiento del útero para favorecer el embarazo. La segunda pastilla es misoprostol (que se toma en casa entre 24 y 48 horas después de la primera pastilla) e induce contracciones para vaciar el útero. Experimentarás calambres y sangrado a medida que pasa el embarazo y el revestimiento uterino que lo habría soportado, generalmente durante unas horas, comenzando de una a cuatro horas después de tomar la segunda píldora, según Paternidad Planificada . También puede sufrir síntomas como náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, diarrea y dolor de cabeza, según la Clínica Mayo, pero sus efectos secundarios particulares pueden variar según el avance del embarazo y el funcionamiento de su cuerpo.

Una o dos semanas después del aborto, es probable que tengas que acudir al consultorio del médico para un seguimiento y asegurarte de que todo el tejido haya salido de tu útero. Algunas estimaciones muestran que los abortos con medicamentos tienen una tasa de éxito (lo que significa que el embarazo termina y se expulsa todo el tejido necesario del útero) de alrededor del 93% al 98%, dependiendo de qué tan temprano se realice el aborto, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. . (La tasa de finalización disminuye a medida que aumenta la edad gestacional). Si, durante su visita, su médico descubre que su aborto fue incompleto, puede decidir recetarle otra dosis de misoprostol o puede discutir con usted la posibilidad de una intervención quirúrgica para completar el aborto. aborto provocado.

También existe la opción de realizarse un aborto quirúrgico. Este procedimiento dura entre cinco y 20 minutos, y ¿qué Se han realizado investigaciones que muestran puede ser más eficaz que el aborto con medicamentos, con tasas de finalización del 96% al 100%. (Una nota: la disparidad entre los abortos médicos y quirúrgicos parece ser mayor cuando se habla de formas menos comunes de aborto con medicamentos que la combinación de mifepristona y misoprostol, como el uso de misoprostol vaginal solo). Un aborto quirúrgico implica extirpar el feto y placenta desde el útero a través de la vagina con un dispositivo de succión u otras herramientas médicas. Dependiendo de factores como la edad gestacional del feto, se realizará un aborto quirúrgico bajo anestesia local o general.

Muchas personas eligen esta opción porque les gusta la idea de que todo terminará en unos minutos, dice el Dr. Imershein. Incluso con analgésicos, es posible que experimentes calambres durante el aborto quirúrgico, pero normalmente desaparecen rápidamente. También puedes experimentar sangrado, calambres o manchado durante los días posteriores a un aborto quirúrgico.

Cualquiera que sea la ruta que elija, su médico debe explicarle detalladamente todos los detalles importantes de qué esperar antes, durante y después del procedimiento. Eso debería cubrir cómo funciona, los efectos secundarios que puede esperar según detalles específicos como qué tan avanzado está o qué tipo de analgésico está recibiendo, los riesgos y complicaciones potenciales, así como los protocolos de la clínica (como si y cuándo dejar de comer o beber la noche anterior, dependiendo del tipo de anestesia que le aplicarán).

El aborto es uno de los más seguros procedimientos médicos de rutina que puede tener, especialmente en las primeras 13 semanas (que es cuando más de 91% de los abortos tener lugar).

Menos de una persona morirá por cada 100.000 abortos legales realizados por un profesional, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . El embarazo, por otro lado, tiene más riesgos para la salud que el aborto para la persona promedio. Esto se debe en gran parte a que cuanto más tiempo esté embarazada, mayor será su riesgo de sufrir complicaciones potencialmente mortales, según un estudio de 2012 en Obstetricia y Ginecología , lo que explica que muchas de las afecciones más peligrosas, como la preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo), es más probable que se presenten más adelante en el embarazo.

Recuerde, sus opciones de aborto más seguras se realizan bajo el cuidado de un profesional médico y es importante evitar los remedios abortivos en línea que podrían ser muy peligrosos. Siempre es mejor hablar con su médico sobre su situación e inquietudes específicas, para que pueda ayudarlo a clasificar todas sus opciones.

La principal preocupación es si su estado ha prohibido por completo o restringido en gran medida el acceso al aborto. Actualmente, el panorama cambia constantemente. Este Paternidad Planificada El gráfico puede ayudarle a mantenerse actualizado sobre qué estados han prohibido el aborto, qué estados lo permiten legalmente y qué estados es probable que lo prohíban en un futuro cercano. Si tiene alguna pregunta sobre si su cita aún puede realizarse en los días previos, comuníquese con su proveedor.

Incluso si su estado actualmente permite el aborto, es posible que existan otras restricciones que usted debe conocer. Por ejemplo, algunos estados han impuesto períodos de espera obligatorios para los abortos con medicamentos, lo que significa que es posible que tengas que esperar entre 18 y 72 horas después de una sesión de asesoramiento para realizar un aborto, según la Instituto Guttmacher . Aquí hay una descripción general de lo que puede esperar según el lugar donde vive, pero siempre es inteligente investigar un poco más de antemano para que nada de esto lo tome por sorpresa, especialmente ahora que las prohibiciones del aborto y las leyes más restrictivas están entrando en vigor. Planificar esto puede ser especialmente importante si tiene que ausentarse del trabajo, viajar o buscar cuidado infantil para programar una cita.

Además, dependiendo de su estado, comprenda que la ley puede exigir que su médico le proporcione materiales escritos con información falsa sobre el aborto. La información incluida en ese asesoramiento varía según el estado, pero a veces esto significa que los proveedores de servicios de aborto están legalmente obligados a compartir información médicamente inexacta, como que el aborto puede aumentar el riesgo de cáncer de mama ( la ciencia no apoya esto ) o que tener un aborto legal y seguro probablemente afecte la fertilidad (nuevamente, la ciencia no respalda esto ).

Según el estado en el que viva, es posible que su médico también deba realizar una ecografía y mostrarte la imagen resultante, ofrecerte la oportunidad de ver la imagen o describir cómo es el feto.

No existe una forma correcta de sentirlo. Es una experiencia realmente diferente para cada persona, Gillian Dean, MD , director médico de Planned Parenthood del Gran Nueva York , le dice a SelfGrowth.

La Dra. Dean dice que, según su experiencia, la mayoría de las personas con las que habló informaron haber sentido una inmensa sensación de alivio después. Este fue el caso de Violet L.*, de 45 años, quien le dice a SelfGrowth que tuvo un aborto a las nueve semanas de gestación hace 10 años y que fue mucho menos aterrador y traumatizante de lo que anticipaba.

Las investigaciones no han encontrado un mayor riesgo de problemas psicológicos en las personas que interrumpen su embarazo, dice el Dr. Imershein. De hecho, buscar un aborto pero no poder acceder a él se ha relacionado con resultados de salud mental más negativos a corto plazo que someterse al procedimiento, según un estudio de 2017 en Psiquiatría JAMA .

Por el contrario, algunas personas describen sentirse desconsoladas o avergonzadas o sienten la necesidad de llorar después de un aborto, le dice a SelfGrowth Megan Aebi, una doula de embarazo de espectro completo. (Las doulas de espectro completo están capacitadas para asesorar a las personas no solo durante el embarazo y el parto, sino también durante experiencias como abortos espontáneos, anomalías fetales, muerte fetal y abortos).

Cualesquiera que sean sus emociones en torno a su aborto, todas ellas son completamente válidas. Date permiso para experimentarlos sin juzgar, dice Aebi.

Además, recuerda que aunque hayas abortado antes, esta vez no necesariamente será la misma. Una persona puede tener una reacción muy diferente ante un aborto que en un momento del pasado porque se encuentra en un momento diferente de su vida, dice el Dr. Dean.

El costo de su aborto varía ampliamente dependiendo de una serie de factores, incluido el tipo que se va a realizar, qué tan avanzado está (generalmente son más costosos después del primer trimestre, dice el Dr. Dean), el proveedor al que acude. dónde vive y su cobertura de seguro. Con eso en mente, uno informe 2020 Según datos de 2017 de centros que ofrecen abortos en los Estados Unidos, se encontró que el costo medio de un aborto quirúrgico o con medicamentos a las 10 semanas era de alrededor de 0 de bolsillo.

Si vive en un área donde el aborto es legal y tiene seguro médico, su primer paso debe ser llamar a su aseguradora para averiguar si su aborto estará cubierto. ( Muchos estados impedir que los seguros privados y Medicaid ayuden con el aborto; a veces hay excepciones, como en casos en que la vida está en peligro). También puede llamar a su centro de salud local que ofrece servicios de aborto para ver si cobran menos por los servicios dependiendo de sus ingresos.

Si vive en un estado donde el aborto está prohibido y ha decidido viajar a un estado donde sea accesible, es posible que desee considerar algunas otras cosas. No está claro en este momento hasta dónde llegarán los estados para identificar a las personas que intentan salir del estado para hacerse un aborto y qué consecuencias, si las hubiera, podrían surgir. Tampoco está claro si algún dato que confirme un aborto o consultas sobre la búsqueda de un aborto podrían usarse en su contra en el futuro. Por lo tanto, puede determinar que su mejor opción puede ser pagar de su bolsillo un aborto si desea mantenerlo en privado (y la mayoría de las clínicas trabajarán con usted y su presupuesto).

También hay una serie de organizaciones que pueden ayudar a compensar algunas de las cargas financieras. Mira el Red Nacional de Fondos de Aborto (NNAF) y el Fondo de línea directa de la Federación Nacional del Aborto .

funko pop baymax

Tal vez tenga ganas de gritar a los cuatro vientos que esta es la opción inteligente y segura para usted. Quizás prefieras no decírselo a nadie. Cuando se trata de con quién comparte esto, de quién busca apoyo y de quién es la experiencia y el consejo que solicita y sigue sus instintos, dice el Dr. Dean.

Eso podría significar no decírselo a tu hermana, quien normalmente sabe todo sobre tu vida pero está firmemente en contra del aborto. O tal vez sepas que tu amigo más cercano te apoyaría, pero no es el mejor para guardar secretos.

Si no estás seguro de contarle o no a un amigo o familiar, Aebi dice que puedes probar las aguas primero sacando el tema del aborto. Ella recomienda decir algo como: Mi amiga se va a hacer un aborto y necesita que la lleven, o Últimamente se habla mucho sobre el aborto en las noticias y evaluar su reacción. Al igual que con cualquier otra decisión médica importante, esta información es enteramente asunto suyo y solo usted puede decidir con quién compartirla.

Si puede, debe ausentarse del trabajo o planear faltar a la escuela el día del procedimiento de aborto, independientemente del tipo que tenga. (Si puede, considere tomarlo también al día siguiente, aunque el Dr. Imershein dice que la mayoría de las personas pueden volver para entonces). Si vas a tener un aborto con medicamentos, eso significa que querrás programar tu día libre para cuando tomes la segunda píldora, no la primera, porque la mayoría de las personas no experimentan ningún tipo de malestar o sangrado hasta entonces, dijo el Dr. Dean explica.

Si estás usando una pastilla abortiva, puedes experimentar náuseas y vómitos, pero es importante mantenerte hidratado incluso cuando sientas que no puedes retener nada, dice el Dr. Dean. Compre un poco de ginger ale, sopa, una bebida deportiva, té de menta o cualquier ayuda que pueda utilizar para el malestar estomacal. Aebi también recomienda que tengas en casa algunas de tus comidas reconfortantes favoritas para que no tengas que salir a buscar nada si no te apetece.

Definitivamente también querrás comprar muchas toallas sanitarias de tamaño completo (generalmente de tamaño tres o cuatro, que están diseñadas para un flujo más abundante) para absorber y controlar el sangrado, dice el Dr. Dean. Durante un aborto con medicamentos y después de uno quirúrgico, es posible que experimente un sangrado abundante y luego manchado que puede durar unos días o semanas. (O es posible que prácticamente no tenga sangrado después, dice el Dr. Dean). Si en algún momento empapa dos o más de esos tamaños, tres o cuatro toallas sanitarias por hora durante dos horas o más, o si ve coágulos más grandes que un limón —debes llamar al médico o a la clínica que realizó el aborto. Lo mismo ocurre si tienes fiebre o mal olor. flujo vaginal , los cuales podrían indicar una infección.

Si prefieres usar tampones, es importante saber que los consejos sobre si (y cuándo) puedes usarlos en el período posterior al aborto son contradictorios. Algunos médicos dicen que es seguro de inmediato, mientras que otros recomiendan esperar dos semanas. La idea es que el tampón retenga la sangre mientras las bacterias vaginales normales crecen y se multiplican, aumentando el riesgo de infección, explica la Dra. Imershein. Alentamos a las personas a utilizar el método con el que se sientan más cómodas, ya sean toallas sanitarias, tampones o una copa menstrual, dice el Dr. Dean. Pregúntale al médico que realiza tu aborto qué recomienda.

Para ayudar con los calambres, que generalmente imitan los calambres menstruales pero que pueden variar en gravedad según la persona, opte por antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno en lugar de medicamentos como la aspirina, que pueden diluir la sangre y hacer que sangre más. También puedes probar una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o la opción barata de bricolaje de Aebi: calienta un poco de arroz seco en el microondas (intervalos de 30 segundos durante tres minutos o menos) y luego colócalo en un calcetín para formar una bolsita tibia. .

Incluso con toda esta información en mente, es bueno hablar con su médico sobre qué tipo de sangrado y calambres puede esperar, junto con cualquier señal de alerta que deba llamar su atención.

Dependiendo de su clínica específica, puede estar en la sala de espera durante horas antes de su procedimiento quirúrgico o cita para comenzar un aborto con medicamentos, dice el Dr. Imershein. También es posible que tengas que esperar a que el analgésico haga efecto o pase el rato después mientras su efecto desaparece y descansas.

Asegúrate de tener cosas en las que mantenerte ocupado, dice Aebi, ya sea un fascinante podcast sobre crímenes reales o un relajante libro para colorear. Aquí también puede ser útil tener un amigo a mano, lo que nos lleva al siguiente punto.

Algunos centros de salud te exigirán que lleves a alguien que pueda llevarte a casa después de un aborto quirúrgico, dice el Dr. Dean. Esto depende del tipo de anestesia que recibirá. (Si es general, definitivamente necesitarás un acompañante). Si ese no es tu caso, o si estás realizando un aborto con medicamentos en casa, tener a alguien a tu lado es tu decisión.

Si elige tener compañía, elija a alguien cuya presencia reduzca cualquier posible ansiedad, dice Aebi: asegúrese de que sea alguien tranquilo, centrado y que apoye la decisión que está tomando. Si no puede encontrar el compañero adecuado, existen otras opciones. Algunas clínicas cuentan con doulas de aborto que están ahí para apoyarla antes, posiblemente durante y después de la experiencia. Dependiendo de dónde viva, agrega el Dr. Imershein, una organización que financia el aborto puede conectarla con alguien que pueda acompañarla durante la mayor parte del procedimiento que su clínica permita. Pide orientación en tu centro de salud, o consulta La lista de la Doula radical de organizaciones locales de voluntariado. Además, algunos Organizaciones miembros de NNAF Proporcionar servicios de doula de aborto.

Ya sea que esté con un ser querido o una doula de aborto, tenga en cuenta que es posible que no se les permita ingresar a la sala de procedimientos o de recuperación, dice el Dr. Imershein. Infórmate previamente de la política de tu centro de salud para que no te pille desprevenido.

Algunos estados que prohíben el aborto (como Alabama y Texas) están redactando leyes que podrían afectar a cualquiera que ayude a una persona a abortar. Aún está por verse cómo podría resultar esto, pero si vives en un estado donde está prohibido el aborto, especialmente uno donde cualquier persona que ayudar a otros Si hacerse un aborto puede correr algún riesgo legal, es posible que su acompañante quiera investigar las leyes locales con usted para tomar una decisión informada.

¿Necesita transporte hacia y desde el centro de salud? ¿Quieres que alguien te distraiga en la sala de espera? ¿Acostarse en la cama y ver películas con usted mientras se recupera del procedimiento o esperar a que el medicamento haga efecto? ¿Correr a la farmacia? ¿Frotarte la espalda? Averigüe esto en la medida de lo posible con anticipación e infórmeles.

Violet, por ejemplo, recuerda haber deseado haberle pedido a una amiga que la visitara mientras se recuperaba. Lo que me sentí peor fue que después me quedé sola en la cama, dice. Hubiera sido bueno tener a alguien allí.

Si va a estar despierta durante un aborto quirúrgico y desea relajarse o distraerse, escuchar algo puede resultar útil. Aebi recomienda a las personas que buscan una sensación de calma descargar una aplicación de meditación guiada o seleccionar una lista de reproducción de canciones serenas. O tal vez esté buscando algo más estereotípicamente empoderador, dice Aebi, y agrega: Puede transmitir a Beyoncé antes, durante y después de su procedimiento si lo desea.

Si vas a una clínica, la desafortunada realidad es que puedes encontrarte con defensores antiaborto fuera del centro de salud, incluso si vives en una zona liberal. Es posible que lo confronten con imágenes inquietantes, que no están basadas en la realidad del aborto y que no son médicamente objetivas, para que se sienta incómodo y estigmatizado, dice el Dr. Dean.

Recuerde que tiene derecho a elegir lo que le sucede a su cuerpo, y eso incluye abortar si esa es la mejor opción para usted. Además, estos manifestantes no quieren decir que la atención médica que vas a recibir en ese centro de salud no sea de la más alta calidad, basada en evidencia médica y científica, y basada en la compasión y el cuidado, dice el Dr. Dean.

También tenga cuidado en línea, donde no sólo existen trolls que condenan a las personas que interrumpen embarazos, sino también sitios antiaborto que difunden información engañosa o posiblemente le dirigen a visitar centros de embarazos en crisis que mantienen una postura antiaborto. Si está buscando una comunidad en línea de apoyo, Aebi recomienda Grita tu aborto , que se anuncia a sí misma como una red descentralizada de personas que hablan sobre el aborto en nuestros propios términos y crean espacio para que otros hagan lo mismo.

Recuerde, si bien algunas personas se sienten aliviadas o indiferentes después de sus abortos, también es posible que usted se sienta molesta (o una mezcla de emociones, incluidas las de tristeza). Las personas más propensas a tener dificultades para afrontar un embarazo no planificado y su interrupción incluyen (pero no se limitan a) aquellas con enfermedades mentales preexistentes como ansiedad o depresión, dice el Dr. Imershein.

Si se encuentra en ese grupo, comuníquese con su proveedor de atención médica, dice el Dr. Dean. Si está buscando un terapeuta con quien pueda hablar cómodamente sobre su aborto, Aebi recomienda comenzar preguntando al centro donde se realizó el procedimiento para que la conecte con recursos. Muchos de ellos ofrecen asesoramiento gratuito que puedes aprovechar antes o después del aborto (aunque puede que no sea inmediatamente después; podría llevar semanas, dice Aebi).

Hay varios otros recursos a su disposición. El Dr. Imershein señala una organización llamada Todas las opciones , que tiene un acceso gratuito línea de conversación nacional al 1-888-493-0092. El Federación Nacional del Aborto también tiene un línea directa al 1-800-772-9100.

Si no estaba satisfecha con los métodos anticonceptivos que utilizó en el pasado, pregúntele a su médico si debería considerar un método diferente. Es fantástico pasar de estar embarazada a estar protegida, dice el Dr. Dean. Muchos proveedores de servicios de aborto alentarán a las personas a implementar un plan anticonceptivo postaborto si tuvieron un embarazo no intencional. Por ejemplo, dice el Dr. Dean, normalmente le pueden colocar un DIU el mismo día de su aborto quirúrgico o durante su cita de seguimiento después de su aborto con medicamentos. Es por eso que el Dr. Imershein recomienda investigar un poco sobre los métodos anticonceptivos y hablar con amigos sobre sus propios anticonceptivos para tener una idea de lo que quiere hacer cuando surja el tema en su cita.

Eso significa que puedes cambiar de opinión acerca de abortar hasta el último segundo. Pero incluso si sabes que definitivamente es la decisión correcta para ti, si estás lidiando con ansiedad u otras emociones difíciles que rodean su aborto, o se sorprende por la falta de estos sentimientos, puede ser fácil perder de vista los factores que influyeron en su elección.

Volver a las razones detrás de su elección puede ayudar a mantener las cosas enfocadas. Violet, por ejemplo, deseaba desesperadamente tener un bebé, pero no con la persona que la dejó embarazada. Ella le dice a SelfGrowth que no se arrepiente de su decisión de abortar.

Si estás segura de que quieres abortar pero tienes miedos o preocupaciones, podría tener sentido hablar con un consejero que pueda resolver esos sentimientos contigo. En realidad, se trata de reconocer que estás tomando la decisión más afectuosa y amorosa para ti y para tu futuro, dice Aebi.

* El nombre ha sido cambiado.

Relacionado:

• La extraordinaria atención al aborto que recibí debería ser ordinaria
• Roe contra Wade ha sido anulado. ¿Cómo será ahora el acceso al aborto en Estados Unidos?
• Cómo tener esperanza, incluso cuando es muy, muy difícil