Realizar asanas en una clase acalorada puede ser complicado: tienes que lidiar con ropa pegajosa y sudor punzante en los ojos y tratas de no resbalarte, por lo que tener la mejor estera para yoga caliente es esencial para mantenerte estable y seguro. La elección ideal te ayudará a sentirte concentrado en tu práctica hasta el punto en que no te concentres en tu tapete, le dice a SelfGrowth Erin Archibald, instructora de yoga registrada en CorePower en Denver. Pero encontrar uno que no se resbale, no se amontone ni cause molestias al moverse y transpirar no es tan sencillo como elegir la primera opción que vea en el estante. Hablamos con instructores de yoga para ayudarte a encontrar las mejores opciones.
Nuestras mejores opciones:Saltar a:
Las mejores esterillas de yoga para yoga caliente.
Según los aportes de los expertos y las calificaciones de los clientes, aquí hay opciones sólidas para mejorar su práctica.
1. Mejor en general: Lululemon La Estera 5mm
lululemonLululemon La Alfombra (5-mm.)
lululemon
Uno de los favoritos entre los tres expertos con los que hablamos, este ganador del premio SelfGrowth Home Fitness Award 2022 tiene una base de goma y una capa superior con agarre para que no te resbales durante la clase. Además, absorbe el sudor: siempre me siento muy estable y enraizado cuando practico sobre una esterilla Lulu, dice Archibald, que utiliza la suya desde hace más de tres años. También es genial: es reversible, por lo que puedes alternar entre una superficie con agarre y una superficie acolchada. La versatilidad de esta esterilla significa que también se puede utilizar para actividades no relacionadas con el yoga, como entrenamientos HIIT , Sara Larson Levey, dice a SelfGrowth un instructor de yoga registrado y cofundador de Y7 Studio en Nueva York. Para los practicantes de yoga que desean una superficie más delgada para una estabilidad aún mayor, también hay disponible una opción de 3 mm.
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Tamaño: 26 x 71 pulgadas | Espesor: 5 milímetros | Peso: 5,24 libras | Bandera: 5
2. Más duradero: MandukaPro
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Este tapete viene en dos tamaños y tiene mucho agarre, soporte y estabilidad, dice Archibald. La construcción de celdas cerradas sella la humedad y las bacterias y facilita la limpieza y la desinfección. Ligeramente más grueso que The Mat de Lululemon, este producto puede ser una excelente opción para las personas que desean una amortiguación adicional para sus articulaciones. Los clientes describen el MandukaPro vale la pena la inversión: es bastante caro y, además, viene con una garantía de por vida.
Tamaño: 26 x 71 (o 26 x 85) pulgadas | Espesor: 6 milímetros | Peso: 7,5 (o 9,5) libras | Bandera: 7
3. Mejor agarre antideslizante: Esterilla JadeYoga Harmony
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Descrita por Levey como maravillosa, esta alfombra de caucho natural proporciona una amplia amortiguación. Archibald considera que tiene mucho agarre y un apoyo increíble, y le gusta la superficie porosa que absorbe el sudor; proporciona una sensación más arenosa en comparación con otras alfombras, dice. La única desventaja de Harmony: puede ser complicado de limpiar. Definitivamente no es algo que puedas limpiar simplemente con una toalla, dice Levey. Para desinfectarlo en profundidad, recomienda utilizar el limpiador de esterillas de JadeYoga.
Tamaño: 24 x 68 pulgadas | Espesor: 4,7 milímetros | Peso: 5 libras | Bandera: 14
4. Mejor tapete grande: Mocana Nimbus
MocasínEsterilla de yoga con agarre Mocana
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Para los deportistas que necesitan un poco más de espacio para moverse, la Mocana Nimbus puede ser la elección ideal: es dos pulgadas más larga que una estera de yoga de tamaño estándar. Tiene una buena longitud. No siento que esté colgando del tapete en absoluto, pero no es desagradablemente grande. Wesley Showalter , un instructor de yoga en Chicago, le dice a SelfGrowth. Durante una reciente sesión de yoga caliente en la que estaba empapado de sudor, Showalter dice que no resbaló ni una sola vez. También es interesante: la alfombra viene con una bolsa para colgar al hombro, lo que facilita su transporte.
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Tamaño: 26 x 73 pulgadas | Espesor: 4,5 milímetros | Peso: 5,8 libras | Bandera: 7
5. Diseños más coloridos: Estera de yoga reetual
AmazonasEstera de yoga caliente Reetual
Amazonas
Estas llamativas esteras de Reetual agregarán algo de alegría y estabilidad a su práctica de hot yoga. Confeccionados con una base de goma acolchada para evitar resbalones y una capa superior que se vuelve más adherente cuanto más sudas (ya que la humedad ayuda a aumentar la tracción), son divertidos y funcionales. Los críticos de Amazon los describen como impresionantes y hermosos, y elogian el hecho de que no se resbalan en absoluto, incluso en las condiciones más sudorosas. Este tapete es un poco más pequeño que el promedio y también más delgado, por lo que puede no ser ideal para personas que necesitan un amplio espacio para moverse o aquellos que prefieren una amortiguación adicional para sus articulaciones.
Tamaño: 24 x 70 pulgadas | Espesor: 3,5 milímetros | Peso: 4,85 libras | Bandera: 14
6. La mejor opción económica: Esterilla de yoga con agarre seco Gaiam Sol
AmazonasEsterilla de Yoga Gaiam Dry-Grip (5 mm.)
Amazonas
Para un tapete de calidad a un precio más bajo, considere esta elección de Gaiam. ¡La capa superior texturizada absorbe la humedad y el diseño acolchado hizo que el yoga caliente fuera mucho más fácil! según un crítico de Amazon, quien dijo que podían empujar los pies hacia el tapete para mayor estabilidad. También recomendaron usarlo con una toalla para eliminar el sudor, ya que absorbe la humedad en lugar de absorberla. Para su información: este tapete es más pequeño que el tamaño estándar, por lo que las personas altas pueden considerar pedir la versión XL, que mide 26 x 78 pulgadas.
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Tamaño: 24 x 68 pulgadas | Espesor: 5 milímetros | Peso: 4,82 libras | Bandera: 6
7. Lo mejor para la alineación: Esterilla de yoga Liforme
AmazonasEsterilla de yoga original Liforme
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Este tapete es el más caro de la lista, pero los críticos dicen que el precio vale la pena. Es un poco más grande que el promedio y está hecho de caucho biodegradable, lo que lo hace duradero y perfectamente pegajoso, escribió un crítico de Amazon. Otro compartió que ni siquiera necesitan una toalla porque el agarre es muy bueno. Los clientes también elogian el sistema de alineación del tapete (básicamente, una serie de marcas en el tapete) que le ayudan a comprender dónde colocar las manos y los pies mientras practica. Bonificación: viene con un ingenioso estuche de transporte.
Tamaño: 27 x 73 pulgadas | Espesor: 4,2 milímetros | Peso: 5,51 libras | Bandera: 6
Cómo elegir una estera de yoga caliente
Agarre: Para el yoga caliente, desea una estera con agarre para reducir las posibilidades de resbalar y deslizarse cuando las cosas se calientan y sudan. Los de caucho son buenos para el agarre, dice Archibald, quien recomienda el caucho natural al sintético, ya que el primero suele ser de mayor calidad.
Absorción del sudor: Las colchonetas hechas con un diseño de celdas abiertas (lo que significa que son porosas) pueden ser muy útiles en el yoga, ya que a menudo absorben completamente el sudor y no crean peligro de resbalar en los charcos, dice Archibald. Muchas alfombras de celda abierta están construidas con caucho natural. Solo tenga en cuenta: deberá limpiarlos periódicamente para que no huelan mal. Si prefiere una opción que sea fácil de desinfectar, opte por un diseño de celdas cerradas (no porosas), que las hace fáciles de limpiar y desinfectar, dice Levey. Con una colchoneta como esta, es posible que desees utilizar una toalla de yoga para obtener mayor absorción y tracción del sudor.
Espesor: Los tapetes vienen con diferentes cantidades de acolchado y el nivel correcto se reduce a las preferencias personales. Es posible que te sientas más estable al realizar posturas de equilibrio sobre una colchoneta más delgada, mientras que una más gruesa proporcionará más amortiguación para tus articulaciones. Generalmente, querrás una opción más delgada (en el rango de tres a cinco milímetros) para el yoga caliente para una sensación más firme, y una estera más gruesa para estilos de ritmo más lento (como el yin o el reconstituyente), dice Archibald.
Tamaño: El estándar para las esterillas de yoga es de 26 por 71 pulgadas, lo que funciona bien para la mayoría de las personas, dice Archibald. Si eres más alto (digamos, más de seis y dos), entonces puedes sentirte más cómodo con una versión más ancha y larga, dice Levey.
Otros equipos útiles para el hot yoga
El yoga es uno de esos ejercicios que pueden ser tan simples o mejorados como quieras en cuanto a equipo. Sabiendo que vas a sudar, es una buena idea llevar una toalla para limpiarte las manos o la cara durante una clase de yoga caliente. Es posible que desees un conjunto de bloques de yoga que te ayuden a mantener la alineación adecuada en varias posturas o modificarlas, correas para profundizar tus estiramientos o ayudarte a realizarlos, y refuerzos para sostener y amortiguar tus rodillas o caderas. Otro elemento útil: una bolsa para esterilla de yoga o una correa de transporte para facilitar un poco el transporte de la esterilla.
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