Muchos de nosotros comenzamos nuestros días con algún tipo de cafeína en nuestras tazas, o cada vez más en nuestra cara. Hoy en día no es raro encontrar cafeína estratégicamente colocada en los productos para el cuidado de la piel, desde lociones hasta cremas para los ojos. Pero... ¿qué hace ahí dentro?
Dado que muchos de nosotros dependemos de una taza de café para ponernos en marcha por la mañana, tiene sentido suponer que una crema hidratante o una crema para los ojos con cafeína despertará su piel. Pero no es así como funciona.
La cafeína es un vasoconstrictor, lo que significa que contrae los vasos sanguíneos. La idea es que la aplicación de un vasoconstrictor como la cafeína sobre la piel enrojecida, hinchada o ligeramente inflamada reduce el flujo sanguíneo al área, reduciendo así la apariencia de inflamación.
Algunas líneas de cuidado de la piel destinadas a controlar el enrojecimiento incluyen cafeína como ingrediente, pero se encuentra con mayor frecuencia en cremas para los ojos y las llamadas cremas adelgazantes para el cuerpo, que afirman reducir la celulitis.
Todo eso suena genial, pero ¿alguno de estos productos realmente funciona?
Esto es lo que dice la investigación sobre los cosméticos con cafeína.
Los estudios que se han realizado sobre la cafeína han sido relativamente variados, [y] algunos muestran un efecto y algunos no , dice a SelfGrowth John G. Zampella, M.D., profesor asistente en el departamento de dermatología Ronald O. Perelman de NYU Langone Health. En la práctica, los productos que contienen cafeína han demostrado ser eficaces en algunas situaciones e ineficaces o incluso perjudicial en otros.
Por ejemplo, si tienes ojos oscuros causados por hinchazón, la cafeína podría ser una buena opción, pero tal vez no tanto si son causado por algo más . Desearía que hubiera una cura realmente buena para las ojeras, pero no todas las personas son causadas por hinchazón, dice a SelfGrowth Suzan Obagi, M.D., dermatóloga de UPMC y profesora asociada de dermatología y cirugía plástica en la Universidad de Pittsburgh. [La cafeína] solo ayudará si tu problema es la hinchazón. (Y, para ser honesto, incluso esos datos no es particularmente convincente.)
Entonces, si tus ojeras de diseñador te fueran transmitidas de generaciones pasadas Como una reliquia familiar, la cafeína no ayudará. Pero si te sientes un poco hinchado e irritado por las margaritas de anoche, podría marcar la diferencia. Lo mismo ocurre con el enrojecimiento: una crema con cafeína de venta libre puede combatir un rubor leve, pero la rosácea de moderada a grave necesita algo más fuerte.
En cuanto a la celulitis, la cafeína podría ayuda un poco. Tal vez. En este caso, el mecanismo es ligeramente diferente: además de restringir los vasos sanguíneos, Algunos expertos piensan que la cafeína es capaz de estimular las enzimas que descomponen las grasas. . Es posible que esto pueda conducir a una reducción de la celulitis y, de hecho, un estudio muy pequeño de 2015 en el Anales de dermatología observó precisamente eso.
Para el estudio, los investigadores hicieron que 15 participantes se aplicaran una crema para la celulitis que contenía cafeína en los muslos y la parte interna de los brazos dos veces al día durante seis semanas. Pasado ese tiempo, 12 de los 15 participantes informaron que su celulitis había mejorado. En promedio, la circunferencia de sus muslos disminuyó 0,7 cm y la parte superior de sus brazos disminuyó 0,8 cm durante esas seis semanas. Pero aquí hubo algunas limitaciones obvias, incluido el pequeño tamaño de la muestra y la falta de control con placebo.
¿Hay algún riesgo en ponerse cafeína en la piel?
Una cosa a tener en cuenta es que los productos con cafeína destinados a reducir el enrojecimiento pueden en realidad causar un aumento temporal llamado enrojecimiento de rebote. ¿Por qué? Los vasos sanguíneos que se contraen regularmente pueden acelerarse sin su dosis habitual de cafeína.
Digamos que bebes café todos los días... y un día te olvidas de tomarlo o alguien lo cambia por uno descafeinado y te duele mucho la cabeza, dice el Dr. Obagi. Tienes esos latidos en la cabeza [porque] esos vasos [sanguíneos] se han dilatado aún más. sabemos Los vasoconstrictores recetados como la brimonidina pueden causar enrojecimiento de rebote. , por lo que, en teoría, lo mismo podría ocurrir con las cremas hidratantes con cafeína porque tienen un mecanismo de acción similar. (La brimonidina también se usa para controlar el enrojecimiento de los ojos, en el cual un efecto rebote similar ha sido observado.)
Sin embargo, señala el Dr. Zampella, la cafeína no es tan potente como los vasoconstrictores recetados, que reducen el riesgo de enrojecimiento de rebote en comparación con esos otros tratamientos. También dice que a sus pacientes que han probado cremas con cafeína para la rosácea les suelen gustar mucho. Si [tiene] enrojecimiento, es muy razonable probar [la cafeína], dice.
Si eso no funciona para usted, o si experimenta algún aumento en el enrojecimiento, debe dejar de usarlo y probar otra cosa.
¿Qué más debo saber antes de usar el cuidado de la piel con cafeína?
Sabemos que la cafeína generalmente es bastante buena para penetrar la barrera cutánea y ser absorbida en el torrente sanguíneo. Entonces, en teoría, demasiada cafeína tópica podría causar toxicidad por cafeína , que puede ser mortal y se asocia principalmente con polvo y otros productos con cafeína altamente concentrada .
En general, esto probablemente no sea un gran problema con las cremas y humectantes para los ojos porque hay tan poca cafeína en ellos y de todos modos estás usando muy pocos a la vez. Pero las cremas para la celulitis suelen tener concentraciones más altas de cafeína y se utilizan en un área mucho más grande de la piel. No sabemos si hay un límite en cuanto a la cantidad que puedes poner en tu piel sin tener un efecto más sistémico, dice el Dr. Obagi, [así que] solo debes tener cuidado. Asegúrate de aplicar la crema en la capa más fina posible y justo en la zona afectada.
Teniendo en cuenta que las personas embarazadas generalmente necesitan ser conscientes de la cantidad de cafeína que ingieren, ¿deben preocuparse también por estos productos? Sólo para poner las cosas en perspectiva, normalmente es recomendado que las personas embarazadas consumen menos de 200 mg de cafeína por día (aproximadamente lo que hay en una taza de café de 12 onzas). No hay ni de lejos esa cantidad en una formulación tópica, pero si alguien está embarazada y bebe café, dice el Dr. Zampella, puede valer la pena posponer los productos tópicos con cafeína durante el embarazo o al menos consultar a su médico antes de aplicarlos. Sin embargo, 'no tenemos datos de seguridad al respecto', afirma el Dr. Obagi.
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Entonces, ¿la cafeína hace milagros en el cuidado de la piel? Bueno, como cualquier cosmético, probablemente no. Si tiene un problema que no mejora con los productos para el cuidado de la piel de venta libre, es importante consultar a un dermatólogo que pueda evaluar las necesidades individuales de su piel. Pero si te ayuda a sentirte mejor con tu piel, eso es lo que más importa.
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