¿Viajar realmente puede retrasar su período?

Cuando se trata de viajar, a veces lo único peor que un avión retrasado es un retraso en el período que esperabas. En un viaje de trabajo reciente, mi período, que generalmente tiene un horario bastante regular, no llegó cuando debería, dejándome en la estacada. ¿Aparecería en medio de un largo viaje en coche? ¿Durante el yoga al amanecer? ¿En el vuelo de 11 horas a casa? Espera, ¿estaba embarazada?

Al final, mi período apareció cuatro días después de su llegada prevista. Empecé a preguntarme si mis viajes estaban detrás de su aparición tardía. Resulta que hay algo en esta teoría. Antes de dedicar tiempo en su próximo viaje a buscar una prueba de embarazo en una farmacia extranjera, esto es lo que debe saber sobre cómo los viajes pueden afectar la menstruación.

Los ritmos circadianos son una de las razones principales por las que los viajes parecen afectar los períodos, dice a SelfGrowth Carla Bossano, M.D., profesora asistente de ginecología y obstetricia en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.

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En términos más simples, sus ritmos circadianos son las formas en que su cuerpo cambia en respuesta a intervalos de luz y oscuridad. Entre muchos otros procesos, tus ritmos circadianos ayudan a regular las fluctuaciones hormonales de tu cuerpo, según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales . Como probablemente sepas, tus hormonas dictan mucho sobre la menstruación.

Tienes tu periodo cuando, como resultado de que un óvulo que liberaste durante la ovulación no fue fertilizado, tus niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que hace que el revestimiento del útero se desprenda. Hacer algo que interfiera con sus ritmos circadianos podría cambiar este proceso y tener un efecto dominó en su período.

Por ejemplo, si viaja a través de zonas horarias, sus ritmos circadianos pueden descontrolarse de modo que su cuerpo siga funcionando con la hora del lugar de donde partió, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales explica. Voila: Ahora tienes desfase horario. Así como su ciclo de sueño puede desequilibrarse repentinamente cuando tiene desfase horario, también puede hacerlo su horario hormonal habitual.

Viajar también puede hacer que duermas menos, ya sea porque estás tratando de superar el desfase horario antes mencionado o porque pasas las noches explorando una nueva ciudad. La falta de sueño altera esos ritmos normales y esas secreciones hormonales normales, dice el Dr. Bossano, lo que a su vez puede cambiar cuando menstrúas.

Cualquier tipo de estrés, incluso el estrés 'bueno' como las vacaciones, puede alterar tu ciclo, explica el Dr. Bossano. Según el Mayo Clinic , el estrés afecta el hipotálamo del cerebro, que es el centro de control de las hormonas que gobiernan el ciclo menstrual. El estrés puede alterar estas hormonas lo suficiente como para causar un retraso en la ovulación o hacer que te saltes la ovulación por completo, dice el Dr. Bossano. Eso puede (a veces, pero no siempre) evitar su período La llegada.

Si descubre que se estresa mucho cuando viaja, pruebe estos consejos para que todo salga lo mejor posible.

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Según el Clínica Cleveland , la enfermedad es una de las muchas cosas que pueden hacer que su período sea anormal. Cuando estás enferma, tu cuerpo dedica muchos recursos a manejar esa amenaza a tu sistema, por lo que procesos como la menstruación pueden quedar en el camino, dijo Sarah W. Prager, M.D., profesora asociada de obstetricia y ginecología en la Universidad de Washington. dice SelfGrowth.

Desafortunadamente, enfermarse a veces es sólo parte del problema cuando se viaja. Existe el simple hecho de que muchas personas tocan superficies en lugares como aviones y baños de aeropuertos, por lo que pueden estar expuestos a muchos gérmenes que pueden propagar enfermedades. Además, viajar a menudo requiere estar empaquetado al estilo sardina con toneladas de otras personas, y algunas de ellas podrían estar enfermas y posiblemente transmitirle sus enfermedades a través del aire. Finalmente, si vas a algún lugar con comida a la que no estás acostumbrado, o accidentalmente bebes un poco de agua que no es segura para beber, podrías terminar con un caso de diarrea del viajero Eso hace que tu cuerpo dé un vuelco.

Esto se debe a que esas hormonas suelen ser lo suficientemente poderosas como para anular las influencias que los viajes, el estrés y las enfermedades podrían tener en su período, dice el Dr. Prager. Por lo tanto, si estás tomando anticonceptivos hormonales y de repente te falta el período, puedes asumir rápidamente que no está relacionado con el viaje.

Dicho esto, tu método anticonceptivo podría estar detrás de un período aparentemente retrasado. Algunos tipos de anticonceptivos, como ciertas píldoras anticonceptivas y los DIU hormonales, pueden hacer que las personas dejen de tener períodos por completo, dice el Dr. Prager. Por lo general, lo hacen a través de progestina, una versión sintética de la hormona progesterona, que adelgaza el revestimiento del útero hasta el punto en que puede que no haya suficiente para eliminar en un período. Si está viajando cuando ese efecto secundario entra en acción, puede parecer que su período se retrasa cuando, en realidad, su cuerpo se está adaptando al poder de los anticonceptivos sobre el revestimiento del útero. O, si se fue de viaje y olvidó su método anticonceptivo (o lo estropeó un poco mientras estaba fuera de la ciudad), es posible que eso pueda alterar su período. Si ese es el caso, asegúrese de utilizar un método anticonceptivo de respaldo si le preocupa el embarazo.

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Si cree que existe una posibilidad real de estar embarazada, no hay ningún daño en hacerse una prueba de embarazo, explica el Dr. Prager, especialmente si experimenta otros signos de embarazo. embarazo temprano como dolor en los senos, náuseas o vómitos. Las pruebas de embarazo en orina suelen ser muy sensibles ahora, dice el Dr. Bossano, y suelen ser confiables cuando se retrasa el período. (Aunque se vuelven más precisos cuanto más espere, ya que su cuerpo comienza a producir más hormonas del embarazo a medida que pasa el tiempo).

Si su período solo desaparece una vez, probablemente no sea motivo de preocupación. Sin embargo, si pierdes tres o más períodos y tienes una prueba de embarazo negativa, el Mayo Clinic sugiere que hable con su médico para ver si puede encontrar una causa subyacente y luego descubrir cómo solucionarla.