MANOS Y PIES SUDOROSOS: ¿ES HIPERHIDROSIS O ALGO MÁS?

Repite con nosotros: Sudar es normal. Todo el mundo suda. Por supuesto, algunos de nosotros sudamos un poco más que otros y, a menudo, en momentos inoportunos. Como cuando te acaban de llamar a una reunión con tu jefe y de repente tienes las manos sudorosas y tan resbaladizas que no puedes girar el pomo de la puerta. O vas a estrechar la mano de un nuevo colega y te das cuenta de que tu palma está goteando.

Por supuesto, el sudor puede ser algo bueno. El cuerpo utiliza el sudor para refrescarse y mantener la temperatura corporal en un rango saludable, entre 97 y 99 grados, según el Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. . También es posible que la sudoración ayude a eliminar toxinas del cuerpo (aunque algunos expertos no están de acuerdo con esta afirmación).¹mantener las bacterias en equilibrio,²y mantener la piel hidratada,³pero se necesita más investigación en todos los aspectos. En otras palabras, necesitamos sudar para mantenernos sanos, pero la sudoración excesiva, especialmente la que se siente fuera de control o causa problemas en la piel, en realidad podría ser una afección médica.

El nombre hiperhidrosis puede ser nuevo para usted, pero si lo tiene, sabrá que algo está pasando. Las personas que padecen hiperhidrosis sudan mucho. En algunas personas, puede llegar a ser de cuatro a cinco veces el nivel normal de sudor. Marlyanne Pol-Rodríguez, MD , dermatólogo y experto en hiperhidrosis en Atención médica de Stanford , dice SelfGrowth, y agrega que millones de personas padecen esta afección. De hecho, se estima que el 3% de la población estadounidense suda excesivamente, según el Academia Americana de Dermatología (AAAD).

A continuación, exploraremos lo que realmente constituye un problema de manos sudorosas y consejos sobre cómo mantener las palmas y los pies frescos y secos.

Manos y pies sudorosos normales versus hiperhidrosis | ¿Qué causa las manos y los pies sudorosos? | Efectos físicos y mentales. | Cómo evitar que las manos y los pies suden

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¿Cómo puedes saber si tus manos y pies sudorosos son normales o excesivos?

Las manos y los pies tienen más densidad de glándulas sudoríparas que cualquier otra parte del cuerpo. Entonces, si descubres que estas áreas sudan más (pero no excesivamente) que otras partes de tu cuerpo, podría deberse a una simple biología. El sudor puede ser provocado por muchas cosas, como el estrés, la ansiedad, el calor o el ejercicio. Imagina que tienes que hacer una presentación en el trabajo y notas que te sudan las manos; tal vez el papel que sostienes se humedece. Eso está dentro del ámbito de lo normal.

No existe una línea muy firme sobre cuándo las manos sudorosas pasan de ser una molestia a una condición. Dos de los factores más importantes son cuánto sudas y cuánto afecta tu vida. La definición más simple de hiperhidrosis es sudoración excesiva que va más allá de lo que se esperaría de cualquiera que sea el desencadenante de la sudoración, explica el Dr. Pol-Rodríguez. Básicamente, para alguien con hiperhidrosis, los mismos desencadenantes (estrés, calor, ejercicio) causan muchas cosas. más sudor.

Imagínese no poder agarrarse del volante mientras conduce o deslizarse sobre el suelo de baldosas estando descalzo. La sudoración con hiperhidrosis es lo suficientemente intensa como para afectar sus actividades normales. S. Max Vale, MD , dermatólogo en Medicina de la Universidad de Washington , le dice a SelfGrowth. Eso podría significar que el sudor es visible incluso cuando no estás esforzándote, algo que un médico estará comprobando. El exceso de humedad también puede hacer que la piel se sienta muy suave o pelada. Los problemas frecuentes con infecciones de la piel como el pie de atleta pueden incluso convertirse en un problema.

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¿Qué causa las manos y los pies sudorosos?

Para algunas personas, la causa del exceso de sudoración es una condición de salud, como la menopausia o la diabetes, o incluso podría ser el efecto secundario de un medicamento. Eso se llama hiperhidrosis secundaria. (Vale la pena señalar: algunas personas creen que la presión arterial alta puede causar sudoración, pero eso es un mito, según el Asociación Americana del Corazón . La presión arterial alta rara vez presenta síntomas).

Pero muchas personas tienen hiperhidrosis primaria, que no tiene una causa conocida. Lo que sí sabemos es que las glándulas sudoríparas en sí no son el problema. No son más grandes ni más abundantes; más bien, algo está provocando que sean hiperactivos, Joyce Fox, MD , profesor clínico de dermatología en el Universidad del Sur de California y practicante en Cedros-Sinaí , le dice a SelfGrowth.

Los expertos no saben por qué ocurre esta reacción exagerada, pero parece tener algo que ver con las señales que envía su cuerpo. El sistema nervioso comunica un mensaje exagerado a las glándulas sudoríparas, dice el Dr. Pol-Rodríguez.

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La sudoración excesiva puede afectarte física y emocionalmente.

La hiperhidrosis puede tener consecuencias físicas y emocionales que afectan su vida diaria, como si se da la mano en el trabajo y le sudan las manos o se mancha la ropa, dice el Dr. Fox. Puede hacer que las personas se sientan más cohibidas y más nerviosas. El Dr. Pol-Rodríguez añade: Los pacientes que sufren de hiperhidrosis pueden experimentar problemas psicológicos que incluyen depresión, aislamiento social y disminución de la confianza.

Como hemos mencionado, también puede pasar factura a tu piel. La sudoración excesiva en la piel puede causar irritación de la piel, infecciones y deterioro de la piel, dice el Dr. Pol-Rodríguez.

Si cree que podría tener hiperhidrosis, lo mejor es programar una cita con su médico para analizar sus síntomas. Debe consultar a su médico si ha estado sudando excesivamente durante más de seis meses, si su sudoración es lo suficientemente intensa como para interferir con la vida diaria, si su sudor está generalizado en grandes áreas de su cuerpo o si experimenta empapado. sudores nocturnos , dice el Dr. Pol-Rodríguez. ¿Otra razón para ver a tu médico? Si tus manos y pies sudorosos están afectando tu salud mental.

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Cómo evitar que tus manos y pies suden tanto.

Si a veces le sudan las manos y los pies, pero eso no afecta su calidad de vida, es posible que pueda afrontarlo evitando los desencadenantes o controlándolos, como llevar consigo un cambio de calcetines, dice el Dr. Pol-Rodríguez. Pero para muchas personas, los desencadenantes pueden ser cosas que no pueden controlar o que no han podido identificar del todo, explica.

En ese caso, la primera línea de defensa contra el sudor es nuestro viejo recurso: el antitranspirante. Los entusiastas querrán probar versiones de fuerza clínica, específicamente, marcas que contienen alrededor del 12% al 15% de cloruro de aluminio. El cloruro de aluminio es una forma de sal que actúa bloqueando temporalmente los conductos de las glándulas sudoríparas. Simplemente páselo por las manos y los pies antes de acostarse y déjelo secar durante la noche, dice el Dr. Vale, ya que su cuerpo es el que menos suda, lo que permite que el cloruro de aluminio se absorba y haga su trabajo. Después de aplicarlo todas las noches durante aproximadamente una semana, es posible que puedas reducirlo y usarlo una vez por semana. Si su sudoración es situacional, como durante una presentación de trabajo o cuando come comida picante, el Dr. Vale sugiere usar el antitranspirante la noche anterior a esos desencadenantes (cuando puedas planificarlos, por supuesto).

Lo único malo es que los productos con alta concentración de aluminio pueden causar irritación de la piel, dice el Dr. Vale, pero es más probable que afecte las axilas que las manos y los pies. También sugiere evitar la ingle y la cara por el mismo motivo.

Si estos antitranspirantes de venta libre aún no le funcionan, probablemente sea el momento de hablar con un dermatólogo. Es posible que le recete un antitranspirante de cloruro de aluminio aún más fuerte, generalmente en el rango de concentración del 20%. Los antitranspirantes recetados suelen ser más líquidos, por lo que a los pacientes les puede resultar más fácil aplicarlos en áreas como las manos y los pies, dice el Dr. Pol-Rodríguez.

Otros tratamientos para la hiperhidrosis incluyen medicamentos sistémicos, llamados anticolinérgicos (también hay una nueva forma de toallita), que parecen funcionar bloqueando que los mensajeros químicos activen las glándulas sudoríparas, según el Sociedad Internacional de Hiperhidrosis ; inyecciones de Bótox; iontoforesis, que es donde se colocan las manos y los pies en agua y se aplica una corriente eléctrica para desactivar las glándulas sudoríparas; y como último recurso, cirugía. La cirugía puede incluir la extirpación de las glándulas sudoríparas (normalmente en las axilas) o el corte de los nervios que envían señales a las glándulas sudoríparas (normalmente en las palmas), según el DAA . Destruir los nervios puede tener algunos efectos secundarios desagradables y permanentes, por lo que es importante hablar con su médico y sopesar completamente los pros y los contras.

Aquí está la conclusión: si las manos y los pies demasiado sudorosos le afectan física o mentalmente, es hora de acudir a un profesional de la salud. Esta es una condición médica y se puede tratar, dice el Dr. Pol-Rodríguez. No sólo tienes que aguantar la hiperhidrosis.