Este artículo es parte de All the Rage, un paquete editorial que profundiza en la ciencia de la ira. SelfGrowth publicará nuevos artículos para esta serie durante toda la semana. Leer más aquí .
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No hay nada como ir al gimnasio cuando sientes que estás a punto de explotar. La ira puede hacerte sentir poderoso y, como informó anteriormente SelfGrowth, existen razones fisiológicas para ello. Un aumento en las hormonas del estrés, incluidos el cortisol y la adrenalina, podría hacerte sentir que puedes correr más rápido, levantar más peso o simplemente ejercitarte más duro. Hay muchas razones para moderar ese sentimiento de invencibilidad (es decir, el riesgo de sufrir lesiones), pero los ejercicios de ira pueden ser fantásticos porque a menudo nos hacen sentir menos enojados después. Sí, esa ardiente irritación es reemplazada por satisfacción y un profundo sentimiento de logro. Bastante bonito, ¿verdad?
Cuando te apetece, tenemos la lista de reproducción perfecta para marcar el tono. Estas canciones de punk y rock abarcan varias décadas, pero todas tienen algunas cosas en común: guitarras estridentes, voces dinámicas y ritmos de batería sólidos y potentes. Completamos la lista con clásicos de The Runaways, Nirvana, Ozzy Osborne y Alanis Morissette, pero también incluimos algunos éxitos más nuevos de The Linda Lindas y Paramore. Aunque la lista de reproducción comienza fuerte, esperamos que termines tu entrenamiento sintiéndote un poco más tranquilo y con la cabeza lúcida, que es exactamente la razón por la que completamos esta lista con melodías alegres de The Strokes, Weezer y The Verve.
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Explore las pistas a continuación en Spotify o siga desplazándose para ver la lista de reproducción completa. Sobre todo: esperamos que levantes pesas, corras o montes en bicicleta de manera segura y que te sientas muchísimo mejor cuando llegues a la meta.
Lista de reproducción completa:
- Bomba de cereza de The Runaways
- Respira por Prodigy
- Las cabezas rodarán, sí, sí, sí.
- Chica rebelde de Bikini Kill
- Toros en desfile de Rage Against the Machine
- Quiero ser sedado por los Ramones
- El tren loco de Ozzy Osbourne
- Piel de celebridad por agujero
- Bala con alas de mariposa de The Smashing Pumpkins
- Sólo feliz cuando llueve por la basura
- ¡Yo era un adolescente anarquista por Against Me!
- ¡Oh! por Las Lindas Lindas
- Amo el rock 'n roll de Joan Jett and the Blackhearts
- Luché contra la ley por The Clash
- Caja de cesta de Green Day
- Por eso de Paramore
- Llave inglesa de Foo Fighters
- Deberías saberlo de Alanis Morissette
- Ven como eres de Nirvana
- Agujero negro supermasivo de Muse
- Howlin' For You de The Black Keys
- Me enamoré de una chica de The White Stripes
- Al amparo de la oscuridad de The Strokes
- (Si te preguntas si quiero que lo hagas) Quiero que lo hagas de Weezer
- Sinfonía agridulce de The Verve
