¿Por qué la música lo-fi es tan relajante? Descubra los beneficios para el bienestar de la música lo-fi y por qué escuchar música lo-fi puede ayudarle a concentrarse y estudiar de manera más eficiente.
Enfocar. Es algo que todos necesitamos, pero puede parecer imposible lograrlo cuando más lo necesitamos. Ingrese a la música lo-fi, un género musical que se centra en grabaciones rítmicas sin pulir que se asemejan al jazz, el chill-hop y los ritmos repetitivos.
Lo-fi comenzó en la década de 1950, pero recientemente ha regresado, principalmente porque su sonido suave y modesto es perfecto para sesiones de estudio, para energizar los días de trabajo o simplemente para relajarse.
Lo-Fi puede ayudar a convertir un ambiente estimulante en uno relajante y aumentar su concentración y productividad cuando lo necesite.
¿Qué es la música lo-fi?
Lo-fi' es la abreviatura de música de 'baja fidelidad', lo que significa que no tiene el sonido pulido con calidad de estudio de las grabaciones de alta fidelidad (alta fidelidad). Lo-fi es más crudo y abarca imperfecciones, como el ruido ambiental, la estática o el zumbido de las conversaciones de fondo.
El sello distintivo de la música lo-fi es su capacidad para crear un ambiente sereno, lo que la convierte en una compañera digna para quienes buscan un complemento a su rutina diaria.
4 beneficios de la música lo-fi
La música lo-fi se ha asociado con una amplia gama de beneficios para el bienestar, tales como:
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1. La música lo-fi puede mejorar tu estado de ánimo
La música puede tener un efecto directo en nuestro estado de ánimo y un buen humor puede contribuir a que el día sea más productivo. Los ritmos relajantes y relajantes de Lo-Fi pueden hacer que el momento Siéntete más ligero y brillante.
2. La baja fidelidad puede aumentar la actividad cerebral
La naturaleza relajante de la música lo-fi puede ayudar con el pensamiento y la creatividad. Puede estimular la actividad cerebral y ayuda en la resolución de problemas y el pensamiento innovador.
3. Lo-fi puede reducir la ansiedad y promover relajación
Los efectos calmantes de la música lo-fi podrían ser un remedio natural , aunque no es una cura, para la ansiedad y la depresión. Lo-fi puede ayudar a ralentizar la mente, reducir el cortisol niveles y crear un pacífico ambiente que puede disminuir los sentimientos de ansiedad.
4. Lo-fi podría mejorar la concentración y mantenerte en el momento
Si tu capacidad de atención es más esporádica, baja fidelidad puede ayudar . Los ritmos repetitivos podrían hacer que sea más fácil entrar en estado de flujo . Esto también puede resultar útil si utilizas la música como fondo para una práctica de atención plena. El ritmo de la música puede ayudarte a conectarte con el momento presente.
¿Cómo te ayuda escuchar música de baja fidelidad a concentrarte o estudiar?
La música lo-fi crea las condiciones perfectas para la atención y la concentración debido a su naturaleza suave e instrumental. Ya sea que estés preparando un examen o abordando un proyecto de trabajo, la música lo-fi puede ayudarte de las siguientes maneras.
1. La música de baja fidelidad puede crear el ambiente adecuado para concentrarse
El ambiente importa cuando se trata de productividad y concentración. Lo-fi actúa como un ruido de fondo consistente y que no distrae, similar a ruido blanco , que aumenta la concentración sin aumentar el estrés.
¿Sentarse para realizar las tareas del día? Dale play a nuestra lista de reproducción. Melodías como Memories son excelentes para crear el ambiente necesario para concentrarse.
2. La música de baja fidelidad puede mejorar la producción de dopamina
Investigación sugiere que la música puede desencadenar la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer, la recompensa y la motivación. Escuchar música de baja fidelidad puede mejorar tu estado de ánimo, lo que puede ayudarte a motivarte a concentrarte en la tarea que tienes entre manos.
¿Buscas una sesión de lo-fi para sentirte bien? Echa un vistazo a Cloudy en nuestra lista de reproducción Lo-Fi Beats.
3. La música de baja fidelidad puede ayudar a reducir el estrés cuando estudias o trabajas
El estrés puede obstaculizar la concentración y la productividad. música lo-fi puede ayudar a reducir el estrés niveles, poniéndote en un mejor estado mental para concentrarte y retener información.
Feel This Way Again es una melodía relajante de baja fidelidad de nuestra lista de reproducción Lo-Fi Beats.
4. La música de baja fidelidad puede mejorar el rendimiento cognitivo
Algunos estudios han demostrado que la música de fondo como lo-fi puede mejorar el rendimiento cognitivo, mejorando las tareas que requieren recuperación de memoria y habilidades de resolución de problemas. El ritmo suave y constante de la música de baja fidelidad puede ayudar a mantener un ritmo cognitivo estable, facilitando una mayor concentración y retención.
Echa un vistazo a Infinite Lo-Fi for Focus la próxima vez que busques música que te ayude a concentrarte.
5. La música de baja fidelidad no distrae tanto como otras músicas
Por mucho que a todos nos guste cantar nuestras canciones favoritas, las letras pueden distraernos. Lo-fi se salta la letra, se centra en el ritmo. De esa manera, la música lo-fi puede ayudarte a concentrarte en lo que está frente a ti y limita las distracciones.
Beneficios de la música lo-fi Preguntas frecuentes
¿La baja fidelidad es buena para la salud mental?
Sí, ¡la música lo-fi puede ser buena para la salud mental! La música lo-fi es conocida por sus efectos calmantes, que pueden aliviar el estrés y la ansiedad. Su ritmo constante también puede mejorar la concentración, lo que puede conducir a un mejor estado de ánimo.
¿Cuáles son las desventajas de la baja fidelidad?
Algunos pueden encontrar la naturaleza repetitiva de la baja fidelidad poco interesante o distraída. Si eres alguien a quien le gustan las letras, la música clásica o un ritmo más dinámico, es posible que lo-fi no sea para ti. Quizás seas alguien que prefiere el silencio, lo cual puede ser mejor para concentrarse.
¿Qué le hace la baja fidelidad a tu cerebro?
La música de baja fidelidad puede reducir los niveles de estrés y fomentar la liberación de dopamina, una sustancia química asociada con la sensación de placer.
¿Escuchar música lo-fi te ayuda a dormir mejor?
¡La baja fidelidad puede ayudarte a dormir mejor! Música lo-fi patrones suaves y rítmicos puede crear una atmósfera calmante, lo que podría ayudar a algunas personas a conciliar el sueño más fácilmente. Mientras que algunos prefieren lo-fi, otros prefieren el silencio total o diferentes tipos de música o ruido de fondo .
