El Ramadán, el noveno mes del calendario lunar del Islam, es la época más sagrada del año para los musulmanes. Fue cuando el Sagrado Corán fue reveló al profeta Mahoma. Los musulmanes observan el Ramadán aumentando nuestro culto, que incluye oraciones, donaciones a la caridad y ayuno de comida y bebida desde el amanecer hasta el atardecer. Es un mes desafiante pero espiritualmente satisfactorio.
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Hay mucha sabiduría en el Islam, incluso en términos de bienestar. Además de los beneficios espirituales que nos trae este mes, un metaanálisis sugiere que el ayuno durante el Ramadán también puede conducir a cambios positivos en la salud física. Pero para las personas que toman ciertos medicamentos, particularmente aquellas con enfermedades crónicas (incluidos diagnósticos de salud mental) que necesitan atención prolongada y constante, el ayuno durante el Ramadán puede estar contraindicado, es decir, no es seguro para estas personas o pueden necesitar ajustes en la medicación para ayunar de manera segura. . Si está tomando un medicamento recetado para una afección a largo plazo, aún puede tener un mes significativo y observador sin desviar su salud.
No intente ajustar sus medicamentos por su cuenta, tanto por razones médicas como espirituales.
Primero y más importante: no ajuste usted mismo ninguno de sus medicamentos recetados. Si no puede consultar a un proveedor de atención médica para que le ayude a elaborar un plan antes de que comience el Ramadán, es mejor seguir tomando sus medicamentos según lo prescrito en lugar de ayunar, y esto también está en sintonía con la orientación religiosa. Si el ayuno te causara daño, se vuelve haram (prohibido). Eso incluye si renunciar a un medicamento o alterar el horario en el que lo toma exacerba una enfermedad o los síntomas de un problema de salud.
Es importante honrar su bienestar físico y mental. Como musulmán, su salud es su prioridad espiritual: según un hadiz (dicho del Profeta), Tu cuerpo tiene derecho sobre ti . Se supone que el ayuno no debe ser una dificultad, Mona Masood, DO , psiquiatra certificado con sede en Filadelfia y miembro de la junta del Fundación de bienestar musulmán , le dice a SelfGrowth. Si un médico le aconseja no ayunar debido a medicamentos médicamente necesarios, sepa que entonces se convierte en su obligación religiosa seguir ese consejo. no ayunar. El Islam es una religión de moderación y sostenibilidad; como dijo el profeta Mahoma en un hadiz La religión es fácil, y nadie se sobrecarga en su religión pero no podrá continuar de esa manera; es decir, no llegue a extremos que puedan perjudicarlo para practicar la fe, porque eso en realidad es la antítesis de ser fiel.
Consulte con un proveedor de atención médica sobre posibles opciones para cambiar su régimen de medicación.
Sheeba Rahman, MD , psiquiatra certificada con sede en Florida, le dice a SelfGrowth que aconseja a las personas que recuerden que sus necesidades de salud individuales son únicas y que es importante no generalizar los consejos médicos. Cualquiera que tome medicamentos recetados debe consultar con un médico antes de ayunar, dice el Dr. Rahman. Ella explica que es importante decirle a su médico exactamente cuándo y durante cuánto tiempo estará ayunando para que pueda hacer los ajustes correspondientes, ya que la dosis, la frecuencia o el momento de la dosis pueden cambiar durante el ayuno. Es posible que algunos medicamentos se puedan tomar con suhoor o iftar, por lo que aún puedes ayunar, pero siempre consulta primero con tu médico.
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Ali Nasir, DO, FACOI , un médico de medicina interna certificado con sede en Pompano Beach, Florida, le dice a SelfGrowth que recomienda una evaluación previa al Ramadán como primer paso para cualquier persona con problemas de salud que tenga la intención de ayunar. Básicamente, consulte con un proveedor de atención médica sobre sus planes y vea qué ajustes podría necesitar hacer en su horario para mantener cubiertas sus necesidades de salud. Si los medicamentos son de acción prolongada, su médico puede recomendarle que cambie la hora en que toma sus medicamentos para que pueda tomarlos fuera del horario de ayuno, dice el Dr. Nasir. Algunas dosis y regímenes de medicamentos que se toman regularmente, como aquellos para ciertas afecciones cardiológicas, se pueden ajustar fácilmente para alinearse con su ayuno (pero, nuevamente, no tome esta decisión por su cuenta sin el consejo de un proveedor de atención médica).
Cuando esto sea posible: se puede brindar educación centrada en el Ramadán, para que aquellos que decidan ayunar entiendan cómo manejar cualquier complicación que pueda surgir, explica el Dr. Nasir. Como parte de esto, podrían informarle sobre ciertos síntomas o efectos secundarios que surgen al cambiar su rutina de medicación y que significan que debe romper el ayuno, y si no ofrecen esta información de manera proactiva, pídales.
Los tipos de medicamentos que estás tomando también importan, porque las rutinas de alimentación, hidratación y ejercicio suelen diferir durante el Ramadán. Dado que ciertos medicamentos dependen de la ingesta de agua, sal o azúcar (por ejemplo, insulina y otros medicamentos para la diabetes), es necesario hacer ajustes en la programación para prevenir la deshidratación o niveles peligrosamente bajos de glucosa o sodio, dice el Dr. Nasir.
Si los medicamentos deben tomarse más de una vez al día, a ciertas horas del día o con alimentos o agua, el Dr. Nasir enfatiza que es mejor hablar con un médico para un enfoque individualizado. Los medicamentos como los estimulantes, por ejemplo, generalmente funcionan mejor si se toman por la mañana, mientras que los sedantes pueden ser más efectivos para las necesidades de algunas personas si se toman por la noche, como señala el Dr. Rahman.
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Hay formas espiritualmente ricas y observantes de adorar que incluyen retrasar o renunciar a un ayuno.
Cuando la afección o los síntomas para los que está tomando medicamentos son temporales pero deben tratarse durante el Ramadán (como en los casos de embarazo, problemas de salud relacionados con el período o enfermedades agudas como el COVID-19, por ejemplo), puede recuperar ayunos perdidos en una fecha posterior. (Truco de vida: recupere los ayunos perdidos durante el invierno, cuando los días son más cortos, siempre y cuando sea antes del próximo Ramadán). Si no puede recuperar los ayunos debido a la vejez o a enfermedades crónicas, aún puede obtener las recompensas. de ayuno mediante fidyah : alimentar a otra persona o pagar para que la alimente.
Recuerda que el Islam es una religión tan hermosa que Allah te recompensa por tu intenciones. Un hadiz del Profeta dice Quien tuvo la intención de realizar una buena acción pero no la hizo, Allah lo registra consigo mismo como una buena acción completa. sólo por tener la intención. Es decir: si tienes la intención de encontrar un enfoque espiritualmente rico para el Ramadán, incluso si tu ayuno se ve diferente al de otras personas o no eres capaz de ayunar, ya lo estás haciendo.
Si bien el ayuno es una parte importante del Ramadán, no es la solo parte del Ramadán. todavía hay muchas maneras disfrutar de un Ramadán espiritualmente nutritivo a través de otras formas de adoración, como escuchar o leer el Corán, dhikr (recuerdo de Allah), visitando la mezquita , sadaqah (actos de caridad), oración y mirando khutbas (Conferencias islámicas). Lo más importante es utilizar este tiempo para acercarse a Allah y, sobre todo, eso significa aumentar su adoración de una manera segura y saludable.
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