Ed Sheeran ha hablado recientemente sobre su salud mental, incluida su experiencia con un trastorno alimentario . En su último proyecto, el cantautor ganador del Grammy hizo otra confesión vulnerable: a veces, su impulso de sacar canción tras canción era en realidad un mecanismo de afrontamiento para lidiar con el caos que ocurría en su vida.
En cualquier momento de mi vida en que las cosas van mal, tiendo a trabajar más, porque es una distracción, dijo Sheeran en su nueva serie documental de cuatro partes de Disney+. Ed Sheeran: la suma de todo , que explora las luchas personales que inspiraron su nueva música. Detrás de escena de la actuación y el trabajo en su próximo álbum, Sheeran dijo que luchó con su esposa. Diagnóstico del tumor de Cherry Seaborn (del cual se enteró durante el embarazo); una estresante demanda por derechos de autor; y la muerte de un amigo cercano, el empresario musical Jamal Edwards, una pérdida que admite que nunca pudo procesar por completo. En el momento en que descubres que a alguien a quien realmente amas con todo tu corazón le ha pasado lo peor del mundo, sientes que te ahogas y no puedes salir de debajo, dijo en la serie.
En respuesta a tanto estrés al mismo tiempo, Sheeran dijo que notó que sumergirse en su música lo ayudó a olvidar el dolor temporalmente. No hubo un solo día en 2022 en el que no estuviera trabajando, actuando, escribiendo o haciendo promociones, recordó Seaborn en La suma de todo . Si bien esta carga de trabajo era normal para Sheeran, ella vio el precio que estaba cobrando en su salud mental: no ha tenido tiempo para solo siéntate con sus pensamientos, dijo.
Tenía razón al preocuparse: presionarse para seguir trabajando puede significar lo que algunos expertos en salud mental llaman productividad tóxica. No existe una definición consensuada, pero el fenómeno suele asociarse con la culpa por no hacer constantemente algo , no reconocer sus logros y utilizar el trabajo para evitar sentimientos incómodos, como informó anteriormente SelfGrowth. También suele asociarse con ansiedad, dificultad para dormir e irritabilidad (que también puede deberse a signos de agotamiento ), Rheeda Walker, PhD , profesora de psicología de la Universidad de Houston , dijo anteriormente a SelfGrowth.
Incluso si no alcanza el agotamiento total o, como Sheeran, todavía tiene un alto funcionamiento y se trabaja demasiado, sin tomarse el tiempo para realmente, realmente descansa —Aún puede afectar su salud y sus relaciones con el tiempo. Investigación ha relacionado el agotamiento con problemas de salud física, incluido un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, consecuencias psicológicas como la depresión, así como insomnio .
'Creo que tienes que ser honesto acerca de dónde está tu vida', dijo Sheeran, de lo que se dio cuenta después de derrumbarse inesperadamente por la muerte de Edwards en el escenario. Ese momento, dijo, fue la llamada de atención que necesitaba para aceptar esos sentimientos incómodos y enfrentarlos de frente, lo que significó dar un paso atrás en su riguroso horario de trabajo y aprender a procesar lentamente el trauma pasó meses ignorándolo. A través de esto, Sheeran dijo que aprendió una lección de vida invaluable que superó cualquier récord profesional: Nada importa más que la salud y el tiempo con las personas [que amas].
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