Hice ejercicio en un gimnasio exclusivo para mujeres para ver si me sentía más cómoda

Para las deportistas en gimnasios grandes, es algo bastante común: un golpe no tan sutil en el hombro, seguido de un tipo que le indica que se quite los auriculares.

Cuando me sucedió una tarde reciente en mi gimnasio, el individuo en cuestión estaba incómodo sobre mi hombro. Me di cuenta de que tus rodillas no estaban exactamente alineadas con tu sentadilla... si quieres, puedo ayudarte a lograr la forma correcta, explicó con total naturalidad, y de hecho se agachó para tocar mi pierna.

Con la adrenalina corriendo por mis venas a mitad del entrenamiento, impulsivamente quise decirle que se fuera a la mierda y me dejara en paz. Pero como alguien que le ha dicho esto a un hombre en escenarios similares, y recibió una respuesta mordaz y vengativa con la palabra perra en alguna parte, tímidamente le permití hablar. ajustar mi forma . (Su técnica también estaba muy mal, por cierto).

Ya sea que les hagan una explicación personal como yo, que las inviten a salir o que un empleado insistente o coqueto les venda un paquete de entrenamiento personal, la mayoría de las mujeres que conozco han tenido un entrenamiento interrumpido por un hombre en algún momento. Y después de un día de enviar correos electrónicos con caras sonrientes y ocupar la mitad de un asiento en el metro mientras el chico de al lado se extiende sobre dos como mantequilla sobre una tostada, el gimnasio debería ser el momento más democratizador y liberador del día de una mujer, donde la simpatía y la feminidad son irrelevantes.

Por otro lado, los gimnasios y estudios centrados en mujeres tienen la reputación de especializarse en ejercicios tradicionalmente femeninos, como yoga o Pilates, ninguno de los cuales es necesariamente mi taza de té. Entonces, cuando me enteré de un gimnasio exclusivo para mujeres en Manhattan, Uplift Studios, que se enfoca en entrenamiento en intervalos de alta intensidad y levantamiento de pesas, estaba intrigado. Pero no necesariamente me vendieron. ¿Sería el tipo de gimnasio donde reinan las mancuernas de dos libras? Probé las instalaciones para ver.

Estudios de elevación es un gimnasio/sociedad femenina en Midtown Manhattan que atiende únicamente a mujeres. Y en el momento en que cruzo sus puertas, me doy cuenta de que Uplift también fue construido y operado por mujeres. Aparte del ambiente relajado y amigable y la mujer accesible en la recepción (no siempre es el caso en los elegantes estudios de ciclismo y barra), un artículo de tocador del vestuario delató este hecho casi de inmediato: los tampones de alta calidad.

Incluso en muchos gimnasios predominantemente femeninos, es bastante común ver un frasco lleno de tampones de cartón de un dólar. Si bien un hombre no necesariamente notaría la diferencia al comprar artículos de baño, sería difícil encontrar una mujer que se abasteciera de ese tipo de tampones. A pesar de que el vestuario era bastante estrecho en general, aprecié el hecho de que había bonitos tampones con aplicador de plástico, como los que compro en casa.

Una mencionó que había estado viniendo a Uplift durante más de un año y, si bien el aspecto exclusivamente femenino no fue el punto de venta inicial para ella, había llegado a apreciar la exclusividad y el enfoque en el entrenamiento con pesas.

También hago yoga y pilates en otros estudios de la ciudad, pero vengo aquí a levantar pesas, me explicó mientras otra mujer que esperaba la clase a nuestro lado hojeaba una revista. Me sentí un poco intimidado en la sala de pesas de mi antiguo gimnasio y, como tengo un trabajo diurno, solo podía ir cuando estaba abarrotado.

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¿Rojo o blanco? La propietaria y fundadora de Uplift, Leanne Shear, me preguntó poco después de que terminara mi clase. El estudio también funciona como un vehículo para establecer contactos entre mujeres, por lo que hay muchas botellas de pinot noir y chardonnay para esas horas sociales semanales. O, para justo después de una sesión de ejercicio porque, ¿por qué no?

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Nos esforzamos en evitar el tipo de discurso que podría hacer que algunas mujeres se sientan incómodas, me explicó después de brindar con copas de vino. No se habla de preparar el cuerpo del bikini ni de perder peso. ¡No quiero sentir que sólo porque estoy haciendo estos abdominales no puedo tomar mi vino! Amén a eso.

Como muchas mujeres, Shear no es ajena a los comentarios groseros (incluso groseros) de los hombres en situaciones deportivas. Me habló de un caso particularmente desconcertante de sus primeros días como corredora en Nueva York.

Un día estaba en una carrera contra mi entrenador, explicó. En lugar de felicitarme después, todo lo que dijo fue lo grandes que se veían mis brazos mientras corría. Aunque esa situación no generó por sí sola la idea de Uplift, comenzó a escuchar historias similares de otras corredoras (cómo los hombres comentaban sobre sus cuerpos y hacían que hacer ejercicio fuera una experiencia incómoda), lo que la impulsó a comenzar a organizar y entrenar grupos de corredores. estrictamente para mujeres.

Las mujeres empezarían a darme comentarios y a compartir sus historias, dijo. Y aunque corríamos en el parque, estábamos juntos, nos sentíamos seguros. Aunque algunos hombres la miraban fijamente o la abucheaban, no importaba. Estábamos protegidos el uno por el otro.

Ya sea jugando en una liga de baloncesto después del trabajo o haciendo negocios en el bar, los hombres han tenido acceso durante mucho tiempo a esta 'red de viejos' de la que las mujeres han sido excluidas, explicó Shear. Cuando vi a nuestro grupo de corredores reír, socializar y establecer contactos mucho después de la medianoche, supe que era necesario.

Y aunque los inversores han presionado a Shear para que las instalaciones sean mixtas para atraer a una audiencia más amplia, ella no está interesada en ceder. Muchos de sus clientes, literalmente, no tendrían otro lugar para hacer ejercicio si Uplift desapareciera; para algunos clientes, razones religiosas les impiden hacer ejercicio o quitarse ciertas prendas de vestir delante de los hombres. Y ya sea que sus entrenadores estén desarrollando ejercicios adaptados a mujeres que están recibiendo tratamiento para el cáncer de mama o aquellas que están pre o posparto, el estudio se centra en atender a los segmentos femeninos más desatendidos.

Cuando la clase estaba a punto de comenzar, 11 de nosotros, incluyéndome a mí (las clases tienen un límite de ese número), fuimos conducidos a un estudio de tamaño rectangular lleno de mancuernas, esteras de yoga y una pared de espejos. Esperando con ansias una sesión de entrenamiento con pesas HIIT, ver las colchonetas fue una decepción. Es decir, hasta que me di cuenta de que básicamente estaban ahí para recoger el sudor de los estudiantes.

Después de un calentamiento cardiovascular estándar en el lugar con saltos de tijera y rodillas altas, saltamos directamente a nuestra sesión de pesas. El instructor nos animó a levantar dos juegos de pesas, uno pesado y otro ligero. Y aunque tomo descansos frecuentes cuando levanto peso por mi cuenta, nuestros golpes se sincronizaron al ritmo de la música, lo que me dejó sin tiempo para descansar y anormalmente exhausto después de solo 15 minutos de entrenamiento.

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El resto del entrenamiento pasó sin problemas de ejercicios pliométricos como burpees, saltos de estocada y saltos en cuclillas, a series de abdominales, con una pizca de descanso entre cada uno (creo que bebí de mi botella de agua solo una o dos veces). Por supuesto, si bien no había horarios específicos para los descansos, muchas otras mujeres en la clase hicieron pausas por su cuenta y el instructor pareció no darse cuenta. También debo mencionar que ella emitía una positividad continua. No hubo castigos por caer boca abajo durante una plancha o por no alcanzar el número especificado de repeticiones en una serie.

Terminamos con una serie de estiramientos de yoga para finalizar la clase, lo cual agradecí totalmente en este momento.

No hace falta decir que no todos los hombres son machistas empeñados en interrumpir el flujo de ejercicio de una mujer. Y para ser justos, no todas las mujeres son acogedoras y no juzgan. Pero si alguna vez has estado en una situación incómoda en el gimnasio, o has recibido comentarios sobre tu cuerpo (incluso si las intenciones son buenas) cuando simplemente intentas levantar algunas malditas pesas y seguir con tu día. , puedes imaginar lo refrescante que es eliminar esa parte de la ecuación por completo.

Recibí un entrenamiento increíble en Uplift y también tuve entrenamientos increíbles en instalaciones mixtas con instructores masculinos y asistentes al gimnasio. Pero había algo innatamente especial al saber que estaba sudando entre personas con ideas afines.

Además, cualquier gimnasio que tenga sus gabinetes con pinot noir está bien para mí.

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