Es un error pensar que los ojos secos y las lentes de contacto son como aceite y agua. Claro, tener ojos secos significa que la película lagrimal destinada a hidratar los globos oculares no está funcionando tan bien como debería, pero eso no descarta la posibilidad de usar lentes de contacto. Sin embargo, puede hacer que todo sea un poco más desafiante, dice a SelfGrowth Alisha Fleming, O.D., optometrista de Penn Medicine. El uso y cuidado inadecuados de las lentes de contacto pueden causar problemas de ojo seco y también exacerbar los problemas de ojo seco, dice el Dr. Fleming. Si tiene ojos secos y usa lentes de contacto (o quiere hacerlo), siga estas reglas para que la experiencia sea lo más agradable posible.
1. Lávate muy bien las manos antes de tocar tus lentillas. (Sí, siempre).Parece una obviedad, pero se real, ¿con qué frecuencia haces esto? Si tu respuesta no es siempre, incluso cuando estoy exhausto y mi cama me llama, eso es un problema. Tocar sus lentes de contacto con las manos limpias hace que sea menos probable que transfiera patógenos que causan infecciones de sus dedos a sus lentes y a sus ojos, dice Nicky Lai, O.D., profesor asociado de optometría clínica en la Universidad Estatal de Ohio, a SelfGrowth. El Asociación Americana de Optometría (AOA) recomienda específicamente lavandote las manos con agua y jabón suave, luego séquelos bien con una toalla sin pelusa antes de manipular los lentes.
2. Nunca duermas con tus lentes de contacto.
Hacerlo lo pone en mayor riesgo de desarrollar una infección en la córnea (la superficie transparente y en forma de cúpula del ojo), AOA dice. Esto se debe a que dormir con tus lentes de contacto no permite que tus ojos reciban tanto oxígeno como lo recibirían de otra manera, creando un caldo de cultivo potencial para cosas como bacterias, dice el Dr. Lai. Las infecciones corneales también pueden provocar úlceras corneales , que son esencialmente llagas en la superficie del ojo.
Incluso si escapas de ese destino, dormir con tus lentes de contacto puede alterar tu película lagrimal natural y empeorar tus ojos secos, dice el Dr. Lai, por lo que es algo prohibido en todos los casos.
3. Utilice lentes nuevos según las indicaciones en lugar de intentar extender el tiempo de uso de sus lentes de contacto.Si usas tus lentes hasta que estén prácticamente desmoronándose de tus globos oculares , este es para ti. En algún lugar de la caja donde vienen tus lentes de contacto, debería indicarte con qué frecuencia debes usar un par nuevo. Haga que su oftalmólogo se sienta orgulloso y mantenga sus ojos seguros siguiendo esas instrucciones.
Incluso si es meticuloso al limpiar sus lentes después de cada uso, con el tiempo se pueden acumular residuos en ellos, lo que dificulta que las lágrimas se distribuyan uniformemente por los globos oculares, Vivian Shibayama, O.D., optometrista y especialista en lentes de contacto de UCLA Health, dice SelfGrowth. Como puedes imaginar, esto no le hará ningún favor a tus ojos secos. Y si eres no Si eres meticuloso a la hora de limpiar tus lentes mientras los usas durante demasiado tiempo, es aún más fácil para ellos acumular residuos irritantes y microorganismos como bacterias que pueden causar infecciones.
4. Cambie la solución de su estuche para lentes diariamente.Completar la solución en el estuche de lentes de contacto tiene sentido desde una perspectiva ahorrativa, pero no es una buena idea. En cambio, el AOA recomienda deshacerse de las cosas viejas y poner una solución nueva todos los días. Después de retirar la lente del estuche y colocarla en el ojo, el estuche debe vaciarse y enjuagarse con una solución para lentes de contacto, luego colocarse boca abajo para que se seque sobre un pañuelo de papel limpio, dice el Dr. Lai. La reutilización de la solución para lentes de contacto disminuye la eficacia de las propiedades desinfectantes de la solución, explica el Dr. Lai, lo que puede provocar problemas como inflamación e infección. Aquí hay otros errores en el estuche de lentes de contacto que nunca debes cometer, para tu información.
5. Utilice gotas humectantes incluso cuando sus ojos no se sientan secos.Las lágrimas artificiales suelen ser la primera línea de defensa si tienes ojos secos. En realidad, deberías usarlos incluso cuando tus ojos se sientan bien porque eso ayuda a evitar que surja la sequedad, la Mayo Clinic dice. Les digo a mis pacientes que usen gotas como protector solar, dice el Dr. Shibayama. Deben usarse antes de que los ojos se sientan secos, del mismo modo que usamos protector solar antes de que nos quedemos quemado .
6. Deje que sus ojos respiren sin lentes de contacto durante unas horas al día.Si bien es tentador usar lentes de contacto desde el momento en que abres los ojos hasta que te desmayas por la noche, esto realmente no es una buena opción cuando tienes los ojos secos. Es una buena idea dejar que los ojos respiren durante unas horas sin la lente, dice el Dr. Shibayama. Esto permite que sus ojos obtengan una buena exposición al oxígeno y reciban nutrición de su película lagrimal natural sin lentes en el camino.
Regla general del Dr. Shibayama: debes quitarte las lentes de contacto al menos dos horas antes de acostarte o tratar de usarlas dos horas menos que el tiempo que estás despierto. Entonces, si duermes ocho horas al día, estarás despierto durante 16, lo que significa que no debes usar tus lentillas más de 14 horas seguidas. Obviamente, puedes jugar un poco con esto para calcular cuánto tiempo de descanso necesitan tus ojos, pero la conclusión es que es bueno darles algún tipo de descanso.
7. Visite a su oftalmólogo todos los años (o con la frecuencia que sea necesaria para mantener su receta actualizada).Cuando su agenda está abarrotada, las citas con el oftalmólogo pueden recibir poca atención. El caso es que necesitas ver a tu oftalmólogo al menos. una vez cada dos años como punto de referencia . Si usa lentes de contacto, debería ser más frecuente para asegurarse de que su graduación esté actualizada, evaluar su película lagrimal y ver si los lentes de contacto que usa todavía funcionan mejor para sus ojos, explica el Dr. Lai. No espere hasta que haya un problema para consultar a su oftalmólogo, dice el Dr. Shibayama. Esto asegurará la longevidad de su capacidad para usar lentes de contacto y reducirá las complicaciones.
8. Si su marca de lentes de contacto le irrita los ojos secos, pregúntele a su médico acerca de lentes especiales fabricados para este problema de salud.Hay una gran cantidad de marcas y tipos de lentes de contacto en el mercado, pero algunas están diseñadas para ayudar a las personas con ojos secos, el Mayo Clinic dice. Si su ojo seco es severo, su médico puede recomendarle lentes de contacto especiales llamados lentes esclerales o de vendaje, que ayudan a proteger la superficie de sus ojos y retienen la humedad. ¿Quién diría que las trampas para la sed podrían ser tan buenas a tus ojos como lo son en las redes sociales?
