Con noticias de más y más casos posibles del nuevo coronavirus en los EE. UU., ahora es el momento de ponerse manos a la obra. Pero todo ese lavado también puede hacer que usted se preocupe (o tenga que lidiar) con un problema de la piel increíblemente común: piel seca, con picazón, enrojecida y dolorosa en las manos.
Por eso hablamos con expertos sobre cómo tratar y curar esas manos secas y agrietadas de la forma más segura posible.
¿Qué causa las manos secas y agrietadas?
La piel seca ocurre en las manos básicamente por las mismas razones que ocurre en otras partes del cuerpo, le dice a SelfGrowth Shari Marchbein, M.D., dermatóloga y profesora clínica asistente de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
La capa protectora exterior de la piel, el estrato córneo, ayuda a sellar la hidratación en la piel. Está formado por células de la piel, que actúan como ladrillos, y lípidos (grasas), que actúan como mortero. Entonces, si hay algún problema con la barrera cutánea (por ejemplo, estás perdiendo lípidos), será más probable que la humedad se escape de la piel.
Cuando te lavas las manos, literalmente estás extrayendo la humedad de la piel y despojándola de las grasas naturales saludables que se supone que están allí, dice el Dr. Marchbein. Y cosas como usar agua caliente, usar jabones antibacterianos fuertes y no humectarse después pueden empeorar todo eso.
En el extremo más leve, es posible que sienta que la piel de sus manos está enrojecida, seca, tirante o con un poco de picazón. Pero en el extremo más severo, puedes experimentar mucha irritación, picazón intensa e incluso grietas en la piel, que en realidad pueden aumentar su riesgo de infección. personas que son propenso al eccema Incluso puede necesitar tratamientos tópicos recetados para controlar síntomas como estos.
Entonces, sí, es fantástico que seas diligente a la hora de lavarte las manos. Pero si no tomas también algunas precauciones, tus manos no estarán contentas contigo.
Aquí se explica cómo curar las manos secas y agrietadas:
A continuación se presentan algunas formas sencillas y aprobadas por expertos de mantener las manos limpias e hidratadas.
1. Utilice jabones de manos suaves.
Los lavados de manos con ingredientes antibacterianos, así como los desinfectantes para manos a base de alcohol, pueden ser especialmente fuertes y resecar la piel, dice el Dr. Marchbein.
Además, realmente no es necesario usar ese tipo de jabones para deshacerse de los gérmenes: la fricción creada por el acto mecánico de lavarse las manos, así como los ingredientes de limpieza surfactantes de los jabones, es lo que realmente elimina los microbios de sus manos. manos. Aunque nuestra comprensión sobre cómo se propaga el nuevo coronavirus y cómo protegernos de él aún está en desarrollo, lavarse las manos regularmente con agua y jabón (especialmente antes de tocarse la cara y antes/después de comer) es una de las pocas medidas comprobadas. estrategias de salud publica los CDC están recomendando ahora mismo para prevenir la propagación de este virus en particular.
Entonces, sí, eso significa que lavarse las manos correctamente (y por al menos 20 segundos —Es absolutamente necesario.
2. Lavar con agua tibia.
Lavarse las manos con agua excesivamente caliente o fría es, sencillamente, incómodo. Además, usar agua caliente es una manera fácil de secar aún más la piel, dice el Dr. Marchbein. Por eso recomienda utilizar una temperatura agradable de agua tibia.
3. Aplicar crema de manos sobre las manos ligeramente húmedas.
Después de lavarse, séquese las manos, pero no completamente. Cuando todavía están un poco húmedos, es el momento perfecto para usar la crema de manos, dice el Dr. Marchbein, porque ayudarás a sellar el agua en la piel.
Sin embargo, trate de no usar cremas de manos comunes si puede evitarlo, James D. Cherry, M.D., M.Sc., distinguido profesor investigador de pediatría en la Facultad de Medicina David Geffen de UCLA y médico tratante de enfermedades infecciosas pediátricas en Mattel. Children's Hospital UCLA, dice SelfGrowth, porque estos pueden contaminarse fácilmente. En cambio, vale la pena comprar y tener tu propia crema de manos personal contigo o en tu escritorio, dice. (Personalmente, este escritor prefiere estas cremas de manos de K-beauty por su portabilidad, absorción y encantadores aromas).
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considerando que las manos mojadas generalmente transfieren gérmenes más fácilmente que manos secas Quizás te preguntes si esa crema hidratante grasosa y pegajosa hace lo mismo y, por lo tanto, es un poco contraproducente usarla con tanta frecuencia. Pero, como dice a SelfGrowth Philip M. Tierno, Ph.D., profesor clínico de microbiología y patología en NYU Langone Health, eso no debería ser una preocupación.
Aunque la piel húmeda es un mejor conducto para los microbios que la piel seca, dice Tierno, la mayoría de las cremas para manos se absorben increíblemente rápido y, a menudo, dejan las manos secas nuevamente en 10 a 15 segundos, agrega la Dra. Cherry. Entonces, siempre que tengas un poco de tiempo para dejar que la loción se seque antes de tocar cualquier cosa sucia o comunal (son literalmente solo unos segundos), esto no debería ser una preocupación.
La mayor prioridad, dice Tierno, es seguir lavándose las manos. El hecho es que, ya sea que te pongas loción inmediatamente después de lavarte las manos o no, si estás en un espacio público o comunitario, probablemente tocarás algo más con bastante rapidez, como el pomo de una puerta, el botón de un ascensor, etc. por qué es súper importante lavarse siempre las manos antes de tocarse la cara o comer.
No dejes que el miedo a los gérmenes te impida usar loción. Ciertamente no querrás lavarte las manos si están agrietadas y secas. Por lo tanto, hidratarse las manos con regularidad después de lavarlas es en parte una forma de asegurarse de continuar lavándolas.
4. Busque cremas de manos más espesas con estos ingredientes clave.
Hablando de sellar la hidratación, querrás buscar cremas para manos que tengan propiedades oclusivas, lo que significa que hacen ese trabajo de sellado muy bien. En particular, el Dr. Marchbein recomienda estar atento a ingredientes como ceramidas, vaselina y dimeticona, que pueden actuar como protectores oclusivos de la piel para ayudar a que la barrera cutánea mantenga el agua dentro y los posibles irritantes o patógenos fuera. Las cremas de manos que contienen ingredientes humectantes, como ácido hialurónico o glicerina, ayudarán a agregar un impulso adicional de agua a la piel, pero los oclusivos ayudarán a mantenerla ahí.
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Si está buscando una crema para manos, el Dr. Marchbein tiene algunas favoritas, incluida la crema hidratante CeraVe (, Amazonas ), Crema Hidratante Vanicream (, Amazonas ), rescate de piel extremadamente seca con vaselina ($ 6, Objetivo ) y La Roche Posay Lipikar Balm AP + Crema Corporal (, Ulta ).
5. Utilice algo aún más oclusivo por la noche.
Durante el día probablemente no quieras tener algo demasiado espeso o grasoso en tus dedos. Pero la noche es la oportunidad perfecta para usar un ungüento como vaselina, Aquaphor o CeraVe con guantes de tela encima, sugiere el Dr. Marchbein. Productos como estos son especialmente buenos para sellar la humedad en la piel.
6. Use guantes al limpiar.
Cuando tienes las manos secas por lavarlas en exceso, es especialmente importante prestar atención a otras cosas que podrían contribuir a la sequedad, como el uso de productos de limpieza del hogar. Siempre use guantes cuando use productos como este, dice el Dr. Marchbein. No sólo pueden exacerbar la piel seca, sino que también pueden causar irritación grave y dermatitis de contacto.
7. Presta atención a tu entorno.
La piel seca suele ocurrir durante los meses más fríos, cuando hay menos humedad en el aire exterior y cuando el calor de nuestros hogares hace que el aire interior también se seque. Si este es tu caso, puede que valga la pena invertir en un humidificador para combatir ese aire seco.
8. Si es propenso al eczema, hable con su dermatólogo.
Aquellos que son propensos al eccema (que, sí, puede desencadenarse o exacerbarse por un lavado excesivo de manos) pueden querer consultar con un dermatólogo que pueda repasar la mejor manera de proteger su piel y, si es necesario, recetarles un tratamiento con corticosteroides para ayudar. su piel sana.
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La situación con el coronavirus está evolucionando rápidamente. Los consejos y la información de esta historia son precisos al momento de esta publicación, pero es posible que algunos puntos de datos y recomendaciones hayan cambiado desde su publicación. Alentamos a los lectores a mantenerse actualizados sobre noticias y recomendaciones para su comunidad consultando con su departamento de salud pública local.
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