Cómo tratar una erupción de eccema en la cara

Nunca es una buena sensación cuando de repente aparece un sarpullido rojo y con picazón en las manos, los pies o en cualquier otra parte del cuerpo. Pero tener un brote en tu rostro está en otro nivel completamente. No solo estás lidiando con una piel incómoda e inflamada que te da ganas de rascarte (y rascarte y rascarte), sino que también es increíblemente visible para todos los que te rodean, lo que puede ser un desafío si eso te hace sentir cohibido. (¡Totalmente válido!) Además de eso, la piel de tu rostro tiende a ser más delgada y más sensible que en otras partes de tu cuerpo, lo que hace que las erupciones sean más difíciles de tratar. (Muchos medicamentos para el eccema provocan adelgazamiento de la piel, por lo que no se pueden usar con toda su potencia en la cara).

La buena noticia: definitivamente no necesitas apagar tu cámara Zoom ni borrar tu calendario social mientras te ocupas de esto. Pero es posible que necesites reconsiderar tu rutina de cuidado de la piel y pruebe algunas estrategias y medicamentos diferentes para encontrar alivio. Esto es lo que debe saber.

Comience probando una crema facial de venta libre.

Ninguna parte de tu rostro está a salvo de la picazón del eczema. No es raro conseguir manchas rojas en los párpados , detrás de las orejas e incluso en la cavidad de la oreja, dice Dawn Davis, MD , profesora de dermatología en la Clínica Mayo y miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología.

Si aún no lo ha hecho, intente usar una crema para el eczema de venta libre, que es esencialmente un humectante más espeso que es seguro aplicar en todos esos lugares difíciles. Llamamos al eccema 'la picazón que erupciona': la piel se seca, sientes la sensación de picazón, te rascas y sobreviene la inflamación. Entonces, de cualquier forma que pueda mejorar la barrera de la piel para prevenir la sequedad, mejor estará... [y eso] comienza con un buen régimen de cuidado de la piel, Joel M. Gelfand, MD , profesor de dermatología y epidemiología y director del Centro de Ciencias Clínicas en Dermatología de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, dice a SelfGrowth.

Su dermatólogo puede ofrecer recomendaciones de productos que sean seguros para usar en la cara, pero en términos generales, algo con humectantes hidratantes (como ácido hialurónico y glicerina) e ingredientes calmantes y protectores de la piel (como ceramidas, vaselina, alantoína y avena coloidal ) son buenas opciones. Estos ingredientes trabajarán juntos para reforzar la barrera cutánea, protegiéndola de irritantes que podrían provocar un brote. Idealmente, sus productos tampoco deberían tener fragancias, dice el Dr. Gelfand. También debes evitar cosas como el quaternium-15, DMDM, hidantoína y formaldehído, agrega, porque pueden irritar la piel. Básicamente, cuantos menos ingredientes haya en sus productos, mejor. ( Crema Gladskin Eczema con Microbalance () y Hidratante facial First Aid Beauty Ultra Repair () ambos se ajustan a los requisitos.)

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Si un humectante de venta libre no le brinda alivio, es posible que deba explorar la posibilidad de realizar cambios adicionales en su día a día. Lo que nos lleva a….

Haga que su rutina sea más amigable con el eczema.

Cuando tienes eccema, tu barrera cutánea (también conocida como la capa más externa de la piel) tiende a ser relativamente débil, por lo que no es excelente para mantener alejados los irritantes y alérgenos. Hidratar la piel puede ayudarla a hacer su trabajo y mantener alejada la picazón, pero untarse una loción no siempre es suficiente, y es ahí donde estos consejos adicionales pueden resultar útiles.

Tu rostro está expuesto a muchos elementos diferentes a lo largo del día que podrían causar un brote, incluidos los ácaros del polvo, el maquillaje, el sol, el viento, la caspa y el polen, dice el Dr. Davis. Alguien sin eccema no se vería afectado por estas cosas, pero recuerde, la armadura destinada a protegerlo está dañada, por lo que estas cosas pueden meterse debajo de la piel, literalmente, y aumentar la inflamación y la picazón.

Si algo con lo que tu cara entra en contacto te enoja, mantenerte alejado de ese desencadenante puede ayudarte a sentirte mejor, pero eso no siempre es fácil. Algunos desencadenantes son más inmediatos y obvios de descubrir, mientras que otras reacciones pueden demorarse más y tardar entre 24 y 48 horas en ocurrir, dice el Dr. Gelfand. Estos pueden ser más difíciles de identificar.

Su recomendación: si su eccema se agrava, piense en lo que sucedió recientemente en los últimos dos días o qué cambio tuvo en su rutina que pudo haberlo desencadenado. Considere cualquier producto para la piel o detergente para la ropa que comenzó a usar o los perfumes que aplicó. Esta es una manera clave vendedores dana , de 41 años, controla su eccema, que aparece en sus párpados, debajo de los ojos, alrededor de la nariz y en la parte inferior de la mandíbula. Evitar las fragancias ha sido una gran cosa, dice. Todos mis productos para el cuidado de la piel no contienen fragancias. También ha notado un vínculo entre lo que come (especialmente lácteos) y sus ataques de asma. No renunciaré al helado y al queso porque me encanta. Pero no puedo exagerar.

Las duchas calientes pueden absorber toda la humedad de la piel, así que mantenga el agua tibia y use jabón sin fragancia y hipoalergénico, dice el Dr. Davis. (Como Jabón en barra Dove para pieles sensibles , ocho por $ 11.) Una vez que esté limpio, séquese la cara con palmaditas en lugar de frotarla y aplique una crema apta para el eczema para ayudar a retener el agua.

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El mundo es un lugar desafiante, por lo que que te digan que simplemente te relajes puede resultar exasperante. Pero encontrar formas de descansar más, aunque sea unos minutos al día, puede hacer maravillas para tu salud mental, lo que también es bueno para tu piel. Esto se debe a que el estrés y el agotamiento pueden ser grandes desencadenantes. Permanecer despierto toda la noche y perder el sueño; su eczema empeorará. Pierda un trabajo, que uno de sus padres muera o se mude, y la situación empeorará, dice el Dr. Davis.

Para empeorar las cosas, estas cosas pueden aumentar la sensación que te hace querer rascarte, por lo que terminas frotándote más la cara, lo que a su vez puede hacerte sentir aún más picazón, dice el Dr. Gelfand. Esto no sorprende a los vendedores. Cuando estoy estresada, tengo un ataque de asma, dice. Sellers dice que hace ejercicio con regularidad y lee para protegerse de sus síntomas. Solo trato de tener 'tiempo para mí' para poder descomprimirme.

Si tiene dificultades para dedicar más de unos minutos a relajarse, es importante aprovechar ese tiempo al máximo. Una forma sencilla de hacerlo es haciendo algo llamado relajación muscular progresiva. La técnica implica tensar y relajar diferentes partes del cuerpo, lo que ayuda a calmar el estrés al obligar al cuerpo a salir del modo de lucha o huida. Para intentarlo, busca un lugar tranquilo para sentarte o tumbarte. Comience curvando los dedos de los pies y tensando los músculos de los pies durante cinco segundos antes de relajarlos lentamente durante 10 segundos. Haga lo mismo con las piernas, las caderas, los glúteos, el estómago, el pecho, los hombros, el cuello, la cara y las manos.

Entrar en contacto con alérgenos comunes, como ciertos conservantes y adhesivos, puede afectar su piel si es sensible a ellos. Para determinar si eso es lo que está sucediendo, el Dr. Davis recomienda hacerse una prueba de parche, que implica el uso de pequeñas pegatinas para exponer la piel a posibles desencadenantes. Cada alérgeno potencial se coloca sobre la piel y se cubre durante unos días. Si tiene una reacción que le indica a su médico que tiene una alergia. Por ejemplo, usted podría ser alérgico a algo en su esmalte de uñas, tocarse la cara con la mano y luego tener una reacción, dice el Dr. Davis, quien señala que el eczema de la mayoría de las personas mejorará si evitan las cosas a las que son alérgicos. .

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Y si todo lo demás falla, pregúntele a su médico acerca de los medicamentos recetados.

A diferencia de, digamos, su torso, su cara tiene características específicas que hacen que tratar el eccema allí sea un poco más complicado, dice el Dr. Davis. Por ejemplo, los párpados son de piel fina y están cerca del globo ocular, y los labios están cerca de las partes internas de la boca, explica. La piel allí también es más delgada que, por ejemplo, la de los codos. Dado que algunos medicamentos pueden provocar un adelgazamiento adicional, no son buenas opciones para el rostro. Además, no querrás que entren accidentalmente en tus ojos o boca medicamentos que solo son seguros para usar sobre la piel. Este tipo de factores pueden influir en el tipo y la concentración del medicamento que recomienda su médico. Aquí hay algunas opciones que pueden estar disponibles para usted.

Corticosteroides tópicos: Estas cremas y ungüentos (la hidrocortisona es común) actúan suprimiendo la reacción inflamatoria que hace que la piel se hinche. El Dr. Gelfand dice que generalmente recomienda usar este tratamiento durante no más de dos semanas antes de tomar un descanso para evitar efectos secundarios como acné y adelgazamiento de la piel. Aunque algunos se venden sin receta, es mejor ceñirse a las opciones con receta, que son más seguras para la piel sensible del rostro.Inhibidores tópicos de la calcineurina (ITC):Estos ungüentos y cremas, como el pimecrolimus o el tacrolimus, pueden mejorar los síntomas con menos efectos secundarios que los corticosteroides. (¡Aquí no se adelgaza la piel!) Actúan bloqueando la calcineurina, una proteína que contribuye a los brotes de eccema. Una cosa a tener en cuenta: los TCI pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, así que no olvides aplicarte SPF por la mañana. Considere probar uno de estos protectores solares para pieles sensibles.Inhibidores tópicos de JAK:Estos medicamentos de acción rápida (que, para el eczema facial, generalmente se recetan en forma de crema) ayudan a reducir la inflamación que puede hacer que los síntomas sean tan insoportables. No tienen los mismos efectos adelgazantes de la piel que los esteroides y son seguros de usar en la cara.Inmunosupresores:Como sugiere el nombre, este tratamiento debilita el sistema inmunológico, lo que calma la reacción que causa los síntomas, pero tiene un costo. Actúan muy rápidamente y son muy eficaces, pero pueden provocar infecciones y tener más efectos secundarios, dice el Dr. Gelfand. Los problemas comunes incluyen llagas en la boca, temblores y dolores de cabeza.biológicos: Estos medicamentos inyectables se dirigen a proteínas específicas de su sistema inmunológico para tratar el eczema. Si bien pueden funcionar bien para reducir los brotes con menos efectos secundarios, son costosos y requieren inyecciones regulares (ya sea en casa o en el consultorio de un médico). Por lo tanto, es posible que no sean la mejor opción si tiene poco tiempo o recursos para su tratamiento.

Si bien controlar el eccema facial puede parecer abrumador al principio, hay muchas cosas que puede intentar para mejorar sus síntomas y reducir los brotes. Un buen enfoque: empieza por cambiar tu rutina de cuidado de la piel y actualizar tus productos faciales. Como regla general, no es necesario que sea costoso para que sea eficaz y útil, afirma el Dr. Gelfand. Luego, pasa a aplicar una crema para el eccema y, si es necesario, agrega un medicamento recetado. Puede que sea necesario un poco de prueba y error y algunas consultas con su proveedor de atención médica, pero existe el plan de tratamiento adecuado para usted.