¿FUNCIONA REALMENTE LA TERAPIA CON LUZ ROJA?

La terapia con luz roja ha llegado a las masas obsesionadas con el cuidado de la piel: si bien alguna vez fue un tratamiento solo en el consultorio del médico, la cantidad de dispositivos que ahora puedes usar en casa ha crecido a un ritmo viral. Simplemente busque terapia de luz roja en TikTok o Instagram para obtener evidencia. La terapia con luz roja es una forma de terapias con múltiples diodos emisores de luz (LED), pero de todas ellas, la luz roja es la que penetra más profundamente en la piel. La atracción por este tipo de tratamiento para la piel ha aumentado porque no es invasivo (lo que significa que no tiene tiempo de inactividad y tiene efectos secundarios mínimos), funciona en casi todos los tipos y tonos de piel y se dice que ayuda con una serie de problemas de la piel, desde acné e inflamación hasta signos de envejecimiento, incluidas líneas finas y arrugas.

Tanto las celebridades como las personas influyentes han promocionado los efectos del tratamiento para mejorar la piel con publicaciones de ellos mismos en sus hogares usando máscaras brillantes o agitando varitas de luz roja sobre sus rostros. Pero a medida que la tecnología y protección de la piel continúa fusionándose, a menudo es difícil distinguir lo que es real de lo que es exagerado.

La buena noticia es que, dependiendo del uso que se le dé, los expertos dicen que la evidencia detrás de los beneficios de la terapia con luz roja varía de sólida a sólidamente prometedora. Para ayudar a aclarar exactamente lo que estos dispositivos pueden (y no pueden) hacer, y si los dispositivos de terapia de luz roja en el hogar valen la pena, les hicimos a algunos dermatólogos destacados algunas de nuestras preguntas más urgentes sobre el tema. Siga leyendo para ver cómo nos explicaron la terapia con luz roja.

¿Qué es la terapia con luz roja? | ¿Funciona realmente la terapia con luz roja? | ¿Cuáles son los efectos secundarios de la terapia con luz roja? | ¿Qué pasa con la terapia con luz roja en casa? | ¿Con qué frecuencia se puede utilizar la terapia con luz roja? | ¿Qué pasa con la terapia con luz roja para la caída del cabello?

¿Qué es la terapia con luz roja y para qué se utiliza?

Como habrá visto en el consultorio de su dermatólogo o en anuncios en línea de dispositivos domésticos, la terapia con luz roja generalmente toma la forma de una máscara facial, un panel de luz o una varilla construida con pequeñas bombillas LED que emiten longitudes de onda de bajo nivel de color rojo o cercano. luz infrarroja.¹Luego se aplican estos dispositivos: los paneles y algunas máscaras se mantienen a poca distancia de la cara; otras mascarillas y varitas se aplican directamente sobre la piel durante breves períodos de tiempo (normalmente entre 15 y 30 minutos) para ayudar a tratar diversas afecciones de la piel. Estos problemas de la piel pueden variar desde los médicos, incluida la queratosis actínica (un crecimiento común de la piel que puede provocar cáncer), el acné y la rosácea, hasta los cosméticos, es decir, las líneas finas y las arrugas.

Entonces, ¿cómo sucede todo esto con solo apuntar una luz roja a tu cara? Las ondas de luz roja estimulan las mitocondrias, que es el centro de energía dentro de cada célula. Creemos que esto desencadena una cascada de cambios dentro de la célula que permiten los diferentes beneficios que podemos ver, como la regulación positiva de la producción de colágeno y la reducción de la inflamación, la pigmentación y el enrojecimiento de la piel. Jared Jagdeo, MD , director fundador del centro de fotomedicina de Centro médico SUNY Downstate y director médico de Siempre/Cuerpo spa de dermatología cosmética en la ciudad de Nueva York, dice SelfGrowth.²También hemos descubierto que ayuda a estimular la reparación y la circulación celular, lo que, junto con el aumento de colágeno, puede dar lugar a una piel de aspecto más saludable y un cutis más vibrante.^{3 4}

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Cuando se trata de la salud de la piel, la terapia con luz roja se usa principalmente para tratar la queratosis actínica. Lo usamos como parte de algo llamado terapia fotodinámica, en la que primero aplicamos un fotosensibilizador a la piel, Ángela Cordero, MD, profesor asociado de dermatología en Monte Sinaí en la ciudad de Nueva York, le dice a SelfGrowth. Los fotosensibilizadores tópicos son cremas o soluciones que permiten que la piel absorba mejor la luz roja para que los rayos penetren más profundamente y tengan más efecto, explica. La luz roja puede destruir el tejido cutáneo anormal sin dañar la piel sana.⁵

Debido a sus efectos antiinflamatorios, los médicos también pueden utilizar la terapia con luz roja para ayudar a tratar el acné, a menudo junto con luz azul, que no penetra tan profundamente como la luz roja pero que se ha demostrado que mata las bacterias en la superficie que causan el acné. acné.⁶Se ha informado que tanto la luz azul como la roja son útiles para el acné; la elección realmente depende de la experiencia del médico, las preferencias y el tipo de dispositivos que se utilizan. Elma Baron, MD, profesor de dermatología en Universidad Case Occidental y jefe del servicio de dermatología de Sistema de salud VA del noreste de Ohio , le dice a SelfGrowth. Para las terapias basadas en luz, muchos parámetros son un poco más flexibles que prescribir un medicamento, que tiene una dosis y una duración definidas. (Más información sobre la frecuencia con la que los expertos recomiendan la terapia con luz roja a continuación).

También lo hace la terapia con luz roja de hecho ¿trabajar?

Cuando se utiliza para los tratamientos médicos indicados, la terapia con luz roja es absolutamente posible. Cuando se usa con un fotosensibilizador, se han demostrado los efectos terapéuticos de la luz roja, ya sean efectos antiinflamatorios para el acné o el efecto destructivo y antioxidante del estrés sobre las células precancerosas, dice el Dr. Baron. Las investigaciones también muestran que puede ayudar con la cicatrización de heridas, la psoriasis, el eczema y la rosácea.⁷

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Pero, por supuesto, hay muchas otras cosas para las que la gente utiliza la luz roja, y la evidencia de esas aplicaciones no es tan sólida, añade el Dr. Baron. Es decir, su uso estrictamente con fines anti-envejecimiento. Se han realizado algunos estudios preliminares que demuestran que este tipo de luz tiene algunos efectos sobre las células conocidas como fibroblastos.⁸Estas son las células que producen colágeno, por lo que sabemos que la luz roja tiene algunos efectos beneficiosos en términos de promover el crecimiento y mantener un colágeno saludable en la piel, dice el Dr. Baron.

Los expertos dicen que es probable que observe algunos efectos de mejora de la piel con la terapia de luz roja, pero como ocurre con la mayoría de los tratamientos de rejuvenecimiento de la piel, la mayoría de los resultados visibles serán temporales. Esto no va a detener el reloj, dice el Dr. Baron. Pero es por eso que se recomienda su uso regular, ya sea en una oficina, spa o en casa. Los resultados que se obtienen con la terapia con luz roja funcionan de forma acumulativa, aditiva y sinérgica, dice el Dr. Jagdeo. En otras palabras, si buscas lograr una piel más suave y ver una reducción de las líneas finas, necesitarás continuar con tus sesiones para que cada una se apoye y se complemente con la otra; luego, con el tiempo, generalmente en cuestión de semanas o meses, debería comenzar a ver cambios notables, según los médicos con los que hablamos.

He oído que es seguro, pero ¿qué efectos secundarios debo esperar de la terapia con luz roja?

Sí, todos nuestros expertos están de acuerdo: la terapia con luz roja es generalmente segura. Lo mejor de la terapia con luz roja es que no es invasiva y, cuando se usa correctamente, no daña la piel. (Sin embargo, el uso inadecuado puede dañar la piel; consulte ¿Con qué frecuencia se puede usar la terapia con luz roja? a continuación para obtener más información). Los efectos secundarios son mínimos y el tiempo de inactividad, que a veces es necesario con los tratamientos comunes con láser para la piel, es inexistente. En un tratamiento en el consultorio, es posible que sienta un poco de escozor al usar un fotosensibilizador con la luz, pero para la mayoría de las personas, es posible que sienta que su piel se calienta y tal vez se vea rojo inmediatamente después del tratamiento, pero eso debería desaparecer. desaparece en uno o dos días, dice el Dr. Baron.

Además, a diferencia de algunos láseres, personas de todos los tonos y tipos de piel pueden someterse a este tipo de tratamiento, afirman nuestros expertos. Realicé una investigación financiada por los NIH que analizó la terapia con luz roja y su seguridad en diferentes tipos de piel. Descubrimos que con tiempos de tratamiento cortos (30 minutos o menos) no hubo preocupación por el enrojecimiento o hiperpigmentación , dice el Dr. Jagdeo. Sin embargo, una vez que comienza a tender hacia tiempos de tratamiento mucho más largos, el riesgo de esos problemas aumenta.⁹

Dicho esto, si sabe que es fácilmente propenso a la hiperpigmentación, es posible que desee hablar con su dermatólogo para que le ayude a elegir un dispositivo doméstico, dice el Dr. Lamb. Si viniera a verme un paciente propenso a la pigmentación, probablemente le recomendaría que evitara usar un dispositivo que se apoye directamente sobre su cara y que, en su lugar, se quedara con aquellos que se mantienen alejados de la piel.

La conclusión es que, cuando se realiza correctamente, la terapia con luz roja es algo seguro y muy manejable para el adulto promedio, dice el Dr. Baron. Cuando se usa médicamente para el tratamiento de la queratosis actínica, la terapia fotodinámica puede estar cubierta por el seguro, pero no espere que su seguro la cubra para el acné, la rosácea o el rejuvenecimiento de la piel. Los precios de bolsillo varían según el área de tratamiento y la ubicación de los consultorios, aunque generalmente oscilan entre $ 35 y $ 400 por sesión.

Entonces, ¿la terapia con luz roja en casa también es segura y eficaz?

Sí: según nuestros expertos, los dispositivos domésticos son tan seguros de usar como los de la oficina. Sin embargo, recuerde que los dispositivos que se usan en un consultorio médico serán más grandes y emitirán más energía que los que puede usar en casa, dice el Dr. Baron, por lo que los que se usan en casa serán más suaves, lo que significa que es posible que no vea el tipo de resultados que desea. podría obtener de una visita al consultorio. Dicho esto, estos dispositivos domésticos menos potentes se pueden utilizar de forma segura con más frecuencia y sin enrojecimiento, dice el Dr. Baron.

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El rango de precios varía ampliamente para los dispositivos domésticos: entre $ 100 y $ 2000 o más. Nuevamente, todos deberían ser seguros cuando se usan según las indicaciones, pero no hay mucha investigación sobre la eficacia de modelos específicos, agrega el Dr. Baron, por lo que elegir uno es una especie de juego de adivinanzas. El Dr. Jagdeo recomienda el Mascarilla facial de contorno Omnilux ($ 395) , que tiene ensayos clínicos detrás (revelación completa: forma parte del consejo asesor médico de la compañía), y también sugiere leer reseñas y preguntarle a un dermatólogo si no está seguro acerca de un dispositivo en particular. Una vez que encuentre uno que le guste, eventualmente debería ver un suavizado en la apariencia de las líneas finas, una mejor textura y tono, y una disminución del enrojecimiento de la piel, dice el Dr. Lamb. Es un tratamiento casero realmente agradable, añade.

¿Con qué frecuencia se puede utilizar la terapia con luz roja?

Para el tratamiento de la queratosis actínica, lo ideal es realizar una sola sesión, pero los casos más graves necesitarán más de una, dice el Dr. Baron. Un paciente debe esperar estar bajo la luz durante unos 20 a 30 minutos, dependiendo de la fuente de luz. Para el acné, realmente no tenemos grandes datos, pero definitivamente se necesitan varias sesiones. Es razonable prepararse para una serie de 3 a 4 sesiones.

Para el fotorrejuvenecimiento, reduciendo el enrojecimiento y promoviendo la producción de colágeno, el Dr. Jagdeo dice que, dado que los dispositivos de la oficina tienen mayor potencia, recomendaría recibir tratamiento al menos una vez al mes, pero preferiblemente cada dos semanas. Si va a realizar su tratamiento en casa usando una mascarilla, por ejemplo, dice que probablemente podría usarla de tres a cinco veces por semana, o lo que recomiende el fabricante. Por lo general, se realiza en días alternos durante aproximadamente 5 a 15 minutos por sesión, dice el Dr. Jagdeo.

También puede realizar una combinación de tratamientos en el consultorio y en el hogar para obtener los resultados más notables, dice. Como se señaló anteriormente, dado que cualquier cambio que pueda experimentar será temporal, mantener un programa regular de tratamientos es clave para mantener los resultados deseados.

Una nota de precaución: no sea demasiado entusiasta y piense que cuanto más utilice la terapia con luz roja, mejores resultados obtendrá. ¿Recuerda ese gran perfil de seguridad que mencionamos anteriormente? Eso se perderá si no sigues las instrucciones de tu dispositivo, dice el Dr. Jagdeo. El uso excesivo de su dispositivo podría provocar eventos adversos indeseables, como enrojecimiento que dure más de un día, ampollas, quemaduras, disminución del colágeno, aumento de las arrugas, bronceado u oscurecimiento de la piel que puede tardar varios meses o más en resolverse y otros efectos secundarios. o complicaciones, advierte.

Escuché que también puede ayudar con la caída del cabello. ¿Es eso cierto?

Sí, es muy posible que sea un tratamiento eficaz para el crecimiento del cabello. En realidad, hay más de una década de investigaciones que utilizan luz roja (a menudo LED, a veces láser) para promover el crecimiento del cabello, dice el Dr. Jagdeo. De hecho, una revisión de 2020 en Trastornos de los apéndices de la piel Al examinar la seguridad y eficacia de la terapia de luz de bajo nivel, se examinaron diez ensayos controlados aleatorios y se encontró que los dispositivos que usaban longitudes de onda que incluían luz roja parecían ser efectivos para tratar la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres.¹⁰Conozco algunos clientes que han obtenido excelentes resultados al utilizar este tipo de tratamiento, dice el Dr. Jagdeo. Es un enfoque realmente prometedor.