Probablemente sea seguro decir que la mayoría de nosotros nos duchamos con el mismo objetivo básico en mente: estar limpio. En algún momento mientras te enjabonas te habrás preguntado con qué frecuencia debes cambiar tu toallita . Y es posible que se pregunte si es higiénico usar un paño durante varios días seguidos (o semanas, ¡sin juzgar!). No existe un solo estudio que responda definitivamente a estas preguntas, pero los expertos pueden ofrecer alguna orientación sobre las mejores prácticas de toallitas basadas en lo que sabemos sobre bacterias, hongos y crecimiento de moho, según Philip Tierno , Ph.D., profesor clínico de microbiología y patología en NYU Langone Health. Se han realizado estudios con toallas, esponjas y esponjas vegetales, por lo que es muy similar, le dice a SelfGrowth. Ahora que no puedes dejar de pensar en ese trapo hecho una bola en la esquina de tu bañera, te responderemos con qué frecuencia debes cambiar tu toallita.
Primero, es útil comprender qué sucede cuando nos duchamos (aparte de lo obvio).
Ducharse puede ayudarte a sentirte refrescado por la mañana , elimina la suciedad y, a veces, te hace sentir como una persona nueva después de un día sudoroso de caminata o tumbado en la playa. Pero ducharse también ayuda a eliminar el sudor, los alérgenos, las células muertas de la piel, la suciedad y los gérmenes como las bacterias. Usar una toallita, una esponja vegetal o las manos para bañarse es una decisión muy personal, pero para responder a la pregunta de cuándo cambiarse la toallita, aquí nos centraremos naturalmente en las toallitas.
Incluso después de frotarte la piel, siempre habrá bacterias, virus y hongos en tu cuerpo. La idea de que los gérmenes se enfríen sobre usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana, podría ser suficiente para ponerle la piel de gallina. Pero, en general, ¡no es tan malo como parece! Es completamente normal que este tipo de microorganismos se instalen en la piel de forma indefinida. De hecho, en conjunto, estos microorganismos forman nuestro microbioma cutáneo, que es un importante parte de nuestro sistema inmunológico y ayuda a proteger contra patógenos potencialmente dañinos. Pero, además de eliminar algunos de estos gérmenes, la toallita elimina algunas de las células de la piel mientras te limpias. Estas células ofrecen alimento para que crezcan [patógenos como las bacterias], dice el Dr. Tierno. En las condiciones exactas adecuadas, esto puede ayudar a que microorganismos como las bacterias se multipliquen en la toallita, según Alok Vij , M.D., dermatólogo de la Clínica Cleveland. El calor, la humedad y la oscuridad son áreas que permiten que crezcan bacterias, levaduras y moho, dice el Dr. Vij a SelfGrowth.
El Ya no queda tu toallita Amontonado y húmedo, más tiempo tendrán estos microorganismos para crecer, lo que significa que más sucio podrá estar el paño. Entonces, si usas un paño los lunes, martes y miércoles (y en realidad nunca se seca), entonces tendrás tres días de crecimiento. Staphylococcus aureus, un germen que se encuentra en la nariz de algunas personas y que puede causar infecciones por estafilococos, se duplica aproximadamente cada dos horas, según el Dr. Vij. Si comienzas con una sola bacteria, tendrás dos bacterias después de un par de horas. Entonces, tendrás cuatro bacterias en tres horas y ocho bacterias en cuatro horas. Después de un día completo, podría haber 4.096 bacterias en tu toallita. Puede resultar extraño leerlo, pero no significa automáticamente nada malo para la salud.
¿Es perjudicial utilizar una toallita sucia?
Es completamente posible que no se observen efectos negativos al usar habitualmente la misma toallita durante días o semanas, dice el Dr. Vij. Entonces, si ese eres tú, continúa. Pero hay algunos escenarios en los que es posible que desees ser más diligente a la hora de cambiar la toallita con regularidad. Específicamente, la mayor probabilidad de terminar con algo como una infección por una toallita sucia ocurre si esa toallita deposita un patógeno potencialmente dañino directamente en una abertura de la piel, como un corte. Como explica el Dr. Vij, algunos patógenos viven en áreas específicas de nuestro cuerpo, como la nariz y la ingle. Y si un patógeno que está alojado en su nariz (digamos estafilococo) se transfiere a otra zona de tu cuerpo Si no estás familiarizado con los estafilococos, entonces podrías desarrollar una infección. Pero nuevamente, esto generalmente sucede solo a través de las aberturas de la piel, por lo que básicamente, todas las estrellas tendrían que alinearse correctamente para que una toallita sucia realmente sea dañina para usted de esta manera. Sin embargo, existen algunas condiciones de salud que podrían hacer que este tipo de cosas sean más probables. Si tiene una infección de la piel o una afección de la piel como eccema en la que la barrera de la piel se ve comprometida, entonces un microorganismo, como una bacteria, podría ingresar a su cuerpo a través de las grietas de la piel.
O si tienes algo como pie de atleta (esto es causado por el mismo tipo de hongo que causa la tiña), puedes transferir ese hongo a otras áreas de tu cuerpo usando una toallita y luego desarrollar tiña, dice el Dr. Vij. En ese caso, querrás utilizar un paño aparte para limpiar sólo las zonas afectadas, según las instrucciones. Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología . Con el pie de atleta, usted puede desarrollar ampollas o piel agrietada y notar una erupción entre los dedos de los pies y en los pies, según las Clínica Cleveland . Los síntomas de la tiña son similares, con la adición de una erupción circular.
Entonces, ¿con qué frecuencia debes cambiar tu toallita?
Como comentábamos, no existen estudios que aborden esta cuestión. Una razón de esto es que hay muchos tipos de microorganismos que viven en nuestra piel. Y los expertos no han identificado ningún umbral especial de exposición a patógenos que tenga más probabilidades de causar una infección en este escenario, dice el Dr. Vij: Pero está claro que dejar la toallita en un ambiente oscuro, cálido y húmedo podría aumentar sus posibilidades. de propagar bacterias desde un lugar donde simplemente viven y se encuentran en un área diferente del cuerpo donde podrían causar una infección. Pero, de nuevo, las posibilidades de que esto ocurra son generalmente bajas, a menos que la barrera de la piel se vea comprometida debido a una afección médica o una abrasión. Incluso entonces, no está garantizado que usar la misma toallita durante mucho tiempo le haga algo malo.
Dicho esto, si desea evitar la mayor cantidad posible de bacterias, hongos y moho, lo mejor es cambiar la toallita a diario, dicen el Dr. Vij y el Dr. Tierno. Después de la ducha, ambos recomiendan enjuagar la toallita para eliminar la mayor cantidad posible de células muertas y bacterias. Lo principal es asegurarte de que tu toallita se seque para evitar el crecimiento continuo de microorganismos. Lo ideal sería escurrir la toallita y colgarla para que se seque fuera de la ducha para que no quede húmeda, dice el Dr. Tierno. (Puede que tarde uno o dos días en secarse por completo). Mientras tanto, el Dr. Tierno recomienda usar una toallita nueva mientras espera que se seque la original. (Esto significa que también desea repetir el mismo proceso cuando use su segunda toallita). O puede probar este atajo del Dr. Tierno: si tiene una secadora, arroje allí la toallita usada después de ducharse y úsela la próxima vez. ducha, después de que esté completamente seco. Pero podría ser más fácil usar una toallita nueva todos los días. Depende de cuántas toallitas estés dispuesto a gastar, dice el Dr. Tiero.
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