Hace un par de meses, mi esposo y yo fuimos a Cuba para celebrar nuestro primer aniversario de bodas. Planificamos el viaje a una T: cada comida, todas nuestras excursiones, donde tomaríamos cafés por la mañana y mojitos a media tarde. Incluso compramos botellas elegantes para filtrar el agua del grifo local: el viajar Las pautas que habíamos leído indicaban que era difícil conseguir agua embotellada y que teníamos un mayor riesgo de enfermarnos.
Sin embargo, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, a los dos días de regresar a los EE. UU., mi esposo y yo temblábamos en la cama con fiebre alta. Teníamos un nudo en el estómago y corríamos sin parar al baño. Tuvimos diarrea del viajero (TD para abreviar), una infección gastrointestinal que provoca heces blandas y calambres abdominales, entre otros síntomas desagradables parecidos a los de la gripe.
Se obtiene TD al ingerir algún tipo de patógeno (un insecto como norovirus , bacterias como E. coli, o incluso parásitos como giardiana ), generalmente a través de alimentos o agua contaminados, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ( Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ). Algunos países no tienen el mismo nivel de saneamiento público que tenemos en los Estados Unidos y también puedes estar expuesto a gérmenes en el extranjero que no son tan comunes aquí. Theresa Fiorito, MD , especialista en enfermedades infecciosas pediátricas y director del centro de medicina familiar para viajes en Hospital Langone de la Universidad de Nueva York—Long Island , le dice a SelfGrowth. Cuando estás expuesto a estos microbios (algunos de los cuales tu cuerpo rara vez o nunca encuentra) pueden desencadenar una infección y causar no sólo diarrea, sino también calambres, fiebre y vómitos (así como el por qué diablos). -¿Esto-me-está-pasando-a-mí?, según mi experiencia).
La mayoría de los casos son leves y se resuelven naturalmente en unos pocos días, pero algunos (como el mío, ¡qué suerte tengo!) pueden volverse bastante graves e impedirle seguir con su vida diaria. De cualquier manera, la diarrea del viajero no es divertida, y como aprendí un par de cosas de mi batalla contra ella, estoy aquí, junto con el Dr. Fiorito, para ofrecerle orientación, en caso de que viaje internacionalmente y, por decirlo así, obtenga sin rodeos, las mierdas.
Una nota importante: antes de considerar cualquiera de los pasos a continuación, es mejor consultar con un proveedor de atención primaria (PCP) o un médico de atención de urgencia. Cada persona es diferente y con la TD definitivamente querrás hacer todo lo que tu médico te diga que te ayudará. su cuerpo se recupere lo más rápido posible. Bien, pasemos a esas recomendaciones.
Piénselo dos veces antes de tomar medicamentos de venta libre para la diarrea.
Es posible que haya tratado episodios anteriores de diarrea con Imodium (o loperamida), una pastilla antidiarreica de venta libre que puede ralentizar un intestino hiperactivo, pero no siempre se recomienda para la TD. ¿Por qué? En ciertos casos, en realidad desear su cuerpo para expulsar los gérmenes, bueno, haciendo caca, según el Mayo Clinic . Aunque Imodium puede aliviar la diarrea, también puede mantener organismos nocivos en el cuerpo por más tiempo.
Según el Dr. Fiorito, realmente depende de qué tan intensa sea su DT y qué la está causando, que se puede identificar mediante una muestra de heces; su médico puede ordenarle uno. Mi esposo y yo fuimos a nuestros respectivos PCP, hicimos pequeñas y lindas pruebas de heces (no quiero entrar en eso) y obtuvimos resultados positivos para una bacteria llamada Campilobacter . Por eso nos aconsejaron que dejáramos que nuestros intestinos hicieran su magia, sin Imodium.
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En cuanto a la intensidad de tus cacas: según el Guía de viaje de los CDC , los casos leves de diarrea del viajero no interrumpen tus actividades diarias (es decir, apesta pero puedes manejarlo), los casos moderados arruinan tus planes y pueden ser bastante angustiosos, y en los casos severos eres totalmente incapaz de seguir con tu vida porque el dolor, la caca, toda la situación es así de intensa.
Sin embargo, si su TD es más leve, Imodium poder ser útil. Según el Dr. Fiorito, un caso menos intenso sugiere que usted puede estar infectado con un virus, tal vez uno que causa intoxicación alimentaria ; En este tipo de enfermedades, los antidiarreicos pueden ralentizar las carreras y al mismo tiempo permitir que el cuerpo combata la infección. Pero si las bacterias son las culpables, como fue en mi caso, o si tienes diarrea de moderada a severa (es decir, no puedes alejarte demasiado del baño o hay sangre en tus heces ), probablemente quieras evitar el Imodium y otros medicamentos antimotilidad y, definitivamente, acudir al médico. Las infecciones bacterianas tienden a ser más invasivas y graves, y usar estos medicamentos solo mantendría las bacterias, dice el Dr. Fiorito.
Manténgase hidratado tomando pequeños sorbos de agua.
Mi médico me recomendó que siguiera bebiendo agua ya que estaba perdiendo una gran cantidad de líquidos, pero pareció empeorar las cosas. Cada vez que tragaba, se me daba un calambre en el estómago y tenía que ir corriendo al baño momentos después.
Resulta que lo estaba haciendo todo mal: tragando Bajar el agua fue mi error. Beber demasiado y muy rápido puede empeorar aún más sus problemas gastrointestinales. Tome pequeños sorbos para no abrumar al cuerpo, aconseja el Dr. Fioriti. Esto también ayuda a los riñones a procesar y filtrar el agua de manera más efectiva, dice, para que puedas evitar deshidración —, lo que puede volverse bastante peligroso y provocar problemas graves, como daño a órganos o shock, que requieren una visita a urgencias. Pequeños sorbos aseguran que su cuerpo pueda usar toda esa agua sin que los riñones se abrumen y pueda procesarla sin excretar lo que no necesita, dice el Dr. Fioriti.
Ya que estamos en el tema: Soluciones de rehidratación con electrolitos (que puede encontrar en paquetes de Liquid IV y Pedialyte) son opciones sólidas. También puedes hacer tu propio cóctel de hidratación. Aquí hay algunas opciones del Dr. Fioriti: Media lata de Coca-Cola o medio vaso de Gatorade con partes iguales de agua y una pizca de sal, o la apuesta más simple: Seis cucharaditas de azúcar, media cucharadita de sal, más cuatro tazas de agua.
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Use acetaminofén en lugar de AINE.
Cuando tienes diarrea del viajero, puedes sentir como si tus intestinos estuvieran en guerra, razón por la cual, en casos moderados a graves, es inteligente optar por un analgésico como el paracetamol (Tylenol) en lugar de ibuprofeno (Advil) u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como naproxeno (Aleve) o aspirina.
Se sabe que los AINE, especialmente cuando se usan con mayor frecuencia, causan efectos secundarios intestinales en algunas personas, incluidos gas , dolor abdominal y hemorragia gastrointestinal. Con la TD, su estómago ya está en apuros y tomar demasiado ibuprofeno podría agregar más leña al fuego. Definitivamente pregúntele a su médico acerca de esto: aunque es probable que una pastilla no cause ningún daño, depender de estos medicamentos para sentirse mejor podría terminar provocando que su estómago se sienta más molesto, dependiendo de su salud subyacente, la gravedad de sus síntomas y su historial. con el uso de AINE. Es muy irritante para el estómago, dice el Dr. Fioriti.
Aparte de eso, debes relajarte lo más posible y comer pequeñas cantidades de alimentos blandos (¡tostadas! ¡plátanos!) y refrigerios salados (como pretzels o galletas saladas). Y como siempre, si te sientes muy mal, habla con tu médico. Los casos más graves de TD (aquellos que implican diarrea con sangre o más de tres deposiciones acuosas al día) pueden requerir un tratamiento con antibióticos para que los intestinos vuelvan a funcionar. Lamentablemente, ese fue el caso para mí y mi esposo.
TD me dejó boquiabierto, pero en el momento en que comencé a seguir los consejos anteriores y, eventualmente, a dejar que los antibióticos hicieran su trabajo, me sentí mejor. Rotar dentro y fuera del baño no fue exactamente como imaginábamos que terminaría nuestro viaje del primer aniversario, pero, bueno, como dicen, ¡en salud y enfermedad!
