Como muchas personas que usan TikTok, Olivia Howell ha notado que su feed a menudo ofrece publicaciones sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Aún así, nunca les prestó mucha atención, hasta que su hermana le envió un video por mensaje privado, que presentaba el caótico monólogo interno de una mujer mientras caminaba por su casa, que tocó una fibra sensible. No sabía que otras personas vivían así en su cabeza, le dice Howell a SelfGrowth. Después de eso, aparecieron en su feed más videos relacionados con el TDAH que le resultaban demasiado familiares (¿no es así de divertido y aterrador el algoritmo personalizado de TikTok?), lo que la llevó a mencionárselo al psiquiatra que la trataba por ansiedad. Sin que Howell lo sepa, los dos problemas a menudo ocurren juntos. Poco después le diagnosticaron TDAH.
Aunque la página For You de Howell la ayudó a identificar los posibles signos de TDAH en adultos , es algo que ella (y la mayoría de las personas diagnosticadas con el trastorno más adelante en la vida) probablemente han tenido desde la infancia. Lawrence A. Vitulano, PhD, ABPP , psicólogo clínico y profesor de psicología en la Universidad de Yale, dice a SelfGrowth. ¿Cómo sucede eso? Es posible que los síntomas no hayan sido obvios para quienes te rodean (por ejemplo, obtuviste calificaciones decentes en la escuela y era más probable que miraras por la ventana que saltar por el salón de clases) o no lo fueron hasta que tuviste que planificar tu propio horario como estudiante. adulto que quedó claro lo difícil que es para ti mantener el rumbo.
Si recibe un diagnóstico, es fundamental recordar que el TDAH es muy tratable, señala el Dr. Vitulano, lo que hace que detectar sus síntomas, incluso en la edad adulta, a veces cambie la vida. Este trastorno, cuando no se controla, puede ser debilitante, afirma. Si tienes diabetes, la tratamos. Si tiene una infección, la tratamos y queremos que la gente se sienta así con respecto al TDAH. Aquí hay cinco señales (a veces sutiles) a las que debe prestar atención.
1. Te distraes con todo. pequeño. cosa.
Aunque los científicos no están del todo seguros de qué causa el TDAH, investigación sugiere que la genética juega un papel bastante importante. Es altamente heredable, explica el Dr. Vitulano. El trastorno puede manifestarse de tres formas principales, según el Institutos Nacionales de Salud (NIH):
- Falta de atención (dificultad para mantenerse concentrado)
- Hiperactividad (sensación de inquietud o demasiada energía)
- Impulsividad (actuar sin pensar mucho primero)
Para que le diagnostiquen TDAH en la edad adulta, debe tener al menos cinco síntomas que puedan encajar en una o más de estas categorías (más detalles sobre ellos en un momento). Si ha tenido ciertos síntomas durante al menos seis meses (y algunos comenzaron antes de los 12 años, incluso si nunca le diagnosticaron) y Si descubre que interfieren con su vida, el TDAH podría ser una causa potencial para explorar. Sin embargo, los signos tienden a mostrarse un poco diferentes en los adultos, lo que hace que la detección en el futuro sea un poco difícil. Me gusta pensar en el TDAH como un trastorno de la motivación, explica el Dr. Vitulano. es realmente Es difícil concentrarse en lo que quieres hacer. . Esto podría parecer como girar la cabeza cada vez que se abre la puerta de una cafetería, pero el Dr. Vitulano dice que la desviación puede ser sutil. En los adultos, la hiperactividad también puede parecer una inquietud extrema, o puede cansar a otras personas con una mentalidad de go-go-go.
También podrías sentirte disperso u olvidadizo. Alguien podría enviar a su pareja [con TDAH] al supermercado y pedirle que compre cinco cosas, y o regresa a casa con cosas completamente diferentes a las que pidió o solo dos de ellas, Sid Khurana, MD , psiquiatra de Nevada Mental Health, le dice a SelfGrowth.
2. O parece que no puedes controlar hacia dónde diriges tu atención.
Si bien la gente tiende a pensar que el TDAH se debe en gran medida a la falta de concentración, a veces la tendencia a centrarse en algo también puede deberse también intenso, tanto que parece que no puedes controlarlo o dirigirlo a otras áreas de tu vida. Tal vez te encuentres buscando algo en Internet durante largos períodos y no puedas salir, o tal vez juegues videojuegos hasta altas horas de la madrugada, señala el Dr. Khurana. Alternativamente, podría posponer objetivos grandes y a largo plazo (por ejemplo, programar citas médicas o solicitar empleo) en favor de objetivos más pequeños y menos críticos (reorganizar su escritorio o actualizar continuamente su bandeja de entrada). Básicamente, según el Dr. Vitulano, es posible que le resulte difícil establecer y cumplir un horario.
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La mayoría de las personas pueden realizar una tarea durante un período asignado y luego pasar a otra (aunque reconoce que la vida moderna, con horarios de trabajo exigentes y acceso constante a teléfonos inteligentes que distraen, puede hacer que esto sea difícil para todos en ocasiones). Pero cuando tienes TDAH, te resultará difícil mantener un horario y organizarte; es posible que te pierdas en lo que estás haciendo y nada más importe.
3. No puedes estar al tanto de los plazos de trabajo, o un ascenso reciente te ha dejado en una espiral.
Cuando el Dr. Khurana diagnostica TDAH en niños, el comportamiento en el aula (donde hay que ceñirse a un horario, seguir reglas y navegar por las normas sociales) tiende a resaltar realmente los síntomas. Cuando diagnostica a los adultos, el equivalente adulto (el trabajo) tiende a ser el lugar donde afloran los problemas: de hecho, las personas con TDAH tienen un 60% más de probabilidades de ser despedidas de un trabajo y un 30% más de probabilidades de tener problemas laborales crónicos que sus pares. sin él, algunos investigación sugiere.
Verá muchas personas que no terminan los proyectos a tiempo o llegan tarde a las reuniones, explica el Dr. Khurana. En las reuniones, pueden parecer muy dispersos, o estar revolviendo papeles, no organizados o incumpliendo los plazos.
Aun así, dice el Dr. Khurana, es posible que usted sea brillante y tenga grandes logros: tiene pacientes con TDAH que son médicos e ingenieros. Pero cuando tu rol cambia o requiere que desempeñes muchas funciones (por ejemplo, acabas de recibir un ascenso y ahora administras un gran equipo con muchas tareas adicionales). más allá de en su trabajo diario, ya sea en una oficina o en un restaurante), es entonces cuando pueden empezar a aparecer las grietas, señala el Dr. Vitulano: Cuando uno se enfrenta a la gestión de todas estas funciones ejecutivas, es cuando el TDAH realmente ataques.
Dice que esta también es una razón importante por la que algunas personas no son diagnosticadas hasta la edad adulta. Es posible que lo hayan logrado bastante bien porque tenían un buen sistema escolar; una familia realmente fuerte y solidaria; y buenos amigos: los síntomas quedan encubiertos, explica.
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También es importante señalar que existe una importante discrepancia de género en los diagnósticos de TDAH: las niñas con este trastorno, en promedio, tienden a ser más olvidadizas y desorganizadas, a diferencia de las hiperactivas e impulsivas, por lo que, al observar a los niños, los médicos no siempre detectan inmediatamente y es menos probable que los diagnostiquen. La gente que los rodea dirá: 'Sí, ella es una niña B y C, está bien', dice el Dr. Khurana. Esos niños no están creando un escándalo en la clase. La parte desatendida a menudo es más subdiagnosticada, y las [partes] hiperactivas e impulsivas reciben más atención.
4. Generalmente estás pasando por un momento frustrante en la vida (y no sabes por qué).
Según el Dr. Vitulano, cuando una persona con TDAH no diagnosticado ni tratado necesita ayuda, no suele enumerar los síntomas clásicos (también conocidos como falta de atención o hiperactividad). Es posible que simplemente sientan que no les está yendo muy bien en la vida o que se desanimen fácilmente durante el día a día. [Los pacientes] me dirán: 'He trabajado muy duro en esto y no he hecho nada, ¿por qué sucede esto? él dice. O podrían tener dificultades con las relaciones y las citas. A veces es una respuesta a la desorganización y la impulsividad.
Por ejemplo, aunque Howell siempre ha tenido éxito profesional y académico, las tareas cotidianas, como pagar facturas, guardar la ropa o ensamblar cosas, solían causarle mucho dolor, y no tenía idea de por qué. Cuando todas las personas de mi edad estaban aprendiendo a conducir, me costaba procesar las direcciones en un mapa, y era frustrante, dice.
El Dr. Khurana agrega que las personas con esta afección también pueden parecer exaltadas o tener poca mecha. Como se puede imaginar, vivir con un problema del desarrollo neurológico no diagnosticado mucho después de la niñez puede ser realmente desafiante y tener un gran impacto en las relaciones y la autoestima general de una persona. investigación muestra.
El Dr. Vitulano dice que es peligroso si asumes que estos contratiempos se deben simplemente a tus propias insuficiencias, o si te hacen demasiado autocrítico o te hacen dudar de tus fortalezas y capacidades. Esto puede aumentar el riesgo de [uso indebido de sustancias] y problemas de empleo, afirma. Realmente puede conducir a una vida más difícil.
5. Tiene otra condición de salud mental.
Aunque muchas publicaciones en las redes sociales sugieren que el TDAH es fácil de identificar, en realidad es todo lo contrario. Sólo mirar a alguien es muy difícil, señala el Dr. Vitulano. Tampoco existe una prueba única que un médico pueda utilizar para realizar la llamada. Sin embargo, una cosa a considerar es si ya está lidiando con otra condición de salud mental además de algunos de los síntomas anteriores. Aproximadamente la mitad de las personas con TDAH tienen otro diagnóstico, explica el Dr. Vitulano. Esto puede incluir ansiedad (como lo ha hecho Howell), pero el trastorno está estrechamente relacionado con depresión y trastorno bipolar también.
De todos modos, si se siente mal, es importante que hable, según el Dr. Vitulano: si [los tratamientos] que ha probado no han funcionado, entonces es hora de consultar a alguien. No hay absolutamente ninguna vergüenza en ello.
Desde que recibió tratamiento para su TDAH (una combinación de terapia y medicación, que es común en las personas con esta afección), Howell ha visto mejoras importantes en su día a día. Ha sido increíblemente reconfortante saber que no sólo no hay nada malo en mí, sino que hay otras personas como yo en este mundo, dice. Tomar medicamentos ha ayudado mucho al parloteo ansioso en mi cerebro, lo que me ha permitido reducir la velocidad y perseguir pasatiempos , crear arte y ser un mejor amigo y oyente.
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