Como alguien que escribe artículos centrados en las relaciones que viven en línea, puedo decirles que el tema del narcisismo atrae muchos clics. Según los datos de búsqueda de Google, cientos de miles de personas están ansiosas por saber cómo protegerse de un narcisista o si tienen una relación con uno (o solían tenerla). Y es fácil ver el atractivo de diagnosticar desde el sillón a un imbécil que te ha perjudicado con un trastorno narcisista de la personalidad (NPD): efectivamente lo presenta como el mal actor de la historia; clínicamente, ¡ni siquiera pueden evitarlo! Libérate de ellos y estarás en camino de volver a estar completo.
Para las personas que en realidad están tratando con alguien con NPD, o con rasgos de personalidad narcisistas, puede haber mucho de verdad en esa narrativa. Pero para la mayoría, la realidad se encuentra en algún punto intermedio: no pueden todo ser narcisistas, Lindsay Weisner, doctora en psicología , dice a SelfGrowth un terapeuta de la ciudad de Nueva York que ha tratado a clientes diagnosticados con NPD y a aquellos afectados por ellos. Los expertos creen que entre 1 y 6% de las personas en los EE. UU. tienen NPD, y aunque el Dr. Weisner agrega que es difícil lograr que alguien con narcisismo severo busque tratamiento o se ofrezca como voluntario para un estudio, el trastorno es ciertamente raro.
¿Cuándo comenzamos, como cultura, a utilizar los términos 'narcisista y trastorno de personalidad narcisista de manera tan casual e intercambiable'? Es algo que la Dra. Weisner dice que también se pregunta, y señala que el lenguaje siempre está evolucionando. La explosión de consejos sobre salud mental en Instagram y TikTok en los últimos años ha facilitado una supuesta familiaridad con cierta jerga (ver también: bombardeo de amor , iluminación con gas y familia toxica /amigos/jefes/cualquiera). En el mejor de los casos, estos términos pueden ayudarnos a comprender mejor nuestros desafíos con otras personas para que podamos crecer a partir de ellos. Sin embargo, cuando se interpretan incorrectamente, pueden tergiversar la dinámica de las relaciones e impedirnos ver las cosas con claridad.
Creo que cuando alguien te rompe el corazón o te trata mal, puede ser fácil convertirlo en un villano llamándolo narcisista, dice el Dr. Weisner. Jennifer B. Hirsch, PsyD , una terapeuta con sede en la ciudad de Nueva York que también trata a personas con NPD y a sus seres queridos, dice que ha experimentado esto con clientes, y con mujeres jóvenes en particular. A menudo, lo que realmente sucede es que están tratando de conseguir una relación con alguien que en realidad no quiere tenerla, le dice el Dr. Hirsch a SelfGrowth. Si alguien nunca recuerda tu cumpleaños, nunca te llama cuando dice que lo hará o siempre te exige que dividas la cuenta de la cena, esa persona puede ser un idiota, pero no necesariamente es un narcisista.
Y, por cierto, sólo porque una persona tenga rasgos narcisistas no significa que tenga NPD. A continuación, el Dr. Weisner y el Dr. Hirsch comparten algunas diferencias clave entre alguien con NPD (o tendencias narcisistas) y una simple persona egoísta. Ninguna parte de esta información sustituye a una evaluación realizada por un profesional de salud mental autorizado, por supuesto, pero puede hacerte pensar dos veces antes de señalar un comportamiento egocéntrico (que, para ser claros, también puede ser un bandera roja de relación ) a un trastorno de la personalidad. Además, te ayudará a parecer súper inteligente en el brunch.
Los idiotas egoístas y los narcisistas a menudo parecen arrogantes, pero sus motivaciones son diferentes.
Como se caracteriza en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Trastorno de personalidad narcisista (NPD) es ,Trastornos (DSM-5).), las personas diagnosticadas con NPD exhiben un patrón de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía.
La mayoría de sus historias terminan cuando accidentalmente salvan el día o hacen algo increíble, y con frecuencia expresan algo que es casi increíble sobre ellos mismos, dice el Dr. Weisner, y agrega que las personas con NPD generalmente se sienten atraídas por trabajos y personas de alto poder y a menudo tienen objetivos elevados (piense en competir por el estatus de CEO o influencer).
Por supuesto, se sabe que las personas egocéntricas también se jactan de sus logros, pero para las personas narcisistas la motivación subyacente es la necesidad de mantener intacta su imagen frente a los demás, añade. Se trata de ser visto de cierta manera por el mundo. En otras palabras, no es eso ellos creer verdaderamente que son superiores (como podría hacerlo un imbécil egoísta); es que necesitan tú —y a todos los demás habitantes del planeta—pensar que lo son.
La comprensión teórica a lo largo del tiempo ha sido que la mayoría de los narcisistas se desarrollaron de esa manera porque tenían un padre que los elogiaba demasiado y los hacía sentir como si fueran el sol y la luna, o tenían un padre que los subestimaba y el narcisismo se convirtió en su habilidad de afrontamiento. , explica el Dr. Weisner.
Es más probable que un imbécil egoísta te aburra muchísimo.
Una vez más, al igual que un narcisista, un imbécil egoísta puede ser propenso a hacer comentarios fanfarrones, parloteando sobre dónde fue a la escuela, por qué sigue una dieta macrobiótica y cuánto peso levantó en el gimnasio. Pero probablemente se volverá monótono rápidamente, dice el Dr. Hirsch. El narcisismo, por otro lado, puede resultar emocionante.
Cuando un narcisista te ilumina, puede hacerte sentir como una estrella de rock. A menudo son demasiado elogiosos al principio, dice el Dr. Weisner. Incluso pueden parecer la pareja, el padre o el amigo perfecto; lo único es que hay una cualidad manipuladora subconsciente en ello. La atención positiva que te brindan no tiene que ver contigo en absoluto; se trata de dar una buena impresión para que puedas quedarte y brindarles su elemento vital: alabanza y admiración.
Un ejemplo de la vida real: es posible que un idiota común y corriente no se presente en tu fiesta de cumpleaños porque está enojado contigo y realmente no le importa si los demás piensan que es malo por abandonarte. Pero una persona con NPD probablemente se presentaría, le daría el regalo más grande y se presentaría como un compañero maravilloso para todos los asistentes, y luego diría cosas hirientes en privado cuando nadie esté mirando.
Muchos narcisistas tienen una necesidad arraigada de menospreciar a otras personas para sentirse mejor consigo mismos, y esa es la parte que se revela más lentamente, explica el Dr. Weisner. Con el tiempo, es posible que empieces a sentir que estás caminando sobre cáscaras de huevo, una señal de que podrías estar lidiando con rasgos narcisistas o NPD. En última instancia, se trata de personas con las que te sientes fantástico o un poco asustados. Esto nos lleva al siguiente punto.
Un narcisista toma tu falta de adoración como un ataque y responderá de la misma manera.
Intentar igualar los patrones de un imbécil egoísta (dejas de enviar mensajes de texto a ellos atrás, digamos) o no estar adecuadamente de acuerdo con lo talentosos que son pueden irritarlos levemente, o tal vez ni siquiera se den cuenta. Están decididos a actuar por sí solos y, por lo general, lo que usted hace no tiene un efecto enorme en ello, dice el Dr. Hirsch. Pero para un narcisista, estos son factores desencadenantes importantes que pueden motivar un comportamiento agresivo y abusivo.
Según el Dr. Hirsch, un narcisista intentará hacerte sentir todos los sentimientos desagradables, inseguros e inseguros que tiene en su interior. Si cuestionas sus logros o los criticas de alguna manera, incluso si es productivo, lo toman como un desafío a su propia imagen. Es posible que también perciban tus éxitos como una amenaza: digamos que vas a salir con un nuevo atuendo que te hace sentir increíble y se nota, lo que les hace temer (consciente o inconscientemente) que los eclipses. De repente, te vistes demasiado barato o gastaste demasiado dinero y acumulaste deudas de tarjetas de crédito, dice el Dr. Hirsch. Cuando empiezas a pensar: 'Vaya, tal vez realmente hacer gastar demasiado o muy poco’, has entrado en lo que se llama identificación proyectiva .
Esencialmente, están proyectando su odio hacia sí mismos en ti de una manera tan disimulada que lo interiorizas y te sientes mal por ello. tú mismo (para que puedan sentirse mejor): una forma de manipulación que puede significar abuso emocional.
Es más probable que un idiota egoísta respete tus límites.
El Dr. Hirsch y el Dr. Weisner dicen que los verdaderos narcisistas a menudo reaccionarán negativamente a sus límites con un comportamiento agresivo, como insultos y discusiones, o presión para satisfacer su solicitud. Eso suele suceder cuando les resulta insultante o agresivo que usted tenga límites que no se alinean con su capacidad para proyectar una determinada imagen de sí mismos, dice el Dr. Hirsch. (Porque, nuevamente, les importa profundamente cómo los perciben los demás).
Por ejemplo, digamos que tu pareja se molesta porque estabas hablando con un compañero de trabajo atractivo. Una persona no narcisista puede sentirse celosa en esta situación porque le preocupa que no te guste tanto como pensaba. Alguien con NPD, por otro lado, podría estar más concentrado en el hecho de que lo hiciste frente a amigos en común y cree que eso los hace parecer débiles. Si establece un límite explicándoles que no pueden decirle quién puede y quién no puede hablar con usted, es posible que ataquen e insistan en que ceda ante ellos: su intento de recuperar el control de su propia imagen.
Este tipo de traspaso de límites no sólo es manipulador, sino que también es otro signo de abuso emocional. Si alguno de los rasgos narcisistas anteriores le suena demasiado familiar y/o está experimentando otros características de una relación abusiva —o alguien a quien amas es—Dr. Hirsch y el Dr. Weisner recomiendan buscar orientación de un tercero neutral. Por ejemplo, puede comunicarse con la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica (NDVH) al 1-800-799-7233 o TTY 1-800-787-3224, enviar un mensaje de texto con START al 88788, o abrir un chat en línea con un defensor capacitado que pueda ayudarlo a identificar comportamientos abusivos y señalarle recursos adicionales, en caso de que los necesite.
Si bien tanto el Dr. Hirsch como el Dr. Weisner dicen que no es imposible tener una relación con alguien que tiene tendencias narcisistas, es decir, si está dispuesto y es capaz de trabajar en ellas, el abuso nunca está bien, ya sea que provenga de un idiota egoísta, alguien con NPD o cualquier persona intermedia. En última instancia, ambos terapeutas coinciden en que cuando se trata de la otra persona, las etiquetas y los diagnósticos son menos importantes que tus propios sentimientos sobre si es mejor para ti seguir trabajando en la relación o terminarla y buscar personas que te traten bien.
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