El ácido glicólico puede darle una piel más luminosa, pero hay reglas

El ácido glicólico suena como algo que usarías en un experimento de química de la escuela secundaria, lo cual es apropiado porque estamos a punto de enseñártelo. todo al respecto. Hay muchas razones para considerar el uso de ácido glicólico para la piel: puede ayudar con los poros obstruidos, el acné y manchas oscuras por el daño solar, por nombrar algunos. También es adecuado para la mayoría de los tipos de piel y, aunque puede ser potente, hay formas de aprovechar sus beneficios sin irritar muchísimo la cara (o el cuerpo).

nombres de animales de peluche

Pero antes de agregar un limpiador, suero o gel de baño con ácido glicólico a su carrito, es importante comprender cómo funciona exactamente este maestro exfoliante y las mejores formas de usarlo. Con ese fin, les pedimos a los dermatólogos que nos informaran sobre los mayores beneficios del ácido glicólico para la piel y las formas más inteligentes de incorporarlo a su rutina.

¿Qué es el ácido glicólico?

El ácido glicólico forma parte de un grupo de compuestos químicos llamados alfa-hidroxiácidos (o AHA). Los alfa-hidroxiácidos disuelven los enlaces que mantienen las células muertas y opacas en la superficie de la piel, Hadley King, MD , dermatólogo certificado e instructor clínico de dermatología en el Weill Medical College de la Universidad de Cornell en la ciudad de Nueva York, dice a SelfGrowth. Luego, esas células se desprenden suavemente, revelando una piel más suave y brillante debajo.¹

AHA, incluidos el glicólico y ácido láctico , son solubles en agua (se disuelven en agua), lo que hace que sus poderes descamativos sean más efectivos en la capa superior de la piel, donde pueden ayudar a abordar problemas a nivel superficial como líneas finas, hiperpigmentación y puntos negros . Son diferentes de los beta-hidroxiácidos o BHA (un ejemplo común es el ácido salicílico, un ingrediente activo en muchos productos para combatir el acné), que son solubles en aceite y, por lo tanto, pueden atravesar los aceites naturales de la piel y penetrar más profundamente en los poros. para destaparlos, explica el Dr. King.¹

De todos los AHA, el ácido glicólico está formado por las moléculas más pequeñas.²Esto significa que puede penetrar más fácilmente en la superficie de la piel, lo que puede hacerlo más eficaz como exfoliante, dice el Dr. King. Pero esa es también la razón por la que algunas personas pueden encontrarlo duro: debido a que llega a una capa un poco más profunda y delicada que el ácido láctico, por ejemplo, puede resultar más irritante para la piel sensible.²

Los principales beneficios de añadir ácido glicólico a tu rutina de cuidado de la piel

Entonces, ¿cómo se traduce toda la ciencia anterior en aplicaciones en el mundo real? Estas son algunas de las formas en que el ácido glicólico puede cambiar su piel.

Es posible que detecte el ácido glicólico como ingrediente activo en las exfoliaciones químicas y los tónicos exfoliantes porque ayuda a iniciar el proceso de, sí, pelar la piel muerta en la capa más externa de la piel (también conocida como el estrato córneo).³Como mencionamos anteriormente, esto permite que surja una capa nueva y más suave.

el nivel de exfoliación Depende de la concentración de ácido glicólico en el producto que esté utilizando. En la mayoría de las formulaciones de venta libre, el porcentaje oscila entre el 5 y el 10%. Rebeca Marcus, MD , dermatólogo certificado de North Dallas Dermatology Associates, le dice a SelfGrowth.⁴Las exfoliaciones químicas realizadas en el consultorio de un dermatólogo, por otro lado, suelen tener un 30% o más, por lo que los tratamientos profesionales tienen más probabilidades de provocar descamación. Básicamente, cuanto mayor sea la concentración de ácido glicólico, más eficaz será para penetrar el barrera cutánea —y es más probable que cause irritación.³

Con los productos caseros, mantener una concentración del 10% o menos puede ayudar a prevenir la inflamación, según todos los dermatólogos que consultamos. Básicamente, desea limpiar sus poros (más sobre eso a continuación) sin dañar su piel hasta el punto de que quede en carne viva e inflamada.

Debido a que es tan eficaz para eliminar la capa superior de la piel, el ácido glicólico también puede ser beneficioso para eliminar las imperfecciones. La exfoliación química puede ayudar a las personas con acné al eliminar las células muertas de la piel y los residuos que obstruyen los poros, dice el Dr. Marcus.⁵

Sin embargo, para cualquiera que sea propenso a los brotes y muy sensible, el ácido glicólico puede ser demasiado fuerte, señala. Darle descansos a la piel entre tratamientos y aplicar el exfoliante solo dos o (máximo) tres veces por semana puede ayudar a minimizar la irritación, agrega (comience con una vez por semana y vea si puede aumentar hasta dos o tres tratamientos sin problemas). .

Pero si tu rostro aún no está feliz, el ácido salicílico podría ser un mejor tratamiento exfoliante para el acné, dice el Dr. Marcus. Como mencionamos anteriormente, puede penetrar más profundamente en los poros para destaparlos y también se ha demostrado que es menos irritante que el ácido glicólico.¹

Los rayos ultravioleta del sol pueden causar hiperpigmentación (o manchas oscuras). Como el ácido glicólico ayuda a eliminar la capa superior de células muertas, también puede eliminar parte de ese exceso de pigmento (o melanina) en el proceso. Loretta Ciraldo, MD , dermatólogo certificado y profesor asistente voluntario en el departamento de dermatología del Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami , le dice a SelfGrowth.³

En algunos casos, sin embargo, puede tener el efecto contrario. Especialmente si eres propenso a la hiperpigmentación (un problema común para las personas con tonos de piel de color marrón medio a oscuro, por ejemplo, ya que el cuerpo ya produce melanina adicional, lo que puede provocar manchas oscuras), el ácido glicólico podría empeorar el problema. Las investigaciones sugieren que, en altas concentraciones, puede provocar inflamación y que el daño podría desencadenar hiperpigmentación.^{6 2}

No necesariamente tienes que omitir el ácido glicólico solo porque tiendes a tener manchas oscuras, pero para estar seguro y minimizar la irritación, debes seguir con concentraciones bajas (piensa entre 5 y 10%), según el Dr. Ciraldo. Y nuevamente, usarlo solo una o dos veces por semana también puede mantener la piel más tranquila, agrega el Dr. Marcus.

Mientras que el ácido glicólico se ocupa de eliminar las células viejas de la piel, también promueve la producción de otras nuevas. Como resultado, puede espesar la piel, estimular la producción de colágeno y mejorar el tono y la textura, explica el Dr. King.³Los estudios han demostrado, por ejemplo, que el uso de una crema tópica de ácido glicólico durante seis meses estimuló un aumento del 27 % en el espesor epidérmico.⁷

Básicamente, cuando el ácido glicólico elimina la capa superior de células muertas, aparecen otras nuevas y saludables para reemplazarlas. Y una piel más gruesa y llena de colágeno puede ayudar a darle esa suavidad y gordura que acaba de conseguir en el rostro.³

¿Qué ingredientes es seguro combinar con ácido glicólico?

Según el Dr. King, es posible que no desees combinar el ácido glicólico con otros AHA y BHAS, como el ácido salicílico, porque juntos pueden ser demasiado fuertes y causar irritación. Una excepción es el ácido láctico AHA, ya que es bastante suave: los dos exfoliantes químicos pueden funcionar bien juntos para suavizar las líneas finas y reducir las manchas oscuras a nivel de la superficie, e incluso puedes encontrarlos en los mismos productos, dice.⁸El resultado de combinar los dos es una piel más suave y tersa, hidratada y con menos decoloraciones, según el Dr. King.⁹

El retinol es un ingrediente activo que probablemente no deberías mezclar con ácido glicólico al mismo tiempo, según el Dr. Marcus, ya que esta combinación súper fuerte puede causar molestos escozores y descamaciones. Debido a que ambos ingredientes te ayudan a deshacerte de capas de células muertas, usarlos juntos podría eliminar la barrera cutánea. también mucho y causar descamación e irritación, dice el Dr. Marcus, especialmente si, para empezar, tienes la piel sensible.

Además de seguir los consejos anteriores (y seguir las instrucciones del paquete), hay algunas cosas más que debe tener en cuenta al agregar ácido glicólico a su rutina. El Dr. Ciraldo recomienda usarlo antes de acostarse, y no por la mañana antes de salir, por ejemplo. Los productos con ácido glicólico deben tener 'alertas de quemaduras solares', ya que pueden hacerte más sensible a los rayos UV, explica (porque, nuevamente, eliminan las células muertas y exponen la piel más delicada debajo). Por eso también sugiere utilizar un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 (lo cual siempre es una buena idea, ya sea que apliques ácido glicólico o no).

Hablando de sensibilidad, también puedes minimizar los efectos potencialmente irritantes y secantes del ácido glicólico combinándolo con una crema hidratante. Si el producto glicólico es un suero, lo aplicará sobre la piel limpia antes de hidratarla, dice el Dr. Ciraldo. Si es una crema hidratante, aplícala después de un sérum hidratante.

Para los productos corporales con ácido glicólico, utilice el mismo truco: aplique una crema hidratante inmediatamente después. La hidratación después de la exfoliación es clave para reforzar la barrera cutánea, dice el Dr. Marcus. (Ella recomienda lociones y cremas con ceramidas , específicamente, que se ha demostrado que protegen su capa exterior).

Puede llevar algún tiempo desarrollar su tolerancia al ácido glicólico, así que si es nuevo, vaya despacio al principio, sugiere el Dr. King. Ella recomienda adoptar un enfoque similar al ciclo de la piel: use su producto de ácido glicólico una o dos veces por semana para darle tiempo a su piel para descansar entre aplicaciones.

Algunos productos para probar:

La elección de Paula

Exfoliante para la piel perfeccionador de la piel con 8% AHA

Cuidado de la piel Tula

Tónico de tratamiento rejuvenecedor al 10 % pro-glicólico Secret Solution

Curel

Loción Intensiva Ultra Curativa

Necesario

La exfoliación corporal

La conclusión: siempre que pueda tolerarlo, agregar ácido glicólico a su rutina nocturna uno, dos o tal vez tres días a la semana puede dar resultados en forma de una piel más suave y brillante. Solo recuerde hidratar una tonelada y hacer espuma con SPF para proteger la delicada barrera cutánea y promover un brillo saludable.

Relacionado:

• Cómo deshacerse del enrojecimiento de la cara, según los dermatólogos
• Los 5 productos para el cuidado de la piel que compra un dermatólogo en Trader Joe's
• ¿Es una mala idea recibir Botox en un spa médico?

Fuentes:

1. Revista Jundishapur de productos farmacéuticos naturales , Hidroxiácidos, los agentes antienvejecimiento más utilizados
2. pubchem, Ácido glicólico
3. Revista de dermatología cosmética , El ácido glicólico ajustado a pH 4 estimula la producción de colágeno y la renovación epidérmica sin afectar los niveles de TNF-alfa proinflamatorio en explantes de piel humana.
4. Dermatología clínica, cosmética y en investigación , Terapia de exfoliación con ácido glicólico: una revisión actual
5. Revista de Cirugía Cutánea y Estética , Estudio comparativo de exfoliaciones combinadas con ácido glicólico al 35%, ácido salicílico al 20%, ácido mandélico al 10% y ácido fítico en el tratamiento del acné activo y la pigmentación posacné
6. Revista india de dermatología , Hiperpigmentación de la piel en la población india: conocimientos y mejores prácticas
7. Terapéutica para el clínico , Los efectos de una crema de estrógeno y ácido glicólico en la piel del rostro de mujeres posmenopáusicas: un estudio histológico aleatorizado
8. dermatología cosmética, cosmecéuticos
9. Moléculas , Efectos duales de los alfa-hidroxiácidos en la piel