Probablemente te has estado preguntando cómo deshacerte de los puntos negros desde que eras adolescente, y podemos apostar que has probado algunos métodos populares pero cuestionables en tu búsqueda de una piel más suave y clara. Tal vez los eliminaste porque era lo único que parecía desterrar este complicado tipo de acné. O tal vez siempre tuviste un alijo de tiras de poros listas para situaciones especialmente extremas (sin importar cuánto dolor tuviste que pasar para quitarte una de esas ventosas).
Desafortunadamente, por muy satisfactorio que sea ver toda esa suciedad salir de los poros, esos tratamientos para los puntos negros no son en realidad lo mejor para la piel; de hecho, pueden hacer que su cutis luzca mucho peor en el futuro. largo plazo. A en realidad Conviértete en un ninja de la eliminación de puntos negros, es útil aprender cómo y por qué se forman los puntos negros en áreas como la nariz, la barbilla, la frente e incluso el pecho y la espalda en primer lugar. A continuación encontrará todo lo que necesita saber sobre estos pequeños y molestos bultos en la cara , incluyendo por qué los dermatólogos dicen que un tratamiento más simple, suave y constante es el mejor método para deshacerse finalmente de ellos.
¿Qué son los puntos negros? | Puntos negros versus puntos blancos | Causas de los puntos negros | Consejos para el tratamiento de los puntos negros | Tratamientos a evitar
¿Qué son exactamente los puntos negros?
Los puntos negros son poros obstruidos no inflamados llamados comedones. Un punto negro es un comedón abierto, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , dermatólogo cosmético en Medicina Weill Cornell y Nueva York-Presbiteriano , le dice a SelfGrowth. Es una gran abertura en un folículo piloso que ha sido obstruida con grasa, células muertas de la piel y bacterias. Cuando se expone al aire, se oxida y se vuelve negro.
¿Cuál es la diferencia entre puntos negros y puntos blancos?
Los puntos blancos, otro tipo de acné que es igual de molesto de tratar, en realidad son comedones cerrados , según el Academia Americana de Dermatología (AAAD). Un punto blanco es esencialmente lo mismo que un punto negro, excepto que hay un poco de piel encima del folículo, dermatólogo certificado. Ife J. Rodney, M.D. , director fundador de Eterna Dermatología + Estética y profesor de dermatología en Universidad Howard y Universidad George Washington , le dice a SelfGrowth. Esta capa protectora evita que se oxiden, por lo que terminan luciendo un poco blancos, rosados o de color carne.
¿Qué causa los puntos negros?
Cuando el aceite, la suciedad y las bacterias hacen fiesta en tus poros, el cóctel resultante puede causar cualquier tipo de acné , incluidos los puntos negros. Si no cuidas tus poros, con el tiempo la suciedad y la grasa se acumularán. Cecilia Wong , un famoso facialista que vive en la ciudad de Nueva York, le dice a SelfGrowth. Si alguien tiene muchos puntos negros, puedes sentirlo: la piel está áspera, áspera y con bultos.
Básicamente, cualquiera puede tener puntos negros, pero aquellos que tienen la piel mixta o grasa son más propensos a desarrollarlos. Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. Y si crees que las tienes alrededor de la nariz con más frecuencia que en cualquier otra parte de la cara, no te lo estás imaginando: la piel alrededor de la nariz tiene una concentración particularmente alta de glándulas sebáceas, lo que significa que el área es una mina de oro para el exceso de grasa. y por lo tanto, tiene un mayor potencial de obstrucción de los poros.
Cómo deshacerse de los puntos negros de forma segura (y evitar que vuelvan a aparecer)
Quizás porque los puntos negros son tan comunes y tan frustrantes, la gente ha probado innumerables formas extrañas (a veces imprudentes) de eliminarlos , incluyendo el técnica de exfoliación con sémola de Reddit y la mascarilla de gelatina casera.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de deshacerse de los puntos negros en la cara y el cuerpo? Lento y constante gana la carrera, dice el Dr. Lipner. Y hemos descubierto que las mejores formas (y las menos dañinas) de tratar y prevenir los puntos negros tienden a ser las más simples.
Tenga en cuenta que no obtendrá una gratificación instantánea, dice el Dr. Lipner. Puede llevar hasta un mes ver una piel más clara, pero le prometemos que su paciencia dará sus frutos. A continuación, encontrará consejos aprobados por dermatólogos para ayudar a deshacerse de los puntos negros de la cabeza a los pies, incluidos la nariz, la barbilla, la frente, el pecho y atrás .
lugares con q1. Limpia tu rostro al menos dos veces al día.
Esto parece un consejo básico, pero la limpieza puede ser de gran ayuda para ayudar a evitar que la suciedad y la grasa se acumulen en los poros. Lavarse la cara es uno de los tres pasos más importantes de su rutina de cuidado de la piel por una buena razón: limpiar la piel con regularidad ayudará a eliminar el exceso de suciedad, grasa, células muertas, bacterias o maquillaje que quede en el rostro, todo lo que se acumula para eventualmente formar un punto negro.
Para la mayoría de las personas, lavarse la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, es la decisión correcta. Pero es posible que algunas personas con piel especialmente seca o sensible solo puedan lavarse la cara con un limpiador una vez al día, por lo que es importante escuchar a su piel y reaccionar cuando se enoja.
Si está tratando de controlar el acné, es posible que un limpiador que contenga un exfoliante químico como el ácido salicílico o el ácido glicólico le ayude a controlar esos problemas. Para las personas con acné inflamado, un limpiador que contenga peróxido de benzoilo podría resultar útil. Si encuentra que su pecho y espalda necesitan un poco de cariño, estos productos también se pueden usar en esas áreas durante su ducha habitual.
Pero es importante tener en cuenta que todos estos ingredientes pueden ser ásperos y resecos si se usan con demasiada frecuencia. Algunas personas con piel más grasa pueden usarlos en la cara dos veces al día, pero una vez al día es suficiente para otras. Si tiene dificultades para encontrar una rutina de limpieza que funcione para usted, nunca está de más consultar con su dermatólogo para obtener consejos personalizados.
Productos para probar:
- Limpiador en gel suave Glytone, $ 36, Dermstore
- Crema espumosa de limpieza profunda Effaclar de La Roche-Posay, $ 25, Dermstore
- Limpiador CeraVe Renewing SA, $ 16, Amazonas
El exceso de sudor puede combinarse con la suciedad, las bacterias y las células muertas de la piel para obstruir los poros y posiblemente provocar puntos negros. Por eso es importante lavarse la cara antes y después de hacer ejercicio o cualquier actividad que provoque sudoración excesiva, dice el Dr. Nussbaum. En este caso, usar un limpiador facial más suave sin exfoliantes puede ser la mejor manera de hacerlo, ya que técnicamente estás agregando una limpieza adicional (y potencialmente irritante) a tu rutina diaria. Busque productos más cremosos que tengan ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico.
También es importante ser suave al limpiar, porque irritar la piel al frotar demasiado fuerte o limpiar el sudor de la cara de manera demasiado agresiva en realidad puede exacerbar la inflamación y los brotes, según el DAA .
Productos para probar:
- Loción limpiadora extremadamente suave Avene Tolerance, $ 25, Ulta
- Aveeno Calm and Restore Limpiador nutritivo de avena, $ 10, Amazon
- Limpiador hidratante en crema y espuma CeraVe, $ 20, Amazon
Las tiras de poros son como una curita: utilizan adhesivo para eliminar las células muertas de la piel y la suciedad. Si eso suena un poco agresivo, estaría en lo cierto, razón por la cual los expertos están divididos sobre si alguna vez es una buena idea usar tiras de poros para eliminar puntos negros .
Productos como estos eliminan repentina y con fuerza el tapón de suciedad que obstruye los poros, pero dejar el poro dilatado y fácilmente obstruido nuevamente , explicó SelfGrowth anteriormente. Por eso algunos expertos recomiendan optar por métodos suaves de exfoliación química (usando productos con glicólico o ácido láctico, por ejemplo), que reducen gradualmente la obstrucción. Pero este proceso puede tardar semanas o meses en funcionar realmente.
Sin embargo, Wong destaca la eficacia de las tiras de poros para eliminar los puntos negros rápidamente. Pero, dice, guárdelos para brotes más recientes. Las tiras de poros sólo funcionan para los puntos negros que no han estado en los poros durante un largo período de tiempo, dice. Para los puntos negros que han estado rondando por un tiempo, necesitarás usar otros métodos.
Productos para probar:
- Tiras de poros de limpieza profunda Bioré , , Amazonas
- Tiras de tratamiento para la nariz absorbentes de aceite Peace Out, $ 19, Sephora
Si limpiar tu piel con regularidad no es suficiente para eliminar toda la suciedad y las células muertas que pueden obstruir los poros, es posible que necesites agregar un poco de exfoliación a tu rutina. Y solo un aviso, hay muchas opciones para elegir.
Las dos categorías principales de exfoliantes son físicos y químicos. Los exfoliantes físicos utilizan trozos de azúcar, perlas u otras partículas para eliminar manualmente las impurezas que pueden obstruir los poros y provocar acné. Sin embargo, este tipo de productos pueden ser duros para la piel, especialmente si se usan con demasiada frecuencia e intensidad, dice el Dr. Rodney. Si lo aplicas suavemente, está bien, dice. Pero la mayoría de la gente lo masajea agresivamente, lo que daña la piel más de lo que la ayuda.
Para la mayoría de las personas, una exfoliación de cualquier tipo una o dos veces por semana es suficiente. Si su piel es más grasa o, en general, no es demasiado sensible, un exfoliante físico (aplicado con cuidado) puede ser una excelente opción para usted.
Productos para probar:
- Tatcha The Rice Polish espuma enzimática en polvo, $ 68, Sephora
- Microfoliante diario Dermalogica, $ 65, Sephora
- Exfoliante microexfoliante SkinCeuticals, $ 32, Dermstore
Los ácidos exfoliantes suaves son una forma eficaz de eliminar la piel muerta y la grasa que obstruye los poros. Lily Talakoub, M.D. , dermatólogo certificado en Centro de dermatología y cuidado de la piel McLean en Virginia, dice SelfGrowth. Estos ingredientes disuelven los enlaces entre las células muertas de la piel, lo que permite que se eliminen fácilmente.
Esto incluye tanto los alfa-hidroxiácidos (AHA), como el ácido glicólico y el ácido láctico, como los beta-hidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico. Más recientemente, los polihidroxiácidos (PHA), como la gluconolactona, se han convertido en ácidos populares.
Todos estos tienen propiedades exfoliantes que ayudan a evitar que el exceso de grasa y suciedad quede atrapado en los folículos, dice el Dr. Nussbaum. Pero algunos pueden adaptarse mejor a tu piel que otros.
Por ejemplo, si tiene piel sensible o seca, es posible que desee considerar los PHA, que tienden a ser moléculas más grandes que no penetran tan profundamente en los poros y, por lo tanto, es poco probable que causen mucha irritación. Si su piel es particularmente grasa, puede aprovechar más el uso de ácido salicílico porque puede penetrar más profundamente en los poros grasos que otros ácidos.
También es importante prestar atención a la concentración del ácido exfoliante que estás utilizando. Aunque tienden a ser más suaves que los métodos de exfoliación física, aún pueden ser intensos e irritantes. En general, un porcentaje más alto no siempre significa mejores resultados.
Productos para probar:
- Exfoliante diario universal Dr. Dennis Gross Alpha Beta, $ 92, Sephora
- Almohadillas radiantes faciales de belleza de primeros auxilios, $ 36, Ulta
- Tratamiento todo en uno con ácido láctico Sunday Riley Good Genes, $ 85, Dermstore
Las mascarillas que contienen arcilla o carbón pueden ayudar a eliminar el exceso de suciedad y grasa de la piel. Es posible que productos como estos no desintoxicen la piel, pero con el tiempo pueden ayudar a eliminar los puntos negros y controlar otros problemas del acné.
Puedes usar los productos según las indicaciones (por ejemplo, usarlos durante 10 a 15 minutos y luego enjuagarlos), o puedes usarlos como tratamientos localizados durante la noche, dice Wong. Asegúrese de utilizar estos productos con cuidado y de aplicar crema hidratante después porque pueden resecar la piel.
Productos para probar:
- Máscara Queen Helene Mint Julep, $ 7 Amazon
- Mascarilla aclaradora Tata Harper, 75 dólares, Sephora
- Mascarilla limpiadora profunda de poros de tierras raras de Kiehl, $ 45, Sephora
Si solo le salen puntos negros en una determinada parte de la cara, como la nariz o la barbilla, no es necesario que aplique los tratamientos para el acné en toda la cara. No solo evitará una posible irritación, sino que también podrá soportar tratamientos más concentrados en esa superficie más pequeña. Además, el tratamiento localizado con un producto a base de ácido salicílico o peróxido de benzoilo puede ayudarlo a resistir la tentación de intentar extraer los puntos negros usted mismo.
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Productos para probar:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, , Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Gel de tratamiento para las manchas del acné rebelde, $ 9, Amazon
En general, es mejor Evite reventar los granos en casa, por muy tentador que sea. Desaparecerán por sí solos si no los tocas (¡de verdad!) y si se hace incorrectamente, una sesión de estallidos puede causar irritación e incluso una infección.
Pero si tiene que lidiar con puntos negros rebeldes con frecuencia, puede valer la pena consultar a un profesional para que se los extraiga profesionalmente. Durante ese proceso, un esteticista o dermatólogo Utilizará una pequeña herramienta para exprimir la obstrucción de un poro sin romper la piel ni agrandar aún más el poro. Lo ideal sería hacerlo cada cuatro o seis semanas si el problema persiste, afirma Wong.
9. Si intentas extraer tus propios puntos negros, aplica hielo en la piel después.Vale, sí, sucede. A veces simplemente lo intentas, a pesar de las advertencias de tu dermatólogo. Y cuando eso sucede, es importante cuidar la piel después para reducir la inflamación y ayudar a prevenir más acné.
En particular, el Dr. Nussbaum recomienda aplicar hielo en el área durante unos minutos para ayudar a disminuir el enrojecimiento y la inflamación. Solo asegúrate de envolver el hielo en una toalla de papel o una toallita en lugar de aplicarlo directamente sobre la piel, ya que eso puede causar más daño.
10. Sepa que los productos autobronceadores pueden hacer que los puntos negros sean más visibles.Usar productos autobronceadores es obviamente una alternativa más segura que exponerse intencionalmente a los rayos UV (que causan cáncer de piel y signos prematuros de envejecimiento y puede exacerbar el acné ). Pero el Dr. Talakoub advierte que el uso de un producto como un autobronceador, además de hacer que la piel luzca más bronceada, también hará que los puntos negros se vean más oscuros y se destaquen más.
Entonces sí, definitivamente continúa usando autobronceadores si la alternativa es broncearte de verdad. Solo debes saber que esos productos también pueden hacer que tus puntos negros sean más visibles.
11. Use protector solar (sin aceite) todos los días.Usar un protector solar diario es sin duda la parte más importante de tu rutina diaria de cuidado de la piel porque puede ayudar a prevenir el cáncer de piel y los signos prematuros del envejecimiento. Además, los rayos ultravioleta pueden resecar la piel, lo que empeora el acné. Por eso es importante estar protegido por varias razones.
Debes asegurarte de que tu protector solar facial diario (o humectante SPF) contenga una protección de amplio espectro de al menos SPF 30. Y si tienes piel grasa o propensa al acné, asegúrate de usar un producto que no sea comedogénico y que no contenga aceite. No obstruya tus poros.
Productos para probar:
- EltaMD UV Clear de amplio espectro SPF 46, $ 39, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Loción Protector solar SPF 30, $ 16, Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield de amplio espectro SPF 32 con color, $ 40, Dermstore
El protector solar no es el único producto que puede obstruir los poros; hay toneladas de ingredientes en todo tipo de maquillaje y productos para el cuidado de la piel que pueden ser comedogénicos, como la dimeticona, dice el Dr. Talakoub. Además, muchos aceites (incluido el aceite de coco) pueden ser comedogénicos, dice el Dr. Nussbaum.
No siempre es fácil saber qué es y qué no es realmente un producto comedogénico. El término no comedogénico No está regulado por la FDA, por lo que una empresa puede incluirlo básicamente en cualquier producto, independientemente de los ingredientes, explicó SelfGrowth anteriormente. Y la forma en que se determina que un ingrediente es comedogénico es bastante confusa. Aún así, buscar la etiqueta no comedogénica o sin aceite en los productos es el mejor lugar para comenzar cuando se trata de encontrar productos que no obstruyan.
En general, si su piel es propensa al acné, es una buena idea evitar los productos pesados a base de aceite, que se asientan sobre la piel atrapando el sudor, la suciedad y las células muertas en los poros. En su lugar, elija un limpiador suave y una crema hidratante ligera.
Productos para probar:
- Crema hidratante Vanicream , , Amazonas
- Crema en gel Hydro Boost de Neutrogena , , Amazonas
- Emulsión hidratante ligera Avene Hydrance, $ 32, Dermstore
Los retinoides son derivados de la vitamina A que acelerarán el proceso de renovación celular de la piel, lo que es útil para controlar el acné, reducir y prevenir los signos de envejecimiento, tratar la hiperpigmentación y muchas otras afecciones.
Puede comenzar a explorar el mundo de los retinoides por su cuenta consultando un retinoide de venta libre, como sueros de retinol o geles de adapaleno. El retinol es un derivado de la forma activa de la vitamina A llamada ácido retinoico (tretinoína). Tiende a ser más suave porque requiere algunos pasos para convertirse a la forma activa. Y el adapaleno es una forma sintética de ácido retinoico que ahora está disponible sin receta como Differin o en gel de La Roche-Posay.
Sin embargo, existen algunos inconvenientes con los retinoides. La primera es que, debido a que se sabe que la forma oral (isotretinoína) causa defectos de nacimiento, no se deben usar retinoides durante el embarazo. El segundo problema es que también pueden causar efectos secundarios graves en la piel, como sequedad, enrojecimiento, irritación, descamación y sensibilidad. Por lo tanto, es mejor comenzar poco a poco con una concentración más baja y usarlos solo unos días a la semana al principio, y siempre, siempre, siempre hidratar.
Productos para probar:
- Suero de retinol First Aid Beauty FAB Skin Lab, $ 58, Dermstore
- Complejo de retinol SkinMedica Age Defense 0,25, $ 64, Dermstore
- Tratamiento para el acné en gel Differin Adapalene al 0,1%, $ 15, Amazon
Si ha estado tratando de reducir sus puntos negros durante algunas semanas sin suerte, puede ser el momento de hablar con un dermatólogo para ver qué más puede hacer, especialmente si también experimenta otros tipos de acné, como quistes o granos inflamados. .
Podrían recomendarle que pruebe productos con retinoides recetados, como la tretinoína (Retin-A), dice el Dr. Talakoub, que es más fuerte que los retinoides que se encuentran sin receta. Pero aún así tendrás que tener paciencia. Normalmente, un retinoide tarda de cuatro a cinco semanas en empezar a funcionar correctamente, aunque los expertos dicen que los resultados reales no se verán hasta después de tres a seis meses de uso.
Tenga en cuenta que incluso los retinoides recetados vienen en diferentes concentraciones y querrá aliviarlos (y cualquier posible efecto secundario) aplicando el tratamiento por la noche seguido de una crema hidratante y, por la mañana, protector solar.
15. Lava tus sábanas y fundas de almohada con regularidad.Piénselo: la funda de su almohada tiene un asiento de primera fila para toda la piel muerta, el aceite y las bacterias que se encuentran en su cara y cuerpo. Por eso es tan importante mantener las sábanas limpias si tienes algún tipo de acné, incluidos los puntos negros. El DAA recomienda cambiar las fundas de las almohadas dos veces por semana para ayudar a mantener a raya los poros obstruidos y los brotes. Cuando llegue el día de lavar la ropa, considere usar un detergente sin fragancia para evitar cualquier posible irritación de la piel.
¿Hay algún tratamiento para los puntos negros que deba evitarse?
Si bien es útil saber todas las cosas que puedes hacer para deshacerte de los puntos negros, puede ser igualmente importante tener en cuenta lo que no debería hacer. El Dr. Rodney recomienda evitar los siguientes métodos (créanos, tu piel te lo agradecerá):
- Lo que hay que saber sobre el acné hormonal y cómo deshacerse de él
- Todo lo que necesita saber sobre el acné fúngico, incluido cómo tratarlo
- 17 tratamientos para el acné que realmente funcionan, según los dermatólogos
Información adicional de Korin Miller
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