Bienvenido a Ask a Derm, una serie de SelfGrowth en la que dermatólogos certificados responden a sus preguntas urgentes sobre la salud de la piel, el cabello y las uñas. Para esta entrega, hicimos tapping Dra. Susan Massick, FAAD , profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio, centrado en la atención al paciente, la educación de los residentes y la participación comunitaria. Sus especialidades incluyen acné, lunares, cáncer de piel y eccema.
Aplicar protector solar con regularidad puede ser importante para la salud, pero, francamente, es muy tedioso. Tienes que untar generosamente la sustancia en cada parte del cuerpo que ve la luz del día, y luego aplicar de nuevoélcada dos horas si pasa tiempo al aire libre. Sin mencionar que encontrar una fórmula que te guste y que funcione para tu tono y tipo de piel puede requerir muchas pruebas y errores. dado comonoSi bien esos pasos del SPF son divertidos, no te culpamos por preguntarte si todavía tienes que seguirlos si estás encerrado en el interior durante el invierno (o en cualquier época del año, de hecho).
Tiene sentido que todavía necesites protección solar si estás viajando al trabajo o desafiando el frío para correr por la mañana, por ejemplo, pero ¿qué pasa si solo abres la puerta de tu casa para revisar tu correo o aceptar tu entrega sin problemas? preguntamosSusan Massick, MD, dermatólogo certificado y profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio, para obtener orientación.
Proteger constantemente su piel de la exposición a la luz ultravioleta puede ayudar a prevenir el cáncer de piel y el fotodaño, incluidos los signos de envejecimiento prematuro, como arrugas yhiperpigmentación, dice el Dr. Massick. Desafortunadamente, sí, eso significa que essiempreEs una buena idea usar protector solar a diario, ya sea que esté soleado o nublado, en verano o invierno, cálido o frío, o si planeas estar afuera o quedarte adentro, agrega.
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Elpor quéDetrás de esta regla de oro se requiere un repaso que podría traerlo de regreso a la clase de ciencias: la luz ultravioleta (UV) incluye los rayos UVA (el mayor instigador del envejecimiento prematuro de la piel) y los rayos UVB (que causanquemaduras solaresy desempeñan el papel más importante en el desarrollo del cáncer de piel), como informó anteriormente SelfGrowth.
El vidrio de las ventanas generalmente bloquea los rayos UVB, pero no bloquea todos los rayos UVA, por lo que incluso si se queda adentro, la luz solar natural entrará por las ventanas, explica el Dr. Massick. Añade que el porcentaje de rayos UVA (que también puedencontribuir al cáncer de piel, por cierto) que llegan a tu piel depende de unavariedad de factores, incluido el tipo, color y grosor del vidrio, así como si está recubierto o no. La luz visible de alta energía, como la luz azul que hace que el cielo parezca azul en los días soleados, también puede penetrar las ventanas y contribuir a la hiperpigmentación, afirma.
En ese sentido: la luz azul también ayuda a que las pantallas de su computadora portátil, teléfono, televisor y otros dispositivos preciados sean claras y brillantes. Necesitamos más investigaciones sobre cómo la exposición repetida a esta forma particular de luz azul afecta la piel, pero el Dr. Massick sugiere ir a lo seguro: incluso si su espacio no recibe mucho sol o no está cerca de una ventana, Si miras una pantalla con regularidad durante el día, tu piel aún puede beneficiarse de una capa de SPF, dice.
La última razón por la que aún deberías untarte cuando estás hibernando ocama pudriéndose: Le ayuda a mantener el hábito. El daño ultravioleta es acumulativo, lo que significa que se acumula con el tiempo, por lo que proteger la piel de la exposición a los rayos UV debe ser una constante en su régimen de cuidado de la piel, dice el Dr. Massick. Ella recomienda aplicar una fórmula de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 30 en todas las áreas del cuerpo que no están cubiertas por la ropa (cara, cuello, orejas, manos, etc.) como parte de su ritual matutino normal. , como cepillarse los dientes. (Aquí hay más orientación sobrecómo usar protector solarpara máxima protección.)
Para que el proceso sea menos lento y molesto, el Dr. Massick sugiere usar un híbrido de humectante y protector solar, que debes aplicarantesMaquillaje, si planeas usar alguno. Y si tratas conpiel seca(un problema común en invierno), recomienda específicamente buscar fórmulas que contengan héroes de la hidratación comoceramidasyácido hialurónico.
La conclusión: permanecer adentro todo el día no lo protege completamente de los riesgos de la exposición a los rayos UV. Y aunque el SPF puede pareceruna cosa másEn tu interminable lista de cosas por hacer, te agradecerás cuando seas mayor si lo usas todos los malditos días.
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