He aquí por qué tiene la piel seca en la cara y cómo solucionarlo

Tener la piel seca en la cara puede resultar muy frustrante. Por un lado, la descamación y peladura No es exactamente lo que consigue un cutis radiante. Sin embargo, lo más importante es que la piel sedienta puede resultar francamente incómoda. Tal vez notes tirantez alrededor de la boca y los ojos, o tal vez estés luchando contra manchas escamosas rebeldes que ninguna dosis de crema hidratante puede aliviar.

Cuando te enfrentas a cualquiera de estos problemas, es importante pensar en tu rutina diaria de forma un poco diferente. Anna Yasmine Kirkorian, MD , jefe de dermatología de Hospital Nacional de Niños en Washington, DC, le dice a SelfGrowth. Algunas personas simplemente son más propensas a tener la piel más seca que otras al inicio del estudio, dice el Dr. Kirkorian. Sin embargo, añade, nuestros hábitos cotidianos pueden agotarnos aún más.

Independientemente de lo que hace que su rostro esté tan seco, todos los expertos con los que habló SelfGrowth coincidieron en que cuidar la barrera natural de humedad de la piel (el estrato córneo, para ser técnicos) a menudo es clave para aliviar cualquier tirantez, descamación o descamación.¹

Para empezar, cómo exactamente apoyar mejor esta capa exterior depende de qué está provocando la sequedad. Es por eso que les pedimos a algunos dermatólogos que analicen las causas más comunes de piel seca en la cara y qué debería hacer en su lugar para restaurar su brillo natural.

¿Qué causa la piel seca en la cara y cómo se puede aumentar la humedad?

En general, la descamación de la piel refleja daño a su barrera cutánea , que mantiene la hidratación dentro y [las bacterias, productos químicos, alérgenos o contaminantes ambientales] fuera, explica el Dr. Kirkorian. En términos simples, actúa como un escudo protector.

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Si su sequedad se combina con otros síntomas más graves y persistentes, como un sarpullido completo, parches escamosos o piel dolorosamente en carne viva y sensible, eso puede indicar que también está en juego una afección subyacente como eczema o psoriasis. Los brotes de estas enfermedades inflamatorias van más allá de la tirantez y la descamación cotidianas. A dermatólogo o su proveedor de atención primaria puede diagnosticar estos problemas y recomendar opciones de tratamiento, como medicamentos recetados tópicos u orales.

Dejando a un lado las condiciones crónicas de la piel, estas son algunas de las razones más comunes por las que su rostro podría sentirse (y verse) como un desierto.

Pero espera, ¿no son ingredientes como vitamina C y se supone que el ácido salicílico ayuda tu cara? Con moderación, sí, pero demasiado de algo bueno es un modismo por una razón y ciertamente puede aplicarse a los productos para el cuidado de la piel.

En resumen, un activo es un ingrediente responsable de abordar un problema específico de la piel, como manchas oscuras o acné, por lo que suele ser bastante potente. Si está comprando un limpiador que dice que tratará su grupo de granos, por ejemplo, el ingrediente activo es lo que realmente trata esos granos. peróxido de benzoílo o azufre, tal vez. Otros ejemplos comunes de activos incluyen el retinol y otros retinoides, así como la mayoría de los ácidos (incluidos el glicólico, azaleico , y láctico).

El problema surge cuando la gente se excede, porque [incluso en pieles normales, grasas o no sensibles], usar demasiados productos fuertes puede eliminar la barrera de humedad. Hu, MD , dermatólogo certificado y profesor asistente de dermatología en el Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami , le dice a SelfGrowth. Cuando esta capa exterior se ve comprometida, significa que es menos eficaz para retener agua, lo que provoca sequedad.²

En su lugar, prueba esto: No es necesario que evites los ingredientes fuertes como los de la peste, necesariamente, pero asegúrate de no usarlos con demasiada frecuencia o todos al mismo tiempo, aconseja el Dr. Kirkorian.

La clave es hacer de este un proceso de varios pasos, lo que significa que es posible que tengas que aumentar y disminuir el uso de ciertos productos, añade. Por ejemplo, después de tratar esas molestas manchas la barbilla se sienta con peróxido de benzoilo al 10%, tal vez no aplique una crema hidratante que contenga retinol después. O si su cara comienza a sentir picazón y tirantez después de agregar, digamos, un suero de vitamina C a su rutina, es inteligente dejar de hacerlo hasta que la irritación desaparezca. Luego, puedes reintroducir lentamente el activo para ver qué frecuencia funciona para ti, dice el Dr. Kirkorian, tal vez solo una vez cada dos noches.³

Otra forma aprobada por la dermatología para evitar agravar su rostro: practique el ciclo de la piel, un método que implica rotar retinoides y exfoliantes para que su piel tenga la oportunidad de sanar entre tratamientos.

El alcohol suele estar en la lista de cosas prohibidas para la piel seca, principalmente porque, en exceso, puede agotar el sebo (una sustancia espesa y aceitosa producida naturalmente por las glándulas sebáceas o sebáceas) y deshidratar el rostro.

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Es importante señalar que no todo alcoholes son malos. Algunos, como el cetilo, el estearilo o el cetearilo, pueden suavizar o suavizar la piel. El isopropilo y el etilo, por otro lado, pueden despojarlo de sus aceites naturales, lo que hace que los tónicos o limpiadores con estos ingredientes sean ideales para algunas personas propensas al acné, dice el Dr. Hu (ya que el exceso de sebo puede obstruir los poros y provocar brotes).⁴Sin embargo, suelen ser demasiado duros para la piel seca, dañada o que se irrita fácilmente, añade.

En su lugar, prueba esto: Si el isopropilo o el etilo (o simplemente el alcohol) es uno de los primeros ingredientes de un producto que usa regularmente, déjelo descansar. En su lugar, vaya a lo seguro con alternativas sin alcohol y considere evitar también fragancias añadidas: los químicos responsables de ese aroma floral o afrutado pueden irritar la piel sensible, según el Academia Americana de Dermatología .

Algunos sueros y tónicos aptos para pieles secas a considerar:

Potenciador de aceite renovador de humedad Paula's Choice

Esencia de Ácido Hialurónico Naturium 2%

Suero de niacinamida Good Molecules

Tónico de esencia para recuperación de la piel EltaMD

Los limpiadores y exfoliantes faciales con partículas exfoliantes como azúcar o sal pueden parecer una forma inteligente de descamar el rostro. Sin embargo, resulta que pueden tener el efecto contrario. Se sabe que la exfoliación física causa cortes invisibles llamados microtraumatismos, que no son tan dañinos para la mayoría de las personas con piel normal, pero para aquellas con piel seca o sensible, esta abrasión puede irritar aún más una barrera ya comprometida, advierte el Dr. Hu.

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Otro problema con los exfoliantes: es difícil controlar el grado de exfoliación y la mayoría de las personas terminan usando demasiado o frotando con demasiada fuerza, agrega, todo lo cual puede causar un daño adicional a la barrera cutánea (y, nuevamente, hacerla menos). eficaz para retener el agua).

En su lugar, prueba esto: La solución no es evitar la exfoliación por completo; te estarías perdiendo algunos beneficios muy interesantes, como eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros. Sin embargo, en lugar de optar por el exfoliante de nueces o azúcar, Kally Papantoniou, MD , un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, recomienda exfoliantes químicos, específicamente, alfa hidroxiácidos (AHA), como el ácido glicólico o ácido láctico . En resumen, los AHA actúan aflojando los enlaces (o pegamento) que mantienen unidas las células muertas de la piel, lo que facilita su eliminación.⁵

Solo asegúrese de realizar una prueba de parche antes de aplicar cualquier ácido en todo el rostro, sugiere el Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) , para evitar irritaciones o una posible reacción alérgica . Algunos productos para probar:

Tratamiento líquido potente CosRx AHA 7 Whitehead

Krave Belleza Kale-Lalu-yAHA

The Ordinary Ácido Láctico 10% + HA 2% Suero Exfoliante

Tatcha The Rice Polish - Enzima espumosa en polvo

En las tranquilas tardes de domingo (o en las ocupadas noches de lunes), lavando tu cara o una doble limpieza puede parecer una verdadera tarea. Por muy tentador que sea coger una toallita desechable para quitar rápidamente el rímel, la base y protector solar Sin embargo, este conveniente hábito podría ser la razón por la que tu piel se siente tan seca, según el Dr. Hu.

En primer lugar, un paño de limpieza por sí solo no siempre es suficiente para eliminar el maquillaje o la suciedad que, si se dejan, pueden obstruir los poros y provocar brotes.⁶Además, la fricción al frotar cualquier cosa en las mejillas, la frente y el área delicada de los ojos puede dañar la barrera cutánea y, sí, secarla, dice el Dr. Hu. (Sin mencionar el hecho de que las toallitas a menudo contienen esas fragancias añadidas potencialmente problemáticas sobre las que ya le advertimos).

En su lugar, prueba esto: Usar un lavado de cara suave con ingredientes calmantes e hidratantes ( niacinamida , ácido hialurónico y glicerina son buenas opciones) es clave para evitar una mayor deshidratación, dice el Dr. Papantoniou. Lo ideal es que el limpiador que elijas diga cosas como suave, cremoso o hidratante en la etiqueta.

Para tipos de piel muy seca, limpiadores a base de aceite puede ser el camino a seguir, ya que normalmente no contienen tensioactivos (compuestos químicos agresivos que a menudo se encuentran en detergentes o productos espumosos). Sin embargo, vale la pena señalar que los aceites también pueden obstruir los poros. Entonces, especialmente si eres propenso al acné, considera hacerlo simple con un lavado suave —Preferiblemente uno que diga no comedogénico en la etiqueta, aconseja el Dr. Hu.

Finalmente, cuando un limpiador por sí solo no es suficiente para eliminar el maquillaje persistente o resistente al agua, el Dr. Kirkorian sugiere masajear el rostro con vaselina, un producto con un solo ingrediente (petrolato), antes de limpiar. Este método, afirma, es menos agresivo que el uso de toallitas. Sin embargo, lo entendemos totalmente si la vaselina es demasiado grasosa para ti, por lo que otra excelente y suave opción es el agua micelar, que contiene agua purificada y micelas hidratantes (grupos de moléculas que se unen al aceite).⁷

Agua Micelar Drunk Elephant E-Rase Milki

Limpiador facial sensible sin perfume Native

Desmaquillante de aceite de limpieza facial Era Organics

La Roche-Posay Toleriane limpiador facial suave hidratante

Espere, antes de continuar con su lavado de cara o agua micelar, sepa que hay es tal cosa como demasiada limpieza cuando se trata de piel seca y picazón en la piel . Existe la idea errónea de que es necesario lavarse la cara intensa y frecuentemente para mantenerla limpia, y hacerlo con demasiada frecuencia también puede eliminar los aceites humectantes naturales de la piel, dice el Dr. Kirkorian.⁸

En su lugar, prueba esto: No existe una regla única sobre la frecuencia con la que debes lavarte la cara. Sin embargo, el Dr. Hu recomienda una pauta general de una vez al día (dos veces, máximo) y preferiblemente por la noche. De esa manera, eliminarás toda la grasa y la suciedad (y quizás el maquillaje) que probablemente se hayan acumulado a lo largo del día. Por la mañana, si te sientes muy seco, probablemente puedas omitir el limpiador y simplemente enjuagarte la cara con agua corriente.⁸Suponiendo que te hayas lavado bien la cara la noche anterior, es probable que tu piel no haya acumulado mucha suciedad o grasa mientras dormías, explica. La advertencia: si hace ejercicio por la mañana y suda, es inteligente limpiarse una segunda vez para evitar los poros obstruidos, dice el Dr. Hu. (Lo mismo ocurre con un entrenamiento de medio día , por cierto.)

Relajarse con un vapor ducha puede ser la manera perfecta de relajarse. Pero un enjuague abrasador puede hacer que tu rostro se seque aún más. El agua caliente puede agotar los aceites naturales de la piel, lo que provoca una piel más seca, dice el Dr. Papantoniou.

En su lugar, prueba esto: No, no tienes que terminar el día con una ducha helada (o inmersión fría )—semana. En cambio, la mejor solución (y probablemente la más realista) es mantener el agua a una temperatura entre cálida y tibia, dice. (Y si realmente te apetece lavarte en un infierno líquido, al menos empieza con agua tibia y luego pasa a agua caliente durante unos maravillosos minutos).

Como beneficio adicional de hidratación, el Dr. Papantoniou recomienda invertir en un humidificador, si es posible, que puede ayudar a equilibrar la humedad en el aire, un beneficio que es especialmente importante en los meses más fríos y secos.

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Cualquier loción o crema debería poder solucionar la descamación o descamación, ¿verdad? No exactamente. Antes de entrar en los humectantes específicos que deberías (y no deberías) usar, es útil repasar los humectantes comunes para la piel.

La mayoría de las fórmulas humectantes contienen ingredientes de una o más de estas tres categorías: humectantes, que atraen agua a la piel; emolientes, que suavizan y alisan la superficie; y oclusivos, que se colocan encima y sellan la humedad.⁹Cuando se usa en conjunto, este trío puede ayudar a que la piel se repare mejor. Y las personas con piel seca deberían prestar especial atención a las dos últimas categorías.

Los humectantes a base de gel o agua tienden a ser más livianos, dice el Dr. Hu, lo cual está bien cuando hay mucha humedad y quieres algo no tan grasoso, o si tienes la piel súper grasa en general.¹⁰Sin embargo, estas fórmulas no son ideales para la piel seca porque contienen principalmente agua y humectantes (como glicerina o ácido hialurónico), explica. Son excelentes para atraer la humedad, como dijimos, pero también necesitas oclusivos y emolientes para retener esa hidratación, especialmente en climas fríos y secos.

En su lugar, prueba esto: Los dermatólogos que consultamos recomiendan un humectante espeso a base de crema que contenga no solo humectantes sino también emolientes y oclusivos. Un ingrediente destacado a buscar son las ceramidas, un emoliente santo grial (o más específicamente un lípido) que une las células de la piel, fortaleciendo la barrera contra la humedad. La manteca de karité y la dimeticona son otras excelentes opciones reparadoras de barreras (y oclusivas) que pueden retener la humedad, agrega el Dr. Hu.

Si bien las cremas ricas pueden ser muy hidratantes, vale la pena señalar que algunos ingredientes oclusivos comunes (como el aceite de coco) también pueden obstruir los poros. Al igual que con los limpiadores faciales, para evitar que la crema hidratante se salga, busque productos etiquetados como no comedogénicos.

Crema Hidratante CeraVe

Tower 28 Beauty SOS Crema hidratante diaria para la recuperación del enrojecimiento de la barrera cutánea

EADEM Cloud Cushion Crema hidratante de felpa con ceramidas + péptidos

Hidratante complejo Omega+ de Paula's Choice

Si toma algo de este artículo, debería ser esto: la mejor manera de aliviar la cara seca es cuidar la barrera cutánea. Si cuidas esta capa protectora (tal vez ciclando tus sueros o incorporando ingredientes hidratantes probados a tu rutina), tu rostro estará mejor equipado para retener la humedad. Y con suerte te recompensará con un brillo saludable.

Fuentes:

1. EstadísticasPerlas , Histología, Estrato Córneo
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, La dermatitis atópica produce anomalías inmunitarias y de barrera intrínseca: implicaciones para la dermatitis de contacto
3. Moléculas , Efectos duales de los alfa-hidroxiácidos en la piel
4. EstadísticasPerlas , glándulas sebáceas
5. Revista Jundishapur de productos farmacéuticos naturales , Hidroxiácidos, los agentes antienvejecimiento más utilizados
6. Revista de dermatología cosmética , Frotar la piel al quitar el maquillaje es un factor importante que empeora las condiciones de la piel en pacientes con dermatitis atópica
7. Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología , Pieles Sensibles Compatibilidad del Agua Micelar
8. Revista de enfermería de heridas de ostomía y continencia , El efecto de las prácticas de lavado y secado sobre la función de barrera cutánea
9. Biblioteca Cochrane , Emolientes y humectantes para el eczema
10. Drogas en contexto , Tratamiento emoliente de la dermatitis atópica: evidencia más reciente y consideraciones clínicas

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