La necesidad de reventar un grano es real, así que felicidades por resistir hasta ahora. Pero aquí hay una verdad incómoda: es muy raro que un grano salga suavemente en esa noche oscura.
El hecho es que no va a mejorar muy rápidamente, Robert Brodell, MD , profesor titular y presidente del departamento de dermatología del Centro médico de la Universidad de Mississippi , le dice a SelfGrowth. Spoiler: Ese tonto probablemente seguirá ahí por la mañana.
Resulta que el mejor tratamiento para las espinillas es ser proactivo para prevenirlas. Hay muchos cuentos y remedios de viejas, pero la mejor manera de eliminar un grano rápidamente es tener una buena rutina de cuidado de la piel todo el tiempo. Suzanne Friedler, MD , miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) e instructor clínico en Centro Médico Monte Sinaí en Nueva York, dice SelfGrowth.
Dicho esto, obviamente no puedes retroceder en el tiempo y perfeccionar tu ritual de cuidado de la piel para prevenir el brote que le preocupa en este momento. Así que considere estos consejos aprobados por dermatólogos sobre cómo deshacerse de un grano (y lo que no debe hacer en absoluto). Estos remedios no funcionarán instantáneamente, pero ciertamente ayudarán a que el grano sea menos notorio a medida que sana.
¿Qué causa las espinillas y cómo se forma el acné? | Cómo deshacerse de un grano rápidamente | Cuándo consultar a un dermatólogo sobre el acné
Primero, es importante tener una comprensión básica de las causas de las espinillas y cómo se forma el acné.
Entremos en el meollo de la cuestión. El acné es una afección cutánea común que se desarrolla cuando los poros se obstruyen e inflaman, generalmente debido al exceso de grasa, células muertas de la piel, bacterias que causan el acné e impurezas como suciedad, maquillaje y contaminación, según el Academia Americana de Dermatología (AAAD).
Esto puede resultar en diferentes tipos de acné , incluidos los granos, que son pequeñas protuberancias con pus en el centro (también conocidas como pústulas) o sin pus (también conocidas como pápulas); puntos blancos, que son poros obstruidos que parecen blancos o de color carne; puntos negros, que son poros obstruidos que están abiertos y expuestos al aire, lo que hace que la suciedad del interior se oxide y parezca negra; y quistes y nódulos, que son esos bultos grandes y dolorosos debajo de la piel.
Hay muchas cosas que pueden causar brotes y te aliviará saber que casi todas ellas no tienen nada que ver con tener la piel sucia. Cambios hormonales suelen ser la fuerza impulsora detrás del acné, tanto en adolescentes como en adultos. Específicamente, los andrógenos (hormonas sexuales que desempeñan un papel clave en la salud reproductiva) aumentan durante la pubertad. También hay fluctuaciones hormonales que ocurren a lo largo de su ciclo menstrual, que pueden coincidir con el momento de sus brotes, según el Mayo Clinic . El estrés, los productos que obstruyen los poros, ciertos alimentos, algunas condiciones de salud y simplemente tu genética también pueden desencadenar o hacerte propenso a un acné más intenso si eres alguien que ya es susceptible a las espinillas.
Cómo deshacerse de un grano rápidamente (o al menos hacerlo menos notorio)
No podemos enfatizar esto lo suficiente: ¡no te explotes las espinillas! El acné de la mayoría de las personas es simplemente una protuberancia roja o una pústula. Cuando los aprietas, algo puede salir y algo puede penetrar más profundamente, explica el Dr. Brodell, y señala que puedes empeorar mucho el acné si lo pinchas y lo pinchas. Si bien se siente satisfactorio en el momento, solo retrasará la curación y aumentará el riesgo de dejar cicatrices. En lugar de reventar tu grano , considere simplemente dejar que el bulto siga su curso, especialmente si son solo uno o dos pequeños granos.
¿Otro remedio popular a evitar? Guarde la pasta de dientes para sus dientes. La pasta de dientes simplemente irritará la piel y posiblemente cause manchas oscuras en el área, dice el Dr. Friedler.
El mejor ingrediente para combatir el acné dependerá de la causa subyacente de su brote, así como de su tipo de piel. La clave es hacerlo con cuidado, dice el Dr. Friedler. Si eres demasiado agresivo con tu tratamiento, puedes provocar más irritación e incluso hiperpigmentación, especialmente si tienes un tono de piel más oscuro o una piel especialmente sensible. Si irritas más el grano, terminarás con una mancha oscura, dice. Con eso en mente, aquí tienes los mejores ingredientes y remedios para el acné que puedes probar cuando necesites algo de poder para combatir las espinillas rápidamente.
Para un golpe realmente fuerte, lo mejor que puedes hacer es una inyección de cortisona.La forma más rápida [de deshacerse de un grano] es acudir al dermatólogo y recibir una inyección de cortisona, dice el Dr. Friedier. La mayoría de las veces, dice, esta inyección de esteroides, que va directamente a la lesión, reduce la inflamación, la hinchazón y el dolor de un grano nudoso en 24 horas.
El Dr. Brodell dice que a veces los dermatólogos inyectan un esteroide diluido en nódulos especialmente grandes y dolorosos, a veces junto con algunos antibióticos orales y tal vez algunos tratamientos tópicos. Notarás resultados bastante rápidos, pero existe el riesgo de que la piel se adelgace y se decolore.
Comience con peróxido de benzoilo.Según la Clínica Mayo, el peróxido de benzoilo es una opción para las espinillas porque mata las bacterias que causan el acné. Dicho esto, puede resultar irritante o resecante para algunas personas, por lo que deberás tener un poco de precaución al aplicarlo. En general, siempre debes probar una pequeña cantidad de un producto nuevo en otra parte de tu cuerpo (por ejemplo, en el cuello o dentro del codo) para ver si tu piel reacciona negativamente.
Puede encontrar productos de venta libre con peróxido de benzoílo cuya concentración varía entre el 2,5% y el 10%, pero es mejor comenzar con un tratamiento localizado que tenga una dosis bastante baja y aumentar lentamente si no ve resultados. Si solo tiene uno o dos granos, pruebe con una pequeña gota de Effaclar Duo Dual Acne Spot Treatment (Amazon) de La Roche-Posay directamente sobre el grano durante la noche. Si tiene brotes continuos, considere probar un limpiador facial de venta libre que contenga peróxido de benzoilo, como el limpiador en crema espumoso para el acné de CeraVe (Amazon), combinado con un humectante suave y no graso.
El ácido salicílico es otra opción sólida.El ácido salicílico es otro popular combatiente del acné de venta libre y puede encontrarlo en tratamientos localizados, limpiadores, tratamientos sin enjuague e incluso sueros. El ácido salicílico, que es un beta hidroxiácido, disuelve la acumulación de grasa, elimina suavemente las células muertas de la piel y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar. calma todo, desde los puntos negros al acné quístico, informó anteriormente SelfGrowth. Al igual que el peróxido de benzoilo, una concentración más alta de ácido salicílico puede resultar irritante para algunas personas, así que empiece poco a poco. Considere probar el limpiador para el acné sin aceite de Neutrogena (Amazon) o el exfoliante líquido Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA (Amazon). También puede optar por un parche para espinillas que contenga ácido salicílico como Peace Out Acne Healing Dots (Sephora).
La crema de hidrocortisona podría ayudar en caso de necesidad.Si no tiene productos para el acné cerca y necesita un tratamiento local rápido, el Dr. Friedler dice que puede aplicar un poco de crema de hidrocortisona al 1% de venta libre en el lugar para aliviar un poco la inflamación y el enrojecimiento. Solo tenga en cuenta que no es una buena idea usarlo en un área grande de la cara o a largo plazo, ya que los esteroides tópicos pueden causar adelgazamiento de la piel con un uso excesivo.
Si no puede quitar las manos, use un parche para espinillas.La mayoría de los parches para espinillas están hechos de hidrocoloides, que son fibras que extraen la humedad de la piel y la unen en un gel, alejándola de la superficie de la piel. Los hidrocoloides son populares para curar heridas, pero recientemente se ha prestado atención a su uso en el tratamiento de las espinillas.1
Los parches hidrocoloides crean un fuerte sello adhesivo en el área donde se aplican, lo que mantiene la piel esterilizada mientras el parche absorbe la humedad del grano. Los hidrocoloides no abordan la causa fundamental de las espinillas ni matan las bacterias, pero algunas personas tienen éxito usándolos para reducir la inflamación y la hinchazón. Para obtener mejores resultados, busque un parche para espinillas que también contenga algunos de los ingredientes para combatir el acné mencionados anteriormente, dice el Dr. Frielder. ¿Otra ventaja? Te ayudará a mantener las manos alejadas del área si tiendes a pellizcarte la piel.
Considere los alfa hidroxiácidos para la exfoliación.Los alfa hidroxiácidos se derivan del azúcar de las frutas, el azúcar de caña y la leche, y aparecen en las listas de ingredientes como ácidos glicólico, láctico, málico y mandélico. Estos ácidos ayudan a tratar las espinillas aliviando la inflamación y eliminando las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros. También pueden ayudar a acelerar el crecimiento de nuevas células de la piel para mejorar la apariencia de las cicatrices del acné, según el Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Un par de productos aprobados por el editor a considerar: Strawberry Smooth Serum de Glo Recipe (Sephora) o AHA 7 Whitehead Power Liquid de Cosrx (Ulta).
Busque ácido azelaico.Los dermatólogos no están exactamente seguros de por qué ácido azelaico funciona para eliminar el acné, pero el subproducto de la levadura parece funcionar para muchas personas. De hecho, cuando lo usas dos veces al día, el Mayo Clinic dice, un producto con ácido azelaico al 20% es tan bueno como muchos tratamientos tradicionales para el acné. Bonificación: es suave para la piel sensible y, si está embarazada, es una opción más segura que un retinoide (más información sobre los siguientes), ya que los retinoides presentan riesgos potenciales durante el embarazo.
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Tenga en cuenta que esto no se solucionará de la noche a la mañana. Cuando trabaje con ácido azelaico, debe intentar mantenerlo durante algunos meses antes de esperar ver resultados, informó anteriormente SelfGrowth.
Los retinoides son el estándar de oro para obtener resultados a largo plazo.Los retinoides hacen que las células de la piel se renueven a un ritmo más rápido, disminuyan la producción de grasa y ayuden a la piel a exfoliarse. Rita Linkner, MD , dijo anteriormente un dermatólogo certificado a SelfGrowth. Todas esas son cosas que pueden ayudar a eliminar un grano rebelde (o muchos de ellos).
Hay muchas formas de incorporar retinoides a su rutina de cuidado de la piel, como el adapaleno, que puede encontrar sin receta como Differin (Amazon) o Effaclar Adapalene 0,1% Gel (Amazon) de La Roche-Posay. O puede obtener un formulario de receta, como tretinoína. Si bien estos pueden ser tratamientos efectivos para el acné a largo plazo (los retinoides no funcionan de inmediato), pueden ser bastante duros (a menudo causan piel seca, enrojecimiento y sensibilidad al sol), por lo que probablemente necesitará un período de adaptación. De hecho, cuando empiezas a usar un retinoide o un producto similar, hay algo llamado periodo de retinización en el que su piel podría irritarse más mientras su piel desarrolla tolerancia. Afortunadamente, esto desaparece y, como informó anteriormente SelfGrowth, se puede controlar con una rutina suave y nutritiva para la piel.
¿Cuándo es momento de ver a un dermatólogo?
Generalmente, debe hablar con su médico si los tratamientos de venta libre no funcionan después de varias semanas o si su acné empeora, el Mayo Clinic dice. Pero si está tratando de deshacerse de su grano antes de un gran evento o está en apuros, el Dr. Brodell sugiere que hable con su médico en lugar de tratar de canalizar su exprimidor de granos interno. Aunque tiene muy claro que la mayoría de los dermatólogos no pueden desaparecer los granos de la noche a la mañana, cosas como extracciones (que no debes intentar tú mismo) e inyecciones de esteroides son posibilidades dependiendo de tu situación.
Sin embargo, en última instancia, sugiere que utilices maquillaje a base de agua y sin aceite para pieles sensibles si necesitas cubrir un grano rápidamente. El maquillaje es tu amigo, coincide el Dr. Friedler, y señala que algunas formulaciones contienen ácido salicílico y otros ingredientes que combaten las espinillas, por lo que puedes luchar por una piel clara incluso mientras disimulas algunas espinillas para salir por la noche. Lo que normalmente recomiendo es una fina capa de maquillaje en todo el rostro, dejar que se seque y luego tomar el mismo color de base y aplicarlo sobre el grano, dice. (El corrector también es tu amigo aquí; consulta estas opciones recomendadas por dermatólogos para pieles propensas al acné).
En pocas palabras: ya sea que un parche para espinillas funcione o que te despiertes y descubras que tu espinilla todavía te mira en el espejo, la buena noticia es que probablemente desaparecerá por sí sola en aproximadamente una semana de todos modos. Sabemos que tus amigos ya te lo han dicho, pero es la verdad: tu grano probablemente no sea tan notorio como crees.
Fuentes:
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