Además de ser un acompañamiento fácil y una manera conveniente de salvar un iPhone anegado, el arroz ahora se promociona como un ingrediente destacado para el cuidado del cabello. Según sus defensores, el agua de arroz tiene la capacidad de hacer que el cabello brille, fortalecerlo y estimularlo. crecimiento del cabello , entre otros supuestos beneficios. (Incluso celebridades como kim kardashian y Cardi B. han mencionado el agua de arroz como un salvador para el cuidado del cabello).
Si está pensando que todos estos supuestos beneficios del agua de arroz suenan demasiado buenos para ser verdad, estamos ahí para ayudarle. Es por eso que SelfGrowth pidió a los expertos en cuidado del cabello que analicen lo que hay detrás de tanta publicidad, para que puedas determinar si usar agua de arroz en el cabello es una tendencia que vale la pena probar. Esto es lo que tenían que decir.
¿Qué es el agua de arroz? | ¿Cuáles son los beneficios del agua de arroz? | ¿Puede el agua de arroz aumentar el crecimiento del cabello? | ¿El agua de arroz funciona para todo tipo de cabello? | Cómo utilizar agua de arroz para el cabello | El resultado final
¿Qué es exactamente el agua de arroz?
Arroz más agua es igual a agua de arroz. Sí, es así de simple. El agua de arroz es el agua rica en nutrientes que queda después de remojar el arroz, dice Rick Wellman, estilista y experto en color de la Proyecto de salón en la ciudad de Nueva York, le dice a SelfGrowth. Si bien el uso de este líquido como tratamiento para el cabello se ha convertido recientemente en una tendencia viral de TikTok , en realidad no hay nada nuevo al respecto.
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Usar agua de arroz para el cabello es una práctica japonesa y china centenaria. Jeannette Graf, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado en Great Neck, Nueva York, y profesor clínico asistente de dermatología en la Facultad de Medicina Mount Sinai. El agua de arroz también se ha utilizado durante mucho tiempo para tratamientos de belleza y cabello en los países del sudeste asiático, incluidos Corea y Tailandia.1
¿Cuáles son algunos de los posibles beneficios del agua de arroz?
No se puede negar que el arroz es rico en nutrientes: es rico en minerales, vitaminas y antioxidantes , dice el Dr. Graf. Dicho esto, aún está por verse qué cantidad de esas cosas buenas termina en el agua y cómo, exactamente, puede afectar tu cabello. Si bien se están realizando algunos estudios, la ciencia que está explorando las afirmaciones anecdóticas aún se encuentra en las primeras etapas, agrega.
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Aún así, es justo decir que el agua de arroz probablemente contiene muchos de los mismos nutrientes que el arroz integral y, por lo tanto, podría ofrecer algunos beneficios cosméticos para el cabello, mejorando potencialmente cosas como el brillo, la elasticidad y la salud general del cabello, dice el Dr. Graf. Por ejemplo, la vitamina B5 (también conocida como pantenol) puede ayudar a suavizar el cabello, mientras que, en teoría, la fibra podría cubrir las hebras y hacerlas sentir más gruesas. Los antioxidantes, incluido el ácido ferúlico, pueden ofrecer protección contra el estrés oxidativo (un desequilibrio de moléculas inestables en el cuerpo que puede ser causado por cosas como la exposición al sol y la contaminación) que puede contribuir al envejecimiento y la rotura del cabello.2,3El arroz también está cargado de aminoácidos (ocho para ser exactos), que son los componentes básicos de las proteínas, incluida la queratina, la proteína principal que forma nuestro cabello, dice el Dr. Graf.4Por eso el agua de arroz también tiene el potencial de ser un buen tratamiento fortalecedor.
Ah, y si has oído que el agua de arroz fermentada es incluso más potente que su contraparte estándar, debes saber que la evidencia también es mayoritariamente anecdótica y teórica. La fermentación es un proceso químico durante el cual los almidones o azúcares se convierten en un alcohol o ácido, a través de enzimas de algún tipo de microorganismo. La fermentación puede aumentar la cantidad de antioxidantes en el agua de arroz, señala el Dr. Graf, pero no hay investigaciones que respalden que este aumento beneficie a su cabello.5
¿Qué tal usar agua de arroz para el crecimiento del cabello?
Aquí es donde las cosas se ponen un poco complicadas. Así como todos los expertos con los que habló SelfGrowth coincidieron en los posibles beneficios cosméticos del agua de arroz, también recomendaron tomar sus supuestos beneficios para el crecimiento del cabello con un grano de sal (nunca mejor dicho). El arroz contiene inositol, también conocido como vitamina B8, y algunos estudios científicos indican que puede favorecer el crecimiento saludable del cabello, dice el Dr. Graf, y añade que se ha demostrado que trata la alopecia, pero sólo en ratones y cuando se toma por vía oral, en lugar de usarse. tópicamente.6Es muy posible que pueda ser beneficioso para el crecimiento del cabello, pero es necesario realizar más estudios clínicos antes de que podamos dar ese salto, afirma.
Algunas investigaciones también sugieren que el salvado de arroz tiene beneficios potenciales cuando se trata de prolongar la fase de crecimiento del ciclo del cabello. María Wendel, MD , un médico de medicina interna certificado que se especializa en la caída del cabello en las mujeres, le dice a SelfGrowth.7El problema: el salvado de arroz es la capa exterior que rodea el grano de arroz y que se elimina durante el proceso de molienda, señala el Dr. Wendel. El arroz que compras en la tienda ya no tiene este componente beneficioso. Es por eso que las afirmaciones de que el agua de arroz puede ayudar con la caída del cabello son anecdóticas; No existe ninguna investigación científica importante que respalde esto, resume el Dr. Wendel. El Dr. Graf está de acuerdo y señala que es posible que las personas simplemente experimenten un cabello más grueso, con un aspecto y una sensación más saludables después de usar un enjuague con agua de arroz y confundiéndolo con el crecimiento de cabello nuevo.
¿Todos los tipos y texturas de cabello pueden beneficiarse del agua de arroz?
Respuesta corta: probablemente. Siempre que no seas alérgico al arroz (puedes hacer un prueba de parche antes de probarlo para que sea seguro), puedes usar agua de arroz como tratamiento, sin importar tu tipo o textura de cabello, dice el Dr. Graf. Respuesta larga: no todos los tipos y texturas de cabello tendrán los mismos resultados. Cuanto más dañado esté tu cabello, más beneficios probablemente experimentarás, señala Wellman. (Dado que el cabello dañado es más seco y poroso, es más capaz de absorber y absorber todos los nutrientes antes mencionados, explica).
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También señala que el agua de arroz no es necesariamente el tratamiento más hidratante. Para quienes tienen cabello natural, rizado o texturizado (que tiende a necesitar más humedad), puede que no sea su primera opción. Sin embargo, lo bueno del agua de arroz es que es muy suave y puede ayudar a suavizar el cabello natural sin el uso de ingredientes o productos químicos agresivos, una gran ventaja dado que este tipo de cabello es innatamente más propenso a sufrir daños, señala el Dr. Graf.8
Cómo usar agua de arroz en tu cabello
Simplemente remoje media taza de arroz blanco seco y crudo en aproximadamente dos o tres tazas de agua durante al menos 30 minutos y hasta una hora; Si sigues cocinando más tiempo, el arroz se empapará y será difícil colarlo, dice Wellman. (También puedes usar arroz integral o negro, aunque ten en cuenta que estos pueden dar lugar a un agua grisácea que podría decolorar tu cabello, especialmente si es naturalmente claro o está teñido de rubio, dice). El agua debe verse lechosa y turbia: cuanto más lechosa mejor, ya que es una indicación probable de que se han extraído todas las cosas buenas del arroz crudo, según Wellman y el Dr. Graf.
Cuela el arroz y luego usa el agua restante como enjuague para el cabello. Puedes pararte en la ducha y verterlo sobre todo tu cabello desde la raíz hasta las puntas y masajearlo en el cuero cabelludo, o verterlo en una botella con atomizador y rociarlo hasta que el cabello esté completamente saturado. (Si no lo usa todo de inmediato, también puede guardarlo en un frasco hermético en el refrigerador durante unos días, dice Wellman).
Asegúrate de hacer tu tratamiento con agua de arroz. antes te duchas: querrás aplicarlo sobre el cabello seco, que, nuevamente, es más poroso que el cabello mojado y podrá absorber mejor todos los nutrientes, dice Wellman. Déjalo actuar de 20 a 30 minutos y luego lava tu cabello y acondicionalo como de costumbre. Puedes dormir con agua de arroz en el cabello, aunque, si vas a seguir este camino, el Dr. Graf recomienda aplicarlo desde la mitad del cabello hasta las puntas únicamente. No querrás tenerlo en el cuero cabelludo durante la noche, ya que puede obstruir los folículos pilosos, explica.
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Pruebe este tratamiento una o dos veces por semana; Si lo hace con más frecuencia, corre el riesgo de que las proteínas del agua de arroz se acumulen en el cuero cabelludo. Potencialmente, esto podría causar inflamación y terminar impactando negativamente el crecimiento del cabello, agrega el Dr. Wendel.9En su lugar, piense en un enjuague con agua de arroz como parte de un rutina de cuidado del cabello , cambiándolo por un tratamiento de tipo fortalecedor o reparador, como un mascarilla para el cabello que usarías cada pocas semanas.
La última palabra sobre el agua de arroz
Siempre y cuando no lo uses en exceso (y no seas alérgico a él), realmente no hay inconvenientes en probar un enjuague con agua de arroz para tu cabello. ¿Es una solución mágica para conseguir un cabello tipo Rapunzel? Probablemente no. Pero es un tratamiento casero fácil y económico que tiene el potencial de hacer que tu cabello se vea y se sienta mejor.
Fuentes:
- Revista Mundial de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas s, una formulación de mascarilla facial y productos para el cabello de agua de arroz para uso en problemas de la piel y el cabello
- Antioxidantes , Perfil fitoquímico del arroz integral y sus implicaciones nutrigenómicas
- Revista Internacional de Tricología , Estrés oxidativo en el envejecimiento del cabello
- PeerJ , La estructura del cabello de las personas
- Antioxidantes , La fermentación afecta la actividad antioxidante del material alimentario de origen vegetal mediante la liberación y producción de componentes bioactivos.
- Actas de la Sociedad de Biología y Medicina Experimentales , Relación del ácido pantoténico y el inositol con la alopecia en ratones
- Investigación sobre alimentación y nutrición , El extracto mineral de salvado de arroz aumenta la expresión de moléculas relacionadas con anágenos en la papila dérmica humana a través de la vía Wnt/catenina
- Trastornos de los apéndices cutáneos , Rotura del cabello en pacientes afrodescendientes: papel de la dermatoscopia
- Revista de investigación sobre la inflamación , El aspecto inflamatorio de la caída del cabello de patrón masculino y femenino
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