Pregúntele a cualquier dermatólogo cuál es el mejor ingrediente para reducir las arrugas y estamos dispuestos a apostar que nuestro primogénito dirá retinoides. Pero existe una alternativa más suave y un poco más discreta: a los dermatólogos también les encantan los péptidos por sus beneficios para suavizar la piel (es decir, su capacidad para minimizar las líneas sin causar irritación). Si los retinoides como el retinol y tretinoína son el Regina George del cuidado de la piel, luego los péptidos son el Cady Heron: más relajados, más agradables para el rostro, pero aún así totalmente dignos de ser la estrella del espectáculo.
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Los beneficios de los péptidos son legítimos y hay mucha ciencia que los respalda. Y aunque los dermatólogos suelen recomendarlos como sustituto de los retinoides, especialmente para las personas que no toleran estos últimos, también combinan bien con la mayoría de los demás. activos (incluidos, sí, retinoides, así como vitamina C ). En otras palabras, no deberías tener problemas para incorporarlos a tu rutina.
¿La advertencia? Los péptidos son una categoría sorprendentemente amplia y comprar los mejores productos puede requerir un poco más de trabajo preliminar del que cabría esperar. Es por eso que les pedimos a algunos expertos que nos explicaran exactamente qué buscar al elegir sueros peptídicos y humectantes, y que analizaran el meollo de la cuestión de lo que pueden hacer por su piel.
Antes que nada, ¿qué son los péptidos?
Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos que son los componentes básicos de varias proteínas, David Kim, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado de Idriss Dermatology en la ciudad de Nueva York. Desempeñan un papel clave en una variedad de procesos en todo el cuerpo; Cuando se trata de tu piel, los péptidos son importantes porque ayudan a formar las proteínas. colágeno y elastina . El colágeno es como el andamio de la piel, dándole soporte y estructura para que se mantenga firme, mientras que la elastina la mantiene elástica y, sí, elástica, dice el Dr. Kim.
Tanto la producción de colágeno como de elastina comienzan a disminuir de manera innata alrededor de los 20 o 30 años, cuando pueden comenzar a aparecer signos de envejecimiento como arrugas y laxitud. Ahí es donde entran los péptidos: pueden ayudar a contrarrestar algunos de estos efectos, explica. Hasta ese punto….
¿Qué pueden hacer los péptidos por tu piel?
Aquí es donde las cosas se complican un poco más. No todos los péptidos son iguales. Por regla general, se utilizan en el cuidado de la piel por su capacidad para suavizar las líneas finas y las arrugas. Ángela Lamb, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado y profesor asociado de dermatología en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
Sin embargo, dependiendo del tipo de péptidos del que esté hablando, también pueden tener otros efectos beneficiosos, que incluyen disminuyendo la inflamación y actuando como antioxidantes , Mona Foad, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado en Cincinnati. (Incluso hay péptidos antimicrobianos que se ha demostrado que tienen propiedades curativas de heridas , aunque es menos probable que se utilicen en el cuidado de la piel).
Los péptidos tópicos generalmente se clasifican en estas cuatro categorías, las cuales se pueden encontrar en sueros, humectantes y similares (aunque algunos con más frecuencia que otros).
Péptidos señal: Según los dermatólogos con los que hablamos, estas son las variedades más populares en el pasillo del cuidado de la piel. ellos ayudan a Estimular la producción de colágeno y elastina. y minimizar la apariencia de las líneas faciales. También son del tipo que pueden tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Péptidos inhibidores de enzimas: Como sugiere el nombre, este tipo inhibe ciertas enzimas que desempeñan un papel en diversos procesos de la piel, incluidos los que desencadenan la descomposición del colágeno y la producción de pigmentos. (En teoría, esto significa que podrían ser beneficiosos para quienes padecen hiperpigmentación, aunque, según los médicos con los que hablamos, existen otras formas más potentes. tratamientos para manchas oscuras por ahí.)
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Péptidos inhibidores de neurotransmisores: Los verá en productos comercializados como Botox en botella (más sobre esto más adelante). Algunas investigaciones sugieren que pueden inhibir la liberación de neurotransmisores que controlan el movimiento muscular, evitando que se formen arrugas dinámicas (aquellas formadas por movimientos musculares repetidos; piense en las líneas externas de los ojos y las once entre las cejas).
Péptidos portadores : Por lo general, ayudan a liberar ciertos oligoelementos, como el cobre y el manganeso, en la piel. No necesariamente hacen nada específico para tu cutis por sí solos; más bien, desempeñan un papel en la formulación general de un producto.
Sabemos que es mucho para digerir, pero no se estrese: a continuación le diremos exactamente qué buscar en los productos peptídicos.
¿Hay alguien que no debería usar péptidos?
Casi todos los que quieran tratar las líneas finas y las arrugas o la pérdida de firmeza y elasticidad son buenos candidatos para los péptidos. Los dermatólogos que consultamos nos aseguraron que se toleran muy bien, lo que los convierte en la mejor opción para las personas con piel sensible en particular. Realmente no hay nadie que no debería use péptidos, dice el Dr. Foad, quien agrega que debido a que ocurren naturalmente en su cuerpo, el riesgo de una reacción alérgica es extremadamente bajo. De manera similar, a diferencia de activos más fuertes como los retinoides del mundo, no causan efectos secundarios irritantes como sequedad y descamación .
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Dicho esto, aunque el uso de péptidos probablemente no cause ningún daño, no hay razón para usarlos hasta que llegue a los 20 años, señala el Dr. Kim. Realmente no necesitas esos beneficios 'antienvejecimiento' hasta entonces porque las células de tu piel todavía producen mucho colágeno, señala.
¿Hay algún ingrediente que no debas combinar con péptidos?
El Dr. Kim compara los péptidos con ingredientes suaves como el ácido hialurónico y la glicerina, ya que se llevan bien con la mayoría de los demás productos para el cuidado de la piel de los niños. ¿La única excepción notable? Tanto el Dr. Foad como el Dr. Lamb señalan que los péptidos no se mezclan bien con los beta-hidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico; o alfa-hidroxiácidos (AHA), como ácido glicólico . Los hidroxiácidos tienen el potencial de descomponer los péptidos, esencialmente haciéndolos inactivos, advierte el Dr. Lamb.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar péptidos a tu rutina de cuidado de la piel?
Lo primero es lo primero: opte por una fórmula sin enjuague (en lugar de un producto que se lava como un limpiador) para que los péptidos tengan tiempo suficiente para penetrar en su piel y hacer su trabajo. Los sueros, en particular, son su mejor opción, porque normalmente contienen concentraciones más altas de activos (incluidos los péptidos), según el Dr. Kim: son el formato que le dará el mayor valor por su dinero.
Otra ventaja: los sueros peptídicos a menudo también contienen ingredientes hidratantes, fortalecimiento de la barrera cutánea ingredientes, como ácido hialurónico y ceramidas , dice el Dr. Lamb. Para ser justos, lo mismo ocurre con muchas cremas hidratantes con péptidos; simplemente obtendrás una concentración menor en esas fórmulas. Entonces, si ya tienes un suero que te encanta y solo estás buscando una crema suavizante para la piel, una con péptidos puede llenar ese vacío por completo.
No importa el producto peptídico particular que elijas, puedes aplicarlo por la mañana y por la noche, pero si prefieres usarlo solo una vez al día, el Dr. Foad sugiere reservarlo para la hora de acostarte: aquí es cuando tu piel está naturalmente en modo de recuperación y los ingredientes pueden de hecho penetrar mejor también.
Entonces, ¿cómo se elige el mejor producto peptídico?
Es cierto que esto es un desafío porque los péptidos se utilizan a menudo como un término general de marketing, señala el Dr. Lamb. No es tan claro como buscar algo como retinol en la etiqueta de ingredientes, dice.
Como mencionamos anteriormente, hay una variedad de péptidos diferentes en escena y, para complicar aún más las cosas, también hay ingredientes de marca hechos con un determinado péptido o una combinación de dos o más. Para empezar, es probable que vea el término 'péptidos' en el nombre del producto o al menos en algún lugar del paquete frontal. Pero aquí es donde entra en juego ese trabajo extra del que hablamos….
La mayoría de las opciones para el cuidado de la piel contienen péptidos señal (los que inhiben los neurotransmisores le siguen de cerca). Algunos tipos específicos a tener en cuenta, según los dermatólogos que consultamos: Matrixyl 3000, tripéptido de cobre y tripéptido de palmitoilo. Matrixyl 3000 es un ejemplo de una variación registrada, una combinación de dos péptidos diferentes que ha demostrado ser muy eficaz para apuntando a las arrugas , señala el Dr. Kim, quien agrega que es uno de los tipos que sugiere buscar.
En cuanto a la segunda categoría, los inhibidores de neurotransmisores, Argireline es el más popular. Es el nombre comercial del acetil hexapéptido-8, que se considera que tiene Efectos similares al Botox —Nuevamente, por su capacidad para inhibir el movimiento muscular y posteriormente minimizar las arrugas dinámicas. (Nota: los datos sobre este péptido son un poco contradictorios. Si bien algunos investigación sugiere que puede reducir la profundidad de las arrugas y podría ser una alternativa a inyecciones de toxina botulínica , otro estudiar demostró que lo hizo no mejorar la apariencia de las líneas faciales.)
También vale la pena mencionar que, a diferencia de activos como la vitamina C y el ácido salicílico, no verá los porcentajes de péptidos en la lista, explica el Dr. Kim. En cambio, puede confiar en el orden de los ingredientes para asegurarse de elegir un producto que cumpla sus promesas: los péptidos deben estar en los primeros lugares. Cuanto más alto esté en la lista, mayor será la concentración, dice el Dr. Foad. A continuación se presentan algunos sueros y cremas peptídicos aprobados por la dermatología que le ayudarán en su búsqueda.
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El resultado final
Los péptidos tópicos tienen la investigación de su lado, sin mencionar que son universalmente bien tolerados y pueden incorporarse sin problemas a casi cualquier rutina existente. Sí, es posible que tengas que aprovechar tu nerd interno de la ciencia del cuidado de la piel y dedicar un poco más de tiempo al proceso de compra si quieres encontrar un producto a base de péptidos que valga la pena. Pero si su objetivo es minimizar la aparición de líneas finas y arrugas (sin correr el riesgo de irritación u otros efectos secundarios molestos), ese trabajo adicional puede valer la pena.
