Bienvenido a Ask a Derm, una serie de SelfGrowth en la que dermatólogos certificados responden a sus preguntas urgentes sobre la salud de la piel, el cabello y las uñas. Para esta entrega, hicimos tappingHu, MD, director de la división de cosmética del Departamento de Dermatología y Cirugía Cutánea del Dr. Phillip Frost de la Universidad de Miami. Sus especialidades incluyen la detección y el tratamiento del cáncer de piel, las preocupaciones sobre el envejecimiento y la piel étnica, y el rejuvenecimiento de la piel.
Con algunos ingredientes para el cuidado de la piel, el tiempo lo es todo:tretinoínaEs más eficaz por la noche, por ejemplo, ya que la exposición a la luz puede hacer que se degrade. Y deberías aspirar a aplicarprotector solaral menos 15 minutos antes de salir por la puerta para que pueda absorberse por completo (y mantenerte completamente protegido).
Otro consejo de sincronización que hemos escuchado dermatólogo tras dermatólogo: aplique suero de vitamina C por la mañana, ya que, comoantioxidante tópico, puede ayudar a proteger su piel de los agresores ambientales como los rayos UV y la contaminación del aire. Entonces, cuando empezamos a ver a un grupo de personas enSkinTokAl romper esta regla de oro y usar vitamina C en sus rutinas nocturnas de cuidado de la piel, al principio fuimos un poco críticos.Uh, lo están haciendo mal.Pero luego nos entró la curiosidad: ¿Hay algún beneficio en usar el antioxidante estrella por la noche? preguntamosHu, MD, dermatólogo certificado y profesor asociado de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami, para opinar.
Resulta que no es untotalmentemovimiento sin sentido. Si aplica vitamina C por la noche, aún obtendrá algunos de sus beneficios, le dice el Dr. Hu a SelfGrowth, es decir, su capacidad para ayudar a reducirhiperpigmentacióny aumentar la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel firme y minimiza las arrugas. Pero usarlo por la noche tampoco es la decisión más inteligente.
Volviendo a los beneficios de los antioxidantes que mencionamos anteriormente: un producto bien formulado.suero de vitamina CBásicamente, neutraliza los radicales libres (moléculas volátiles que el cuerpo crea en respuesta a peligros ambientales como los contaminantes del aire (incluido el humo del cigarrillo) y la radiación ultravioleta del sol), que pueden dañar la piel y obstaculizar su capacidad para repararse a sí misma. Como resultado, usar un suero de vitamina C por la mañana puede ayudar a prevenir las quemaduras solares (especialmente sitambién incluye vitamina E, otro antioxidante destacado) y frenar el daño al ADN causado por la exposición a los rayos UV, dice el Dr. Hu. No es un sustituto del SPF de ninguna manera, agrega, pero aplicar vitamina C debajo del protector solar es como agregar un refuerzo para brindarle a la piel protección adicional durante todo el día contra el daño de los rayos UV.
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Dejando a un lado los beneficios específicos durante el día, también hay un par de buenas razones por las que quizás quieras omitir la vitamina C antes de acostarte. Por un lado, si usas otros potentesactivosEn su rutina nocturna, agregar otro antioxidante fuerte a la mezcla puede resultar irritante, dice el Dr. Hu. Aplicar vitamina C al mismo tiempo que retinol o un AHA comoácido glicólico, por ejemplo, puede ser demasiado intenso y provocar reacciones como enrojecimiento, escozor,sequedad y descamación—especialmente si tienes la piel sensible.
Además, independientemente de los demás ingredientes de su régimen, si usa vitamina C por la mañanayPor la noche, esta dosis doble también puede dañar subarrera cutáneay hace que tu cara se asuste, añade. (En ese sentido: si quiere ser más amable, el Dr. Hu dice que el ascorbato de tetrahecildecilo es un tipo de vitamina C menos irritante en comparación con el ácido L-ascórbico, la forma más pura pero más fuerte).
Para resumir el consejo del Dr. Hu, si bien no hay nada inherentemente malo en aplicar vitamina C por la noche, tiene mucho más sentido por la mañana. Y dado que aquí nos suscribimos a la filosofía WWDD (¿qué harían los dermatólogos?), vamos a seguir su ejemplo: yo personalmente uso vitamina C por la mañana solo porque encuentro que el cuidado de la piel es más un maratón que una carrera corta. ¡Lento y constante en el tiempo da los mejores resultados a largo plazo!
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