Cuando empiezas a sospechar que algo anda mal (literalmente, en este caso) con tu cabello (un poco de adelgazamiento aquí, una caída excesiva en la ducha allá), la solución puede parecer bastante sencilla: descubre el origen del problema y encuentra la mejor solución. Tratamiento anticaída para recuperar tu cabello. Sin embargo, ese viaje rara vez es un camino recto. Nos atrevemos a decir que es muy rizado.
Eso es porque hay muchos potenciales. causas de la caída del cabello , incluida la genética, los hábitos de peinado y las condiciones de salud subyacentes, todas las cuales afectan los folículos de diferentes maneras; la muda puede ocurrir repentina o gradualmente e involucrar síntomas como una parte más ancha, adelgazamiento general o zonas calvas.
Incluso si el desencadenante parece obvio (recientemente recuperado de una enfermedad , digamos, o te has excedido con los tratamientos químicos, como blanqueadores o alisadores, sigue siendo una buena idea ver a un dermatólogo si puedes, ya que la muda también puede deberse a problemas subyacentes más furtivos, como deficiencias nutricionales o pérdida temprana de cabello hereditaria. Un experto sabrá determinar si tu cabello volverá a crecer por sí solo o si necesitas un plan de tratamiento personalizado para cambiar la situación.
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En cuanto a cómo sería ese plan, les pedimos a los dermatólogos que desglosaran los mejores tratamientos para la caída del cabello para mujeres, según la raíz del problema.
Genética | Estrés | Peinados ajustados | Hábitos de estilo | Caspa | Folículos pilosos inflamados | fluctuaciones hormonales | Trastornos autoinmunes
1. Tratamientos para la caída genética del cabello
La alopecia androgenética, o caída del cabello de patrón femenino, es la causa más común de adelgazamiento del cabello en las mujeres en todo el mundo, según el Academia Americana de Dermatología (AAAD). Es hereditario, lo que significa que las personas con esta afección han heredado genes (de uno o ambos padres) que los hacen más sensibles a los andrógenos, hormonas que tienen fama de ser desencadenando la caída progresiva del cabello al encoger los folículos pilosos y ralentizar el nuevo crecimiento.
Cómo tratar la caída del cabello hereditariaEl minoxidil tópico es uno de los mejores tratamientos contra la caída del cabello para las mujeres, especialmente para aquellas que tienen un patrón de caída del cabello femenino. Aún no está claro cómo ocurre la magia, pero los investigadores teorizan que el minoxidil revierte la contracción de los folículos pilosos y alarga la fase de crecimiento. Es probable que esto estimule que el cabello vuelva a crecer con más volumen y acelere la velocidad a la que se reemplazan los mechones perdidos. Está disponible sin receta, de forma genérica y bajo la marca. rogaína —en formulaciones de 2% y 5%.
Aunque puedes obtener minoxidil tópico sin receta, lo mejor es consultar primero a un dermatólogo para que pueda diagnosticar la causa exacta de tu caída del cabello y ayudarte a determinar la concentración y la dosis adecuada para ti (por lo general, es la formulación al 2 % dos veces al día o 5% una vez al día, por Salud Langone de la Universidad de Nueva York ). Y una vez que empieces a usarlo, prepárate para comprometerte: la mayoría del cabello nuevo se pierde después de unos meses si dejas de hacerlo.
El minoxidil oral en dosis bajas también ha ido ganando terreno como tratamiento eficaz y generalmente bien tolerado por las mujeres con alopecia androgenética. Kristen Lo Sicco, MD , profesor asociado de dermatología y director de la unidad de piel y cáncer del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York en la ciudad de Nueva York, dice a SelfGrowth. Este medicamento para la presión arterial no está actualmente aprobado por la FDA para la caída del cabello, agrega el Dr. Lo Sicco, pero si experimenta efectos secundarios al usar la versión tópica o no ve resultados, pregúntele a su médico si una receta no autorizada podría tiene sentido para ti.
La espironolactona es otro medicamento para la presión arterial que se ha demostrado que tiene efectos antiandrógenos (razón por la cual se prescribe comúnmente como tratamiento no aprobado para acné hormonal ). Previene la activación de los receptores de andrógenos, lo que reduce la influencia que estas hormonas pueden tener en los folículos pilosos.
El plasma rico en plaquetas (PRP) es mostrando promesa también en el departamento de crecimiento del cabello. Es un procedimiento que se realiza en el consultorio y consiste en extraer plasma de la sangre, que es rico en factores de crecimiento (moléculas que ayudan a que las células crezcan), e inyectarlo en el cuero cabelludo para estimular a los folículos lentos a ponerse manos a la obra. Se necesita más investigación para determinar el protocolo de tratamiento óptimo para la caída del cabello en las mujeres, específicamente, pero los dermatólogos que consultamos coinciden en que, en general, es una opción segura y eficaz a considerar.
2. Tratamientos para la caída del cabello relacionada con el estrés
Los factores estresantes intensos, tanto internos (dar a luz) como externos (perder el trabajo, por ejemplo) pueden desencadenar un tipo de caída del cabello llamado efluvio telógeno. El cuerpo hace una pausa en el crecimiento del cabello hasta que pasa el factor estresante, luego arroja grandes cantidades de mechones congelados unos meses después. Esto también puede ocurrir con deficiencias nutricionales, como falta de hierro, vitamina D , biotina , o zinc. Estos nutrientes desempeñan un papel importante en el mantenimiento del ciclo de crecimiento del cabello, y su escasez (una forma de estrés interno) podría provocar un aumento de la caída o el adelgazamiento.
Cómo tratar el efluvio telógenoEl tratamiento más común para el efluvio telógeno es eliminar el desencadenante, si se puede identificar, y también el tiempo, dice el Dr. Lo Sicco. Si el exceso de muda se prolonga más allá de los seis meses (lo que se considera crónico), es posible que deba consultar a un dermatólogo. Podrán detectar problemas subyacentes como deficiencias nutricionales o enfermedades de la tiroides, añade.
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Si el probable culpable es algo que no puedes cambiar (todavía estás abriéndote camino a través de un mala racha , por ejemplo), entonces tu médico puede recomendarte tratamientos para ayudar a compensar su impacto en tu cabello, como minoxidil, dice el Dr. Lo Sicco.
3. Tratamientos para la caída del cabello provocada por peinados muy ajustados
Tirarse del cabello con regularidad mediante colas de caballo apretadas, trenzas, extensiones o tejidos puede causar alopecia por tracción —desprendimiento causado por una tensión persistente, según el DAA . Esto eventualmente puede provocar daño e inflamación alrededor de los folículos que interrumpen el ciclo de crecimiento normal. Esperanza Mitchell, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado y fundador de Mitchell Dermatology en Ohio.
ciudad con la letra kCómo tratar la alopecia por tracción
Una forma de reducir el riesgo de alopecia por tracción es alternar las prácticas de peinado: el DAA recomienda usar un estilo por no más de dos o tres meses seguidos. Mantener el cabello natural entre períodos de peinado puede ayudar a limitar la tensión crónica en el cabello y el cuero cabelludo, dice el Dr. Lo Sicco.
Otras cosas que puedes hacer: opta por estilos más sueltos con más frecuencia y evita el uso excesivo de accesorios, como horquillas y cintas para la cabeza, que tiran de tu cabello. También es importante cambiar su estilo de inmediato si nota algún dolor o parches con costras en el cuero cabelludo , ya que estas son señales de que tu apariencia podría eventualmente derivar en la caída del cabello.
Puede calmar las áreas sensibles aplicando una loción o ungüento tópico con corticosteroides en el cuero cabelludo, que actúa como antiinflamatorio, dice el Dr. Lo Sicco. La hidrocortisona al 1% está disponible sin receta; cualquier producto más fuerte requiere receta médica. Para los síntomas de inflamación extrema, como escozor y protuberancias parecidas al acné alrededor de la base del cabello, es una buena idea consultar a un dermatólogo. Dependiendo de la gravedad, pueden recomendar inyecciones de corticosteroides para un alivio adicional, añade.
4. Tratamientos para la caída del cabello provocada por malos hábitos de peinado
El uso excesivo de calor intenso (rizadores y alisadores) y productos químicos agresivos (los tratamientos alisadores y relajantes son muy importantes) en el cuero cabelludo y el cabello puede ponerlo en riesgo de desarrollar un trastorno llamado tricorrexis nodosa, donde los puntos débiles a lo largo del tallo del cabello causan sus mechones. romperse fácilmente. Las condiciones subyacentes, como la anemia (deficiencia de hierro) y el hipotiroidismo (una producción insuficiente de hormonas tiroideas) también pueden desencadenar el trastorno.
Cómo tratar la tricorrexis nudosaComience por eliminar las prácticas de peinado traumáticas de su lista, dice el Dr. Lo Sicco, como el cepillado agresivo (¡sin burlas!), el peinado con calor excesivo, la decoloración y el alisado químico del cabello. Si no desea eliminarlos por completo de su vida, establecer límites (como usar calor una vez a la semana o menos y espaciar los alisadores tanto como sea posible) puede ayudar a minimizar el estrés físico en su cabello sin privarlo de su favorito. Sí, añade.
Incorporar productos suaves e hidratantes a tu rutina de cuidado del cabello También puede ayudar a fortalecer el cabello y mejorar la textura. El Dr. Lo Sicco sugiere cambiar a un champú sin sulfatos (Los sulfatos son los que hacen que el champú sea jabonoso, pero también pueden despojar al cabello de sus aceites naturales) y luego aplicar un acondicionador humectante para protegerlo contra una mayor sequedad y rotura.
Si realiza estos cambios y parece que su cabello no recibió la nota (todavía se está rompiendo o parece que no está creciendo, por ejemplo), es una buena idea, sí, consultar a un dermatólogo, dice el Dr. Mitchell. Realizarán pruebas para detectar cualquier afección subyacente que pueda estar desencadenando la tricorrexis nudosa y lo ayudarán a elaborar un plan de tratamiento.
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5. Tratamientos para la caída del cabello provocada por la caspa severa
dermatitis seborreica Es una afección inflamatoria que reacciona de forma exagerada a los organismos que viven en el cuero cabelludo; en este caso, Malassezia levadura, y desencadena parches escamosos y con picazón, así como una erupción que es más oscura, más clara o más roja que la piel circundante. Cuando estas escamas se mezclan con el aceite que produce el cuero cabelludo, pueden obstruir los folículos y afectar el suministro de nutrientes del cabello, lo que en última instancia debilita su estructura .
Cómo tratar la dermatitis seborreicaLa forma más eficaz de tratar la dermatitis seborreica es utilizar un champú anticaspa que contenga ingredientes como ketoconazol, piritiona de zinc y ácido salicílico. El ketoconazol y el piritionato de zinc son antifúngicos y antiinflamatorios, mientras que el ácido salicílico es un exfoliante que elimina las escamas del cuero cabelludo. Michele Green, MD , dice a SelfGrowth un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York. Una vez que la acumulación de levadura desaparece y la picazón cesa, el cabello perdido debería volver a crecer por sí solo.
Hay muchas opciones de venta libre para elegir, como el champú anticaspa Nizoral (, Amazon) y el champú anticaspa Vanicream (, Target), pero si padece alopecia androgenética además de escamas importantes, el Dr. Lo Sicco recomienda utilizar ketoconazol como ingrediente de elección (preferiblemente, con receta, que puede obtener de un dermatólogo), ya que también tiene propiedades antiandrógenas. Sin embargo, el tratamiento puede resecar, así que úsalo solo en el cuero cabelludo y lava el resto del cabello con tu champú habitual, agrega.
6. Tratamientos para la caída del cabello provocada por folículos inflamados
Cuando los folículos pilosos se inflaman debido a una irritación física (como afeitado , tracción o pelucas) o una infección bacteriana o fúngica (conocida como foliculitis ) la inflamación resultante puede comprometer la integridad de los folículos e interrumpir el ciclo normal de crecimiento del cabello, dice el Dr. Mitchell.
Cómo tratar la foliculitisLa foliculitis inducida por fricción puede requerir nada más que suspender la práctica de peinado que la provocó hasta que esté completamente curado. (Aplicar compresas tibias en el área afectada tres o cuatro veces al día, durante 15 a 20 minutos a la vez, puede ayudar a acelerar el proceso, según el DAA .) Si sus síntomas no desaparecen o empeoran después de una o dos semanas, programe una cita con un dermatólogo o su proveedor de atención primaria, en caso de que la culpa sea de una infección (que puede requerir un antibiótico o un medicamento antimicótico). Y sin importar la causa subyacente, se pueden recomendar corticosteroides para aliviar la inflamación en los casos más graves, dice el Dr. Mitchell.
7. Tratamientos para la caída del cabello provocada por desequilibrios hormonales
Los cambios hormonales asociados con afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la perimenopausia pueden ser un factor que contribuye a la caída del cabello en las mujeres. Los andrógenos son en gran parte los culpables: en el síndrome de ovario poliquístico hay demasiados y en la perimenopausia, una disminución de los estrógenos permite que los andrógenos se vuelvan dominantes, según el Dr. Mitchell.
Cómo tratar el SOP y la perimenopausiaLos medicamentos que ayudan a equilibrar los niveles hormonales son ideales para estas afecciones. En el caso del síndrome de ovario poliquístico, esto podría implicar píldoras anticonceptivas para regular el ciclo menstrual y disminuir el impacto que los andrógenos pueden tener en los folículos pilosos. También se pueden recetar medicamentos antiandrógenos, como la espironolactona, para contrarrestar los efectos del exceso de andrógenos, dice el Dr. Mitchell.
Mientras tanto, añade que terapia de reemplazo hormonal , protagonizado por estrógeno y, a veces, progesterona (las hormonas responsables de la ovulación y la menstruación), puede ser eficaz para prevenir las caídas de estrógeno perimenopáusicas que pueden dar más influencia a los andrógenos.
8. Tratamientos para la caída del cabello provocada por enfermedades autoinmunes
Las enfermedades autoinmunes esencialmente engañan al sistema inmunológico para que ataque por error el tejido corporal sano. Algunos se dirigen específicamente a los folículos pilosos o al cuero cabelludo, como alopecia areata y lupus eritematoso discoide —mientras que otras (como la enfermedad de la tiroides) afectan a otra parte del cuerpo y pueden provocar la caída del cabello como uno de muchos síntomas, explica el Dr. Lo Sicco.
Cómo tratar la alopecia areata y otros trastornos autoinmunesLos corticosteroides, como la hidrocortisona y la prednisona, se recetan comúnmente (por vía tópica, oral o mediante inyecciones) para aliviar la inflamación y frenar la respuesta autoinmune. Estos medicamentos ayudan a suprimir la hiperactividad del sistema inmunológico y estimulan el crecimiento del cabello, explica el Dr. Mitchell. La FDA también aprobó recientemente un nuevo medicamento para casos graves de alopecia areata llamado litfulo (nombre genérico, ritlecitinib). El medicamento estimula el crecimiento del cabello al calmar parte del sistema inmunológico.
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Otra variedad de medicamentos, llamados inmunomoduladores, también pueden ayudar a que su sistema inmunológico funcione de manera más efectiva, dependiendo de su condición específica. Y no se olvide de las pelucas: una peluca puede ser una parte importante de su régimen de tratamiento, dice el Dr. Lo Sicco. Alguno investigación muestra que pueden aumentar la calidad de vida de las personas con alopecia areata.
El minoxidil tópico también puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello y promover folículos más sanos, añade el Dr. Mitchell. Sin embargo, antes de probarlo, recomienda contar con la ayuda de un dermatólogo, quien podrá determinar qué concentración y dosis son adecuadas para usted.
Ya sea que decida tomar la ruta de venta libre o consultar con un dermatólogo, el DAA destaca que la caída del cabello es compleja y que no existe un régimen único para todos. Puede que sea necesario un poco de prueba y error para determinar qué combinación de tratamientos contra la caída del cabello funciona mejor para usted, pero es de esperar que las opciones recomendadas por el dermatólogo anteriores animen a su cabello a regresar.
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